Закаливание холодной водой псориаз
Приветствую, друзья!
Использовать целебные свойства холодной воды по максимуму позволяет закаливание. Это самый распространенный способ укрепить здоровье, повысить настроение и улучшить внешность, который доступен каждому.
При этом вам не потребуется тратить много денег, а выполнять эти полезные мероприятия вы можете в домашних условиях. Давайте подробнее узнаем все секреты и особенности этого метода обретения здоровья и долголетия.
Из этой статьи вы узнаете
Какой эффект дает процедура?
С давних давен известен способ закалки при помощи холодной воды. Если бы он не был настолько полезным, он бы не сохранился. Чем же полезна данная методика:
- профилактика простудных и вирусных заболеваний;
- тренировка сердечно-сосудистой системы;
- нормализуется деятельность нервной системы: повышается устойчивость к стрессам и общий тонус организма, понижается утомляемость и раздражительность, улучшается сон, общее самочувствие и настроение;
- улучшается состояние кожи: она становится подтянутой, здоровой, исчезают растяжки, целлюлит и дряблость, улучшается кровоснабжение эпидермиса, что улучшает цвет, увлажняет и тонизирует;
- ускоряется метаболизм, снижается вес, уходит подкожный жир;
- отличное средство от напряженности и усталости.
Польза, которую приносит здоровью и самочувствию эта процедура огромна. Она запускает множество реакций в организме.
Попробую кратко описать механизм воздействия на органы человека. Когда тело обливают холодной водой, кожные рецепторы подают сигнал в мозг посредством центральной нервной системы.
Мозг дает «команду» кровеносной системе, что способствует оттоку крови от поверхности тела. Кровь приливает к внутренним органам, и таким образом все системы «просыпаются», а обмен веществ повышается.
Через несколько секунд мозг получает «уведомление», что никакой опасности нет, и кровь, которая была насыщена кислородом (это происходит в момент обливания – человек делает большой глоток воздуха из-за легкого стресса от резкой смены температурного режима), приливает к кожным покровам, обновляя ее и насыщая кислородом и всеми необходимыми веществами.
Эта процедура заменяет собой дорогие походы в салон красоты. Она полезна для здоровья и красоты, и не будет стоить вам ничего: потребуется немного водопроводной воды.
Кому не рекомендовано?
Для начинающих необходимо посетить своего лечащего врача. Если вы думаете, что эта процедура незначительна по влиянию на наше состояние, то вы ошибаетесь.
Закаливание водой оказывает воздействие на весь организм, а потому, если есть некоторые проблемы, то этот способ может быть под запретом.
Если у вас в «багаже» есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, обострение хронических недугов, болеете простудой или гриппом (и 10-12 дней после выздоровления), при повышенном артериальном или глазном давлении, при некоторых кожных заболеваниях и раздражениях закалка таким способом находится под запретом.
Во время оздоровительных мероприятий внимательно относитесь к своим ощущениям. При появлении дискомфорта, озноба, повышения температуры, головной боли, спазмов или судорог во время или после процедуры, прекращайте обливание и обращайтесь к доктору.
Важные правила
Закаливание водой лучше всего проводить утром. И тогда вы получите бонус отличного настроения и энергии, которых хватит на весь день.
Однако в силу графика работы или учебы, индивидуальных биологических ритмов вы можете корректировать время под себя.
Возникают споры о том, можно ли обливать детей. Если нет патологий, то с рождения малютки могут закаляться.
Это укрепит иммунитет, выносливость и укрепит организм. Малыши намного более адаптируются изменениям в окружающей среде. Необходимо лишь соблюдать необходимые правила, делать все постепенно: понижайте t водички на 1 градус в 7-10 дней.
И малыш не должен испугаться: сначала немного брызгайте, вызывайте смех и положительные эмоции.
Если малютка будет на грани того, чтобы расплакаться, воспользуйтесь игрушками, брызгайте на себя и смейтесь негромко. Это поможет воспринимать это с радостью.
Методом проб выберите правильную для вас порцию и температуру. Ни в коем случае не начинайте с ледяной температуры. Понижайте градус постепенно, на один каждые 5-7 дней.
Первое время проводите мероприятия по закалке под солнцем, на открытом воздухе. Это позволяет организму лучше адаптироваться. До и после хорошо бы проделать небольшую разминку – это поможет привести в тонус мышцы.
Для мужчин было бы хорошо дать дополнительно силовую нагрузку: это благоприятно подействует на мускулатуру, добавит сил и выносливости.
Если есть возможность, дайте коже высохнуть естественным образом, и уже после разотритесь жестким полотенцем – это будет дополнительной тренировкой и массажем для кожных покровов.
Важное правило – регулярность. Не пропускайте закаливание, так как целебное воздействие теряется, а организму снова потребуется период адаптации и привыкания.
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Разновидности закаливания водой
Разделяют по некоторым параметрам. По температуре:
— холодные, когда t воды ниже 20 градусов;
— прохладные 22-32 оС;
— обычные (безразличные) 34-36 оС;
— тёплые 36-40 оС;
— горячие – более 40 оС.
Кроме того подразделяют по методу:
- Обтирание – необходима быстрота движений и сноровка. В течение 1-3 минут обтираете все тело мокрой мочалкой или полотенцем. Когда адаптируетесь, приступайте к следующему.
- Обливание – начинайте с обычного теплового режима, чтобы тело спокойно восприняло новое мероприятие. Далее прохладная, холодная и оптимальная температура должна составлять для опытного «моржа» 12 оС. Время постепенно доводим до 2 минут.
- Обмывание ног – погрузите стопы по щиколотки в миску с водой комнатной температуры на 1 минуту. Каждый день добавляйте еще минуту, и так до 10, при этом каждый третий день понижайте градус на единицу, пока не будет 12-13 оС. Закончите процедуру контрастным душем в 2-3 чередования.
Это самые основные способы, которые доступны в квартире или для хозяина частного дома. Однако если у вас есть возможность, то вы можете искупаться в водоеме.
Осенне-весеннее, а тем более зимнее купание дозволено тем, кто легко адаптировался к обливаниям. Можете просто походить в воде несколько минут, постепенно увеличивая время воздействия.
Закалку необходимо совмещать с физическими нагрузками. И лучшим способом в домашних условиях станет турник. Можете ознакомиться со статьей, где наглядно рассказано и показано, насколько это просто и удобно установить в своей квартире турник Homfit.
Он дает возможность всем членам семьи получать необходимую физическую нагрузку каждый день, в удобных условиях, и когда удобно.
Это позволит проработать все группы мышц, а тратить время и деньги на посещение тренажерного зала не потребуется. Турник Homfit не займет много места.
Несколько минут занятий на турнике подарят вам превосходное самочувствие, стройность и рельефную, подкачанную фигуру.
Друзья! Как видите, вода может творить чудеса, подарит здоровье и отличное самочувствие, повысит привлекательность и уверенность в себе.
Хотите найти единомышленников – разместите эту статью на своей стене в соцсетях и обливайтесь вместе, находите новых друзей.
Подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить новые полезные советы.
Крепкого здоровья и благополучия!
Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
Source: zdorovee-vseh.ru
Источник
При первом случае заболевания многие не уверенны – можно ли мыться при псориазе, чем и как часто проводить гигиенические процедуры. Это связано с тем, что после купания, раздражение может усиливаться.
Однако уход за кожей при любых обстоятельствах является важным фактором, в том числе и помогающим быстрее избавиться от проявлений. В случае псориаза существует необходимость проводить гигиенические процедуры по определенным правилам, которые позволят избежать негативных эффектов.
Чешуйчатый лишай и водные процедуры
Когда у человека начинается псориаз или наступает период обострения важно своевременно проводить гигиенические процедуры.
Их полное отсутствие может приводить к такому ряду последствий:
- повышение шелушения и чрезмерная сухость;
- возникновение второстепенных воспалительных процессов;
- бактериальное инфицирование ранок в очагах поражения;
- эмоциональный дискомфорт человека и его окружения.
Эти факторы ведут к усугублению заболевания не только со стороны усиления воспалительных процессов и увеличения распространенности очагов псориаза, но и осложняют психологическое состояние.
Вне зависимости от общей распространенности очагов псориаза, очищать кожу необходимо регулярно. Чтобы водные процедуры при чешуйчатом лишае не воздействовали на покровы негативно, требуется учитывать определенные нормы купания и применять только мягкие косметические средства.
Псориазник, который подвергается стрессу, испытывает последствия сниженного уровня иммунной сопротивляемости.
Обычный и контрастный душ при псориазе
Принятие душа при псориатической болезни является оптимальным вариантом очистки кожи от загрязнений. В отличие от ванны, такая процедура не пересушивает покровы.
Также водяные струи, проходящие по коже, могут приносить человеку удовольствие при соблюдении правил гигиены:
- жесткие мочалки запрещены;
- сдирать чешуйки нельзя;
- средства с сильной химией несут вред.
Купание под контрастным душем достаточно часто рекомендуется пациентам с сильным зудом. Но если процедура с применением граничных температур воды вызывает исключительно дискомфорт, то это может усилить воспалительные процессы.
После душа рекомендуется промокнуть кожу полотенцем, избегая сильного надавливания или трения и нанести на тело смягчающее средство.
Можно ли принимать ванну
Принятие ванны при псориатических высыпаниях не является желательным вариантом гигиенической процедуры. Это связано с тем, что погружение в воду на длительный период, провоцирует значительное обезвоживание рогового слоя дермы.
Но при соблюдении ряда правил, такое допускается:
- длительность процедуры не более 20 минут;
- температура воды в ванне не должна превышать 37˚C;
- пены или ароматические добавки запрещены;
- возможно добавление лекарственных составов (отвары или соли).
Также важно учитывать и общие правила гигиены при чешуйчатом лишае, которые сокращают повреждения кожи до минимума. Дополнительно, после промакивания всех складок и очагов псориатического поражения, рекомендуется нанести увлажняющие составы. Если заболевание находиться в состоянии ремиссии – ванна разрешена.
Обливания холодной водой
Методика закаливания организма дает множество позитивных эффектов для иммунной системы. В случае псориаза такие процедуры также могут принести свою пользу. Но важно учитывать, что обливание холодной водой или погружение в нее возможно исключительно в период ремиссии.
Общие правила закаливания следующие:
- Нижний предел терпимой температуры воды достигается только опытным путем, при следовании нормам.
- Перед проведением таких процедур необходимо избавиться от воспалительных заболеваний.
- Диагностированные хронические заболевания также должны находиться в ремиссии.
- Перерывы в закаливании понижают эффективность от процедуры и требуют начинать заново весь процесс адаптационной физиотерапии.
В случае псориазника, необходимо учитывать, что стрессовое влияние от обливания холодной водой недопустимо. Такую процедуру можно рекомендовать, только если она приносит удовольствие.
Можно ли купаться в открытых водоемах
Открытые водоемы не запрещены для купания людей страдающих от псориаза, вне зависимости от текущей фазы этой патологии.
Однако необходимо учитывать опасности рецидивов или усугубления такой ситуации под влиянием особенностей отдельных мест:
- стоячая вода озер и ставков;
- хлорированная вода открытых бассейнов;
- температурные факторы (холодная и горячая вода несут вред).
Последний пункт является относительным, так как для подготовленного человека такие особенности воды могут приносить удовольствие, что в свою очередь позитивно скажется на иммунной системе. Наилучшими типами открытых водоемов для псориазника являются моря и соленые озера.
Как часто можно мыться
Многие псориазники убеждены, что при обострении заболевания частота мытья (если она не противопоказана), должна быть редкой. Однако большинство специалистов четко указывают на то, что мыться при чешуйчатом лишае необходимо не реже чем 1 раз в 2 суток. Если это душевые процедуры, то возможно и более часто.
Такие незначительные промежутки между купанием связаны с тем, что на протяжении дня, организм постоянно вырабатывает пот, за счет присутствия которого на дерме скапливаются разнообразные загрязнения и бактерии. Эти факторы не только усиливают воспалительный процесс, но и приводят к раздражению кожи в областях псориатического поражения, из-за чего человек может неосознанно ее повреждать.
Особенности купания детей
Правила купания детей с псориатическими высыпаниями мало чем отличаются от взрослых.
Но родителям следует учитывать такие моменты:
- душ предпочтительней;
- ванна с температурой около 37˚C;
- моющие средства без отдушек, лучше специализированные;
- увлажнение после процедуры обязательно.
Если ребенок посещает бассейн, обострение псориаза не является противопоказанием. Однако рекомендовано предварительно наносить на очаги поражения вазелин.
Чем мыть тело при псориазе
При чешуйчатом лишае необходимо учитывать состав средств личной гигиены. Это связано с тем, что большая часть косметической продукции этого направления имеет повышенную жесткость и может влиять на псориатические очаги негативно. Средства должны отвечать таким нормам:
- отсутствие агрессивных компонентов;
- смягчающее, питающее и увлажняющее действие;
- гипоаллергенность состава.
Оптимальными для купания являются узкоспециализированные (для псориаза) и детские средства.
Мыло
Мыло, для купания в период обострения псориатической болезни рекомендуется выбирать из списка специализированных составов.
Наиболее распространенными видами являются:
- дегтярное;
- солидоловое;
- серное.
Это связано с тем, что такое средство не только бережно очищает дерму, но и может оказывать дополнительное лекарственное воздействие.
Допускается использование детских средств, так как они имеют гипоаллергенный состав и не содержат отдушек и красителей.
Гель для душа
Мытье мылом, которое обладает сомнительным запахом дегтя или солидола, не приводит к улучшению психологического состояния, так как не каждый согласен на такой аромат.
В итоге многие склоняются к использованию различных гелей для душа – они сравнительно мягко воздействуют на кожу и могут давать некоторые позитивные эффекты.
Однако подбирая такой тип моющего средства, следует исключить варианты содержащие:
- сильные ароматизаторы;
- лаурил сульфаты;
- химические красители.
Такие составляющие могут вызывать аллергические реакции, которые способны не только увеличить распространенность очагов поражения, но и вызвать обострение псориаза в период ремиссии.
Шампуни
Применение шампуней для волос при наличии псориатических очагов на коже головы также является распространенным вопросом по гигиене.
Воспаленная дерма в местах поражения негативно реагирует на классические варианты этой группы средств.
Подбирая шампунь для гигиены головы при чешуйчатом лишае, следует обращать собственное внимание на наличие таких компонентов:
- противомикозные – цинк, кислота салициловая, кетоконазол и пр.;
- различные противовоспалительные компоненты;
- экстракты лекарственных растений – ромашка, шалфей и пр.;
- особые компоненты – деготь, сера и пр.
Такие средства обладают некоторым лекарственным воздействием и позволяют сократить период лечения. Детские шампуни, которые не содержат в составе агрессивных компонентов, также могут стать вариантом в случае локализации заболевания на коже головы.
Увлажняющие лосьоны для тела после душа
Нарушение клеточных структур в областях псориатических высыпаний приводит к значительной дегидратации – кожа становится жесткой и подверженной повреждениям. После каждой водной процедуры этот эффект усиливается, в особенности если человек принимал ванну. Это приводит к необходимости использования различных увлажняющих и смягчающих кожу средств. Они должны отвечать таким параметрам:
- отсутствие отдушек;
- гипоаллергенность;
- возможность ежедневного применения.
Обычно такие составы основаны на впитывающих влагу (аминокислоты, мочевина и пр.) и размягчающе-защитных (вазелин, растительные жиры, пчелиный воск и пр.) компонентах.
Меры предосторожности
В случае обострения псориатического заболевания необходимо придерживаться определенных правил при проведении водных процедур.
Во время гигиены кожи нельзя выполнять таких действий:
- Использование жестких средств для мытья тела и головы.
- Оттирание очагов псориаза и снятие чешуек.
- Применение грубых мочалок и абразивных предметов (пемза и прочие).
- Длительное нахождение при полном погружении в воду (свыше 20 минут).
- Завышенная или заниженная температура воды (она должна быть комфортной).
- Натирание полотенцем после водной процедуры (тело нужно промокать).
При этом следует учитывать и то, что ванна не лучший вариант гигиены, специалисты рекомендуют душ. Несоблюдение этих факторов часто приводит к увеличению распространенности псориатических высыпаний по телу и затягиванию периода обострения.
Гигиена при псориазе является одним из самых важных пунктов, так как кожа – наиболее страдающая часть организма. Поэтому, псориазнику необходимо знать общие нюансы водных процедур, которые требуется учитывать не только в период обострения, но и во время ремиссии.
Источник
Вода и псориаз
Помогает ли минеральная вода при псориазе? Человек на 70-80% состоит из воды. Это вещество может как вылечить, так и погубить. Состав воды, как её свойства и физическое состояние бывает разным. Можно ли лечить псориаз водой? Оказывается можно. Такое лекарство используется людьми с незапамятных времён.
Вода, как наружное лекарство: правда и мифы
Природные источники с минеральной водой при псориазе и других кожных заболеваниях рекомендуются всеми медиками мира.
- Щелочные, серные, йодоводородные, цинковые, известковые воды благотворно действуют на клетки кожи, обеззараживают, промывают, регенерируют.
- Полежать 1-2 часа в день 2 недели в термальном или прохладном минеральном источнике, и болезнь отступит надолго. Однако у этого метода борьбы с псориазом есть некоторые противопоказания.
Всё зависит от того, какие минералы превалируют в составе определённого источника, и какие хронические заболевания есть у человека.
- Намного проще воспользоваться другим средством с водяным названием чемеричная вода, при псориазе этот препарат действует довольно эффективно. В состав входит настойка черемицы и очищенная вода.
- Такую воду нельзя использовать при беременности и лактации. Хотя этот препарат предназначен для лечения педикулёза, судя по отзывам чемеричная вода, при псориазе помогает не хуже.
Многие люди считают, что раз иммунитет при псориазе понижен, то можно поднять его с помощью обливаний холодной водой. Это не так.
- Холодная вода для обливаний прекрасно подойдёт для сопротивления совсем иным болезнетворным организмам.
- Применять лечение псориаза холодной водой бессмысленно, даже опасно, особенно при псориатическом артрите.
- Даже в случае временного улучшения не стоит считать, что холодная вода помогла.
- Кровеносные сосуды сжимаются, слегка затормаживая кровоток.
Позже болезнь проявится с новой силой, поэтому от лечения псориаза холодной водой пользы мало. Зато в виде профилактики этот метод довольно эффективен.
Какую минеральную воду нужно пить при псориазе
Часто при лечении псориаза и его разновидностей назначают кроме диеты пить минеральную воду.
Такая марка воды, как Ессентуки 4 при лечении псориаза оказывает благотворное действие. Хорошо помогают другие виды минеральной воды, причём каждый по-своему.
- Арзани имеет хлоридно-карбонато-натриевый состав. Поможет при нарушении обмена веществ и болезни почек.
- Смирновская, Славянская минеральная вода обладает щёлочно-глауберовыми-известковыми веществами. Её пьют в подогретом виде при подагре и повышенной кислотности. От псориаза поможет наружно.
- Боржоми принимают при ожирении, больной печени, диабете. Вода имеет щёлочно-углекислую среду.
- Вода Ессентуки 4 при лечении псориаза, ожирения, желчевыводящих путей, желудочных патологий даёт хорошие результаты. Также часто используется вода Ессентуки 17. Они имеют соляно-щелочной состав.
- Скури богата известью. Рекомендуется использовать её больным псориазов в разновидности: инфтильт-реактивный и экссудация (мокнущий).
Все эти марки минеральной воды прямо или косвенно способствуют снижению проявления псориаза и улучшения состояния больного.
Если используется минеральная вода при псориазе внутренне или наружно, необходимо применять и другое лечение.
Лечите свой организм водой при любых болезнях. Главное, правильно подобрать воду для каждой болезни.
Использованные источники: thepsorias.ru
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Народные рецепты от псориаза с лавровым листом
Черный тмин масло от псориаза
Вопрос знатокам: Может ли помочь псориазу моржевание, обливание
Вопрос знатокам: Может ли помочь псориазу моржевание, обливание зимой и пробежки по снегу в спортивке? Или есть те кто практикует?
13 комментариев
А почему только зимой? Обливаться и заниматься физкультурой лучше всего постоянно.
Может помочь контрастный душ. Теплая-холодная вода..
А всё остальное для общего здоровья.
Само закаливание и физкультура на псориаз не влияет, но укрепляет организм и повышает эммунитет, а значит и с псориазом справляться будет легче.
А почему нет? Я думаю, что может. Моржевание, обливание-стресс для организма. Тоже самое что криотерапия криосауна.
Ходила 10 сеансов в криосауну, год была ремиссия)))
Использованные источники: psoriaz-info.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
Черный тмин масло от псориаза
Псориаз под рукой
Исполняем тайные желания
«24 K THE SECRET» заменяет Вам несколько дорогостоящих косметических операций. Уникальный фитокрем поможет избавиться от целлюлита, позволит значительно сократить объемы тела ЗА ОДИН СЕАНС , сделать кожу более упругой, бархатистой и подтянутой.
Супер продукт.
Полное восстановление после травмирования или значительное улучшение наблюдается при следующем использовании:
— реабилитация и профилактика мышц при резких, сверх запланированных, нагрузках;
— все виды болей мышц, сухожилий и суставов в результате переутомлений;
— реабилитация и профилактика ревматических болей;
— реабилитация и профилактика суставных травм и болей, в том числе застарелых;
— артроз, артрит, бурсит;
— радикулиты;
— невралгии;
— ревматоидный и травматический артрит;
— реабилитация коллоидных рубцов послеоперационная;
— целлюлит и восстановление кожи после резкого похудания, растяжки.
Улыбка Клеопатры! Вы неотразимы!
Отбеливает и укрепляет эмаль зубов и ткань дёсен.
Останавливает кровотечение дёсен и запах гниения изо рта.
Информеры
Псориаз и закаливание
Лучшие разработки израильских лабораторий! Звоните нам +7 4912 996774 При покупке ТРЕХ банок Секрет 24го Карата эксклюзивный массажный крем в подарок !
Лечим псориаз закаливанием
Псориаз — это заболевание не только кожи.
При псориазе нарушается обмен веществ, повреждаются механизмы адаптации и терморегуляции, происходит сбой в работе иммунной системы.
Как исправить ситуацию? Могут ли помочь антипсориатические мази и медикаменты?
Традиционная и альтернативная медицина считают прекрасным способом укрепления здоровья закаливание.
Закаливание — способ тренировки терморегуляторной системы организма, повышения иммунитета и адаптационных ресурсов. В основе лежит воздействие солнца, воды и воздуха .
Закаливание — профилактика, а не лечение. Но сущность лечения псориаза и заключается в предотвращении обострений.
Проводятся процедуры в периоды, свободные от псориатических высыпаний. Вы повысите устойчивость организма, увеличите резервы защитных сил, и очередной рецидив псориаза отступит надолго.
Перерывы в закаливании снижают эффект. Пропускать нельзя! Если это произошло, начинают заново.
Закаливаются постепенно. Если вы болеете простудным заболеванием, дождитесь выздоровления. Залечите хронические очаги инфекции — кариозные зубы, воспаленные миндалины.
Псориаз — противопоказание для резких смен температурного режима, обливаний ледяной водой. Учитывается тип нервной системы, состояние здоровья, возраст, тяжесть заболевания. Проводится в первой половине дня, вечернее закаливание нарушает сон. Перед процедурой разогрейте тело зарядкой, после — горячим морсом или чаем.
Первый этап — обтирания . Полотенце смачивают водой комнатной температуры, обтирают конечности по направлению от пальцев. Затем вытираются насухо. Температуру снижают каждые полторы недели на полградуса. Если организм перестает реагировать учащением пульса, сердцебиением, покраснением кожи, воду делают холоднее и увеличивают объем обтираемой кожи. При наличии единичных высыпаний псориаза не травмируйте их растиранием.
Второй этап — обливания . Начальная температура около тридцати градусов, доводят до пятнадцати. Обливаются из шланга или сосуда. На третьем этапе контрастный душ — чередование теплых и прохладных струй через каждые пятнадцать секунд, всего до пяти раз прохладной водой, заканчивают теплой.
Купание в холодных водоёмах и моржевание при псориазе причинят вред. Обливания противопоказаны людям с повышенной возбудимостью, они способны спровоцировать негативную нервную реакцию, появление псориатических бляшек.
Восприимчивы к закаливанию ноги.
При псориазе можно обойтись ножными ваннами и обтираниями ног.
Принцип неизменен — медленное снижение температуры, контраст тепла и холода.
Полезно хождение босиком. Занятия спортом на свежем воздухе, воздушные ванны заканчиваются растиранием тела. В сырую, ветреную погоду сократите пребывание на воздухе. Дышите через нос. Проветривайте помещение перед сном. Выделяют ещё солнечные ванны — пребывание под нежарким солнцем в течение десяти минут. Солнечное излучение противопоказано больным с летней формой псориаза. Для солнечной ванны достаточно 24 С для детей, 15 — 20 С для взрослых.
Больные псориазом положительно отзываются о закаливании. Псориатические высыпания, кожный зуд отступают надолго. Отпадает необходимость в лечении дорогими лекарствами.
Консультируйтесь с врачом, особенно если Вы желаете закалять ребенка, больного псориазом. Нельзя допускать переохлаждения.
Методика должна приносить удовольствие, а не вызывать глубокий стресс. Если работоспособность повысилась, сон стал крепче, аппетит больше, самочувствие улучшилось — закаливание проводится правильно. Контролируйте пульс, давление, массу тела.
Использованные источники: cosmetikisrael.com
СМОТРИТЕ ЕЩЕ:
Народные рецепты от псориаза с лавровым листом
Черный тмин масло от псориаза
Лечение псориаза, опыт Окси: Как мы достигли ремиссии за три недели
Отчёт о проделанной нами работе.
Прилетела моя доча на каникулы. Итого у нас было полноценных 3 недели, чтобы заняться лечением псориаза.
Ещё пока она была в Турции, я скинула ей ссылку на статью https://www.psora.net. obostrpsor.html . Из всего прочитанного она собрала приемлемое для неё, особенно отметив совет Хелпа: МНОГО СПАТЬ.
1. Диета.
В основу легла диета Erik’и ( https://psoranet.livejournal.com/30629.html ), но с поправками на время:
12.00 — подъем, стакан теплой воды с соком лимона ( От сока лимона отказались )
7.30 — выбегаю на пробежку (всегда!) ( пробежок не было, но выгуливала собаку в обед и поздно вечером )
8.30 — возвращаюсь с пробежки, выпиваю ещё воды (сколько хочется), и в душ. Обязательно обливаюсь холодной водой по душем секунд 20-30.
9.00 — фрукт ( что-то одно- манго, киви, яблоко, груша, хурма. не ела мандарины, апельсины и проч., не пыталась даже провоцировать) V
10.30 — стакан воды V
11.00 — большая бадья салата (просто огромная!), в салат кладу всё зелёное, что только в магазине можно купить. Всякие капусты, листья, салат «айсберг», огурцы, отваренную брокколи, цветную капусту V
12.30 — стакан воды V
13.00 — овощ или фрукт (брокколи, цветная капуста, свеколка или вышеприведенные фрукты). Ничего не мешать! Или фрукт, или овощ. И только одного вида!
14.30 — стакан воды V
15.00 — гречка и салат V
16.30 — стакан воды V
17.00 — фрукт или овощ V
18.30 — стакан воды V
19.00 — гречка и салат V
20.30 — стакан воды V
21.00 — стакан сока свежевыжатого ( сельдерей, морковь, зеленое яблоко, капуста, свекла)
21.30 — контрастный душ, и обязательно натиралась маслом и заматывалась (пополам оливковое и арахисовое).
После душа — мазались Карталином.
Час-два ночи — всем спать!
2. Из советов Хелпа было взято:
«Посидеть дома дня 3. Много спать, мало жрать, много пить, много гулять, много читать форум«. (Форум в эти дни не работал, или я с паролями намудрила, поэтому смотрела она «Отчаянных домохозяек».)
3. Отсебятина.
Два раза в неделю баня, обливание ледяной водой и таблетка валерьянки на ночь.
4. Карталин.
Хочу заметить, что его стали продавать практически во всех аптеках. Цена от 500 руб. до 650 руб. за 100 мл, но в наличии почти всегда 1-2 шт. Помнится, когда мы только начинали им мазаться (давно это было), за эти же деньги можно было купить банку 250 мл.
Истратили 6 тюбиков. Мазали все пятна на теле, но ВЧГ не мазали. Мазали ободком на лбу, за ушами, сзади. Было удивительно, что и с ВЧГ тоже сошло. Сходило, как всегда — сверху вниз. Через две недели на верхней части спины уже почти ничего не было, и мы мазали просто по следам пятен. Тяжело сходили пятна с ног. Мазали вечером, потом часа 2-3 она сидела в одних плавках на своем троне (стул, обмотанный простынёй) и смотрела киношки. Только после этого одевала пижаму и шла спать.
Появились прыщи — психовали, но по опыту знали, что пройдёт , так что особо ничего не предпринимали. И ещё. В этот раз после карталина пятна не были такими темными, а на верхней части спины вообще следов не осталось. То, что там маленькие пятнышки — так это прыщики.
5. Похерено:
2 комплекта постельного белья, 5 пижам, 3 ночнушки и куча трусов (весь свой госрезерв истратила).
6. Состояние ДО лечения: (так же очень сильно было обсыпано и на груди)
7. Состояние ПОСЛЕ лечения (через 3 недели):
Использованные источники: psoranet.livejournal.com
СМОТРИТЕ ЕЩЕ:
Народные рецепты от псориаза с лавровым листом
Можно ли с псориазом работать с продуктами
AskBody
Вы здесь
Как влияет холод на псориаз
Холодное время года является неблагоприятным сезоном для многих кожных патологий. Пронизывающий ветер, слишком низкая влажность воздуха, недостаток солнечного света – все эти факторы приводят к сухости и зуду кожного покрова. Поэтому исследователей давно интересует такое понятие как зимний псориаз, когда обострение проблем приходится на период холодов. Интенсивность проявлений псориаза в это время может меняться от человека к человеку, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого конкретного организма, но в большинстве случаев наблюдается ухудшение состояния кожи, увеличение количества и площади очагов поражения.
Почему псориаз обостряется зимой?
Погодные условия
Псориатические проявления сами по себе характеризуются крайней сухостью кожных покровов. Воздействие холода на псориаз в совокупности с сухим воздухом, провоцируют развитие заболевания, рецидивы, а также ухудшение состояния кожи.
Длительное использование обогревателей
Зимой в домах и офисах довольно часто используются мощные обогреватели для поддержания комфортной температуры воздуха. Для людей, страдающих псориазом, такое отопление может стать провоцирующим фактором обострения болезни из-за чрезмерного пересушивания кожи.
Снижение воздействия ультрафиолета
Ультрафиолетовое излучение солнца оказывает естественное лечебное действие на открытые псориатические очаги. Зимняя форма псориаза может быть вызвана и тем, что в холодное время года солнечного тепла и света явно недостаточно даже в безоблачные дни. Кроме того, тело закры