Семя чиа при псориазе
Суббота, 18 Февраля 2017 г. 23:26
+ в цитатник
А медикаментозное вмешательство фитосборы при псориазе, оставляет зачастую непоправимые последствия в теле и здоровье человека. Все вышеперечисленные и другие элементы, приобретаемые у пчеловодов, применяются как в первозданном виде, так и в переработанном. Крем воск пчелиный от псориаза как пить лен от псориаза
Проблемная кожа грозится заявить о себе в любом виде антитела от псориаза цена и в любое время, но псориаз рискует доставить массу дискомфорта, если антибиотики от псориаза своевременно не взяться за его устранение. После нужно сплюнуть три раза через правое плечо. Во время отдыха даже забыла о своих болячках. Показания: Различные формы алопеции, при выпадении волос вследствие возрастных изменений, для прекращения генетически обусловленного выпадения волос. Есть два способа избавится от псориаза и я расскажу вам о каждом из них: Вследствие неопределенности в данном вопросе оптимальным считается комплексная терапия псориаза, которая включает в себя немецкие препараты для псориаза меры, направленные на улучшение качества жизни пациентов и достижение длительной ремиссии. А на данный момент помогут вылечить псориаз народные и медицинские средства, применяемые комплексно, в полном соответствии с рекомендациями лечащего врача. Один из самых простых и довольно малобюджетных методов лечения псориаза. Чешуйчатый лишай имеет яркие симптомы, которые практически невозможно перепутать что пить при псориазе на голове ни с какой другой сыпью, будь то другая форма лишая или какие-либо сложные процессы эпидермиса. Лечение псориаза является комплексным и включает в себя: Щепотку сбора настаивают в стакане горячей воды 10 мин, процеживают оставшийся в стакане горячий остаток смеси трав, сразу же перекладывают в другую емкость и снова заливают двумя стаканами горячей воды, затем кипятят 10 мин, после чего процеживают и смешивают две полученные жидкости. Единого, совершенного и стопроцентно действующего стандарта лечения псориаза не существует, и дело тут не только в бессилии медицины перед псориазом. Так поступают 1 – 2 раза в неделю до тех пор, пока кожа не обновится полностью.
Метки:
китайская мазь от псориаза
китайский крем от псориаза
мазь король кожи от псориаза
купить мазь от псориаза
крем воск здоров от псориаза отзывы
крем здоров от псориаза купить
крем здоров от псориаза отзывы
крем воск от псориаза отзывы
крем воск от псориаза цена
крем от псориаза yiganerjing
купить крем воск здоров от псориаза
лечение псориаза у детей
псориаз у детей причины
псориаз у ребенка на голове
псориаз у детей симптомы
негормональные мази от псориаза
король мазей от псориаза
как выглядит псориаз на начальной стадии
псориаз фото начальной стадии лечение
кремы от псориаза в аптеке
Источник
Существует большое количество исследований, которые подтверждают важность того, что питание пациента может увеличивать или снижать тяжесть заболевания. Сегодня, методы лечении псориаза с помощью коррекции режима и рациона питания стали более распространёнными, однако существует немного доказательств того, что конкретная диета может принести пользу людям с псориазом в целом. В то же время в ряде исследований было показано, что интеграция витаминной терапии в плановое лечение псориаза может быть полезна. Эта статья расскажет, как правильно выбрать витамины для лечения псориаза, и какие самые лучшие витамины при псориазе.
Одними из самых полезных витаминов при псориазе являются витамин А, D, Е и К. Они также необходимы каждому человеку для поддержания общего состояния здоровья. Кроме того, есть другие витамины при псориазе и пищевые добавки, которые помогли многим людям, страдающим от этого заболевания, улучшить своё состояние.
Какие витамины пить при псориазе?
Многие пациенты, желающие снизить симптомы болезни, интересуются какие витамины пить при псориазе?
Основные и необходимые для организма витамины при псориазе включают жирорастворимые витамины А, D, Е и К, а также водорастворимые витамины группы В и витамин С. За исключением витамина D, многие витамины для лечения псориаза можно получить только из рациона. Витамин D синтезируется, когда организм подвергается воздействию ультрафиолетового излучения.
Витамин А
Выбирая витамины для лечения псориаза важно помнить, что Витамин А является хорошим средством для повышения иммунитета. Он помогает улучшить состояние кожи, снижая риск возникновения псориаза. Также этот витамин уменьшает воспаление, помогает избавиться от зуда и сухости кожи.
Витамин А или ретиноиды используются местно для лечения псориаза путём уменьшения чрезмерного производства клеток кожи. Наружные ретиноиды прекрасно справляются с воспалением кожи при бляшечном псориазе. Стоит отметить, что препараты содержащие витамин А для местного применения, имеют более низкую скорость поглощения по сравнению с ретиноидами для орального приема. Поэтому использования кремов с витамином А приводит к меньшему количеству побочных эффектов для пациентов.
Среди продуктов питания, Витамин А, обычно встречается в жёлтых и оранжевых овощах (морковь, тыква, сладкий пере, дыня, облепиха). Также он содержится в рыбьем жире, печени ( особенно говяжьей) , икре и яичном желтке.
Добавление витамина А в план лечения псориаза должно использоваться исключительно под руководством врача.
Витамин D
Рассматривая лучшие витамины при псориазе невозможно не упомянуть о Витамине D. С давних времён псориаз на голове и на теле лечили с помощью световой терапией используя солнце. Исследователи полагают, что терапевтический эффект такого лечения заключается в способности ультрафиолетового излучения помогать организму вырабатывать Витамин D. Он является мощным органическим веществом, что играет роль во многих метаболических процессах организма. Считается, что витамин D может замедлять рост клеток кожи при псориазе.
Недавние исследования показали высокую эффективность использования как оральных, так и местных препаратов витамина D для облегчения и результативного лечения симптомов псориаза.
Кроме того, одно исследование показало, что использование витамина D в сочетании с стероидным кремом даёт более благоприятные результаты по сравнению с использованием этих препаратов по отдельности.
Витамин С
Антиоксиданты могут быть мощным дополнением для комплексного лечения псориаза. Они способны предотвращать повреждения кожи, связанные с окислительным стрессом.
Витамин С — это водорастворимый витамин, который является отличным антиоксидантом, также может быть полезен при псориазе. Этот витамин помогает укреплять иммунную систему организма. Он защищает организм от инфекций, токсинов, вирусов и других заболеваний, вызывающих псориаз тела и кожи головы. Кроме того, он помогает в производстве коллагена и способствует поддержанию здоровья кожи. Поскольку Витамин С укрепляет кровеносные сосуды, он помогает ускорить процесс заживления, увлажняет кожу, а также снижает риск возникновения боли и воспаления суставов, связанных с псориатическим артритом. Кроме того, Витамин С может облегчить зуд и кровоточивость повреждений при псориазе головы.
Этот витамин можно получать непосредственно из продуктов питания, а также из специальных пищевых добавок. Продукты, богатые витамином С, включают цитрусовые, зелёные листовые овощи и ягоды.
Витамин Е
Витамин Е – еще один мощный антиоксидант, который поддерживает здоровую иммунную систему и защищает организм от свободных радикалов, которые ухудшают симптомы псориаза. Его можно принимать орально или наносить местно на повреждённые участки. Витамин Е помогает укрепить кровеносные сосуды, уменьшает воспаление, улучшает кровообращение, облегчает боль и дискомфорт от псориатических поражений. Кроме того, он способствует заживлению повреждённой псориазом кожи. Этот витамин может предотвратить будущие вспышки псориаза и снизить риск развития псориатического артрита.
Многие пациенты с псориазом испытывают пониженный уровень селена в организме, который является мощным антиоксидантом. По данным одного исследования добавления витамина Е в питательный рацион помогло улучшить концентрацию селена у людей, страдающих от псориаза.
Поскольку этот витамин Е и селен являются антиоксидантами, они также помогают защищать организм от окислительного стресса, который возникает при псориазе.
Витамин Е в виде пищевой добавки следует принимать по рекомендации квалифицированного врача. Среди продуктов питания семена тыквы и шпинат являются самыми большими натуральными источниками витамина Е.
Витамин К
Витамин К – это вещество, которое необходимо для свертывания крови. Он также может помочь вашей коже выглядеть моложе. Сегодня дерматологи считают, что витамин К помогает поврежденной коже быстрее восстанавливаться. Он способствует процессу заживления ран, а также восстанавливает кожу после ударов и хирургических операций. Его можно найти во многих косметических средствах для кожи. Этот витамин способствует лечению различных кожных заболеваний. В частности, он уменьшает воспаление, что в свою очередь помогает управлять симптомами псориаза.
Вы можете увеличить потребление витамина К включив в свой рацион больше:
✔ листовой капусты
✔ брокколи
✔ шпината
✔ листьев салата
✔ зелёных помидоров
Витамин B6
Известно, что витамин B6 помогает регулировать рост клеток и защищает кожу от псориатических повреждения. Этот витамин снижает риск возникновения вспышки псориаза и предотвращает чрезмерное наращивание клеток кожи. Он помогает уменьшить зуд и шелушение, а также защищает организм пациента от появления такого заболевания, как псориатический артрит.
Витамин B12
В12 очень часто используется для лечения псориаза. Он участвует во многих реакциях синтеза аминокислот, нуклеиновых кислот, положительно влияет на клетки крови, нормализует состояние печени и нервной системы.
Витамин B15
Этот витамин используется для лечения псориаза, в частности для снятия воспаления и лечения артропатии. Кроме того, он способствует восстановлению нормальной абсорбции кислорода через ткани и помогает блокировать некоторых патологические «команды» ЦНС.
Жирные кислоты Омега-3
Известно, что жирные кислоты Омега-3 отлично подходят для поддержания здоровья иммунной системы и нормальной работы сердца. Кроме того, они помогают уменьшить воспаление. Поскольку псориаз включает воспалительные процессы и неисправности иммунной системы, омега-3 могут помочь в борьбе с этим заболеванием.
Омега-3 обычно встречаются в жирной морской рыбе, семенах льна, горчичном масле, семенах чиа и шпинате.
Все вышеперечисленные витамины, а также Омега-3 могут помочь вам лучше управлять симптомами псориаза. Использование витаминов в качестве дополнительной терапии позволит свести к минимуму потенциальные побочные эффекты от приема системных лекарств. Если вы начали принимать витамины при псориазе, не стоит прекращать основной план лечения, назначенный вашим лечащим врачом. Выберите некоторые из этих витаминов и проследите, заметна ли какая-нибудь разница в симптоматике заболевания.
Кроме того, независимо от плана лечения, витамины при псориазе являются великолепным решением для поддержания общего состояния здоровья. Поэтому не помешает включать их в свой ежедневный рацион и пронаблюдать насколько улучшится ваше самочувствие. При этом не стоит забывать о предварительной консультации у специалиста.
Источник
Как бороться с псориазом? Это патология кожи, которая вызывает покраснение, шелушение, воспаление, боль и жжение на определенных участках тела, таких как локти, колени или волосистая часть головы.
У людей, страдающих псориазом, обновление клеток происходит слишком быстро, в результате они скапливаются на поверхности кожи и вызывают перечисленные болезненные симптомы.
В этой статье мы дадим 7 рекомендаций, которые помогут победить псориаз с помощью натуральных средств.
1. Проводите очищение организма
У страдающих псориазом людей кожа «перегружена» токсинами.
Поэтому им очень важно хотя бы раз в год проводить очищение организма, которое облегчит работу печени, почек и кишечника — органов, выводящих из организма токсины.
В магазинах натуральных продуктов можно найти разные виды добавок (настои, сиропы) для очищения организма. Выберите средство, которое больше подходит именно вам.
Главное — пить побольше воды (лучше натощак), и следить за тем, чтобы нормально работал кишечник.
Очищение может длиться 15 дней или месяц. Идеально проводить один курс очищения весной и один — осенью.
Читайте также: Детоксикация — это полезно!
2. Следите за работой кишечника
Работа кишечника напрямую связана с кожей и иммунной системой, а они имеют непосредственное отношение к появлению псориаза. Поэтому важно не допускать нарушений работы кишечника.
Если с кишечником бывают проблемы, нужно определить, какие средства подойдут для коррекции его работы:
- Запоры: Замоченное семя льна и семена чиа, чернослив, киви, яблоки с кожурой, морская вода.
- Диарея: Зеленый чай, древесный уголь, белая глина для внутреннего применения.
- Чередование запоров и диареи: Пуэрария дольчатая, кожура семян подорожника, агар-агар.
3. Избегайте глютена и молочных продуктов
Псориаз также связан с питанием, а конкретнее, с непереносимостью определенных продуктов.
Человек может иметь непереносимость и не знать об этом, так как ее симптомы можно спутать с симптомами других проблем со здоровьем, такими как мигрень, несварение, нарушение работы кишечника, нервное расстройство.
Чаще всего плохо переносится глютен, который содержится в злаковых, например, в пшенице. И лактоза, которая входит в состав молока.
Рекомендуем исключить из рациона эти продукты на месяц и понаблюдать за реакцией вашего организма.
Это интересно: Непереносимость лактозы: несколько симптомов, о которых вы не подозреваете
4. Бороться с псориазом = контролировать калории
Бороться с псориазом помогает контроль за своим объемом пищи. Многие отмечают, что симптомы псориаза ослабевают, когда больной не переедает.
Нужно постараться обходиться без добавки.
Можно готовить одно блюдо на обед, объединяя разные продукты или выбирая один ингредиент.
Едим это блюдо медленно, тщательно пережевывая пищу.
После еды можно выпить какой-нибудь травяной настой для улучшения пищеварения.
5. Используйте морскую воду
Морская вода хороша как для наружного применения, так и для приема внутрь. Люди, которые регулярно купаются в море, отмечают, что в результате кожа и волосы становятся мягче.
Если морские купания невозможны, можно купить морскую воду и с помощью пульверизатора распылять ее на пораженные места как минимум один раз в день.
Можно использовать ее и для приготовления пищи — в качестве заменителя соли.
6. Принимайте ванну с настоем солодки
При обострении бороться с псориазом помогут ванны с концентрированным настоем солодки. Они оказывают противовоспалительное и анальгетическое действие. Фактически, солодка считается натуральным кортизоном.
Вода должна быть горячей, но не слишком. Лежать в ней нужно как минимум полчаса.
Добавки, полезные при псориазе
Есть три добавки, полезные при псориазе:
- Пивные дрожжи: отлично очищают кожу, богаты витаминами и микроэлементами.
- Льняное масло: полезное растительное масло, богатое необходимыми жирными кислотами.
- Крапива: это лекарственное растение хорошо очищает кожу. Можно принимать его свежим или в сушеном виде, в капсулах или в виде настоя.
Источник
Семена чиа получают из цветующих растений семейства Мята, которые произрастают, главным образом, в Мексике и Гватемале.
Семена чиа богаты белками, клетчаткой, омега-3 жирными кислотами, а также важными минералами, такими как марганец, кальций и фосфор. Все это объясняет многочисленные преимущества данных семян.
В чем польза семян чиа? Они способствуют снижению веса, нормализации уровня сахара в крови, улучшению здоровья сердца и многому другому.
От пудинга с семенами чиа до протеиновых батончиков и выпечки – существует множество рецептов, которые можно сделать в разы полезнее, добавив эти удивительные семена.
Вымочите семена, измельчите их в порошок или принимайте в цельном виде, чтобы получить всю пользу, содержащуюся в семенах чиа.
9 полезных свойств семян чиа
- Поддерживают здоровье кожи
- Способствуют здоровому пищеварению
- Улучшают здоровье сердца
- Нормализуют уровень сахара в крови
- Наполняют энергией и улучшают физическую работоспособность
- Укрепляют кости
- Способствуют снижению веса
- Противостоят росту раковых опухолей
- Улучшают здоровье полости рта
Поддерживают здоровье кожи
Семена чиа наполнены антиоксидантами, которые и отвечают за благоприятное их воздействие на здоровье кожи. Антиоксиданты — это соединения, которые противостоят вызванным свободными радикалами повреждениям и предотвращают окислительный стресс, способствуя при этом восстановлению тканей и защищая кожу от повреждений.
Совсем недавно мексиканские ученые обнаружили, что концентрация в семенах чиа антиоксидантов почти в два раза выше, чем было определено ранее. Фактически, антиоксидантная активность семян чиа останавливает до 70 процентов активности свободных радикалов.
Будучи одним из продуктов с самым высоким содержанием антиоксидантов на планете, семена чиа помогают противостоять преждевременному старению и защитить клетки кожи от вызванных свободными радикалами повреждений.
Способствуют здоровому пищеварению
Семена чиа богаты клетчаткой – почти 11 граммов в одной унции (28 граммов). Это значит, что даже такой маленькой порции семян достаточно, чтобы получить целых 44 процента от суточной нормы клетчатки.
Из-за высокого содержания клетчатки семена чиа оказывают благотворное воздействие на пищеварение, способствуя регуляции и увеличению частоты стула, что помогает предотвратить запоры.
Помимо этого, клетчатка действует как пребиотик, предоставляя топливо для полезных кишечных бактерий, которые играют ключевую роль во многих аспектах нашего здоровья.
Кроме того, клетчатка в семенах чиа впитывает большое количество воды, расширяясь в желудке и помогая таким образом сохранять чувство сытости на более длительное время. Это объясняет то, почему клинические исследования демонстрируют, что использование семян чиа в целях похудения помогает эффективно бороться с чувством голода и снижать аппетит.
Улучшают здоровье сердца
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, клетчатки и полезных для сердца жиров семена чиа отличаются удивительной эффективностью, когда речь идет о здоровье сердечно-сосудистой системы.
Одним из главных преимуществ семян чиа является их способность уменьшать воспаление и снижать ряд факторов риска заболеваний сердца. Воспаление может вызвать дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды.
Также считается, что оно способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний наряду со множеством других хронических заболеваний.
Концентрация омега-3 жирных кислот на грамм семян чиа выше даже, чем в лососе.
Омега-3 защищает сердце, снижая кровяное давление, уровень холестерина и воспаление. В то же время содержащаяся в семенах чиа клетчатка помогает нормализовать уровень холестерина, поддерживать чистоту артерий, минимизируя риск ишемической болезни сердца.
Нормализуют уровень сахара в крови
Ряд исследований показывает, что богатые альфа-линоленовой кислотой и клетчаткой семена чиа помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови, противостоя диабету и резистентности к инсулину.
Одно опубликованное в журнале «British Journal of Nutrition» исследование на животных даже выявило, что добавление семян чиа в рацион с высоким содержанием сахара предотвращает изменения в уровне сахара и липидов в крови.
Более того, исследования на человеке показали, что добавление семян чиа в белый хлеб уменьшает гликемическую реакцию, предотвращая резкие скачки уровня сахара в крови.
Наполняют энергией и улучшают физическую работоспособность
Семена чиа часто используются спортсменами для углеводной загрузки – стратегии, которая помогает максимизировать хранение гликогена в мускулах и печени с целью оптимизации выносливости и повышения физических показателей.
По результатам исследования, опубликованного в журнале «Journal of Strength and Conditioning», ученые пришли к выводу, что потребление семян чиа повышает физическую работоспособность в ходе тренировок продолжительностью 90 минут таким же образом, как и насыщенные сахаром спортивные напитки, но без всего вредного для здоровья сахара.
В этом исследовании одна половина спортсменов пила только изотонический напиток Gatorade, а другая половина потребляла Gatorade в сочетании с напитком из семян чиа. В итоге время, за которое спортсмены пробегали дистанцию, было одинаковым, но при этом вторая группа потребляла в разы меньше сахара.
Кроме того, белок в семенах чиа помогает увеличивать мышечную массу и силу, подпитывая спортсменов во время тренировок. Исследования показывают, что потребление белка после тренировки помогает в восстановлении мышечной ткани, а также способствует наращиванию мышечной массы и ускорению восстановления между тренировками.
Укрепляют кости
Одним из главных преимуществ семян чиа является их способность укреплять здоровье костей и сохранять их плотность, снижая при этом риск таких серьезных заболеваний, как остеопороз. Все дело в том, что семена чиа богаты кальцием и марганцем – двумя минералами, которые невероятно важны для здоровья костей.
Почти 99 процентов кальция хранится именно в наших костях. Он играет очень важную роль в поддержании силы и минеральной плотности костей.
Марганец участвует в метаболизме костей. Как показали исследования, дефицит этого ключевого нутриента может привести к ухудшению резорбции костей и костеобразования.
Впечатляет, что всего в одной унции (28 граммов) семян чиа содержится 18 процентов от суточной нормы кальция, и 30 процентов от суточной нормы марганца.
Способствуют снижению веса
Семена чиа — это отличное средство для более эффективного и быстрого снижения веса. Кроме того, они считаются одним из лучших растительных источников белка, что делает их отличным продуктом для сушки, жиросжигания и контроля голода и аппетита.
Исследования показали, что потребление большего количество белка способствует снижению веса, поскольку снижает тягу к вредным продуктам и помогает сократить потребление калорий.
К примеру, исследование, опубликованное в журнале «American Journal of Clinical Nutrition», показало, что увеличение потребления белка всего на 15 процентов от суточной калорийности рациона приводит к значительному снижению потребления энергии и уменьшению аппетита.
Другое исследование показало, что богатый белком рацион, содержащий такие продукты как семена чиа, способен снизить уровень грелина – гормона, отвечающего за голод.
Противостоят росту раковых опухолей
Семена чиа богаты альфа-линоленовой кислотой (АЛК) – разновидностью омега-3 жирных кислот, содержащейся во многих продуктах растительного происхождения.
В 2013 году лабораторное исследование, опубликованное в журнале «Journal of Molecular Biochemistry», показало, что АЛК помогает ограничить рост клеток рака молочной железы и шейки матки.
Также ученые обнаружили, что они вызывают гибель раковых клеток, не повреждая при этом нормальные здоровые клетки организма. Пока все еще необходимо более глубокое и тщательное исследование воздействия АЛК на эти и другие виды рака. Тем не менее это потрясающее открытие для женщин, страдающих от этих достаточно распространенных видов рака. Кроме того, это открытие делает семена чиа потенциальным противораковым продуктом.
Улучшают здоровье полости рта
Семена чиа богаты кальцием, фосфором, витамином А и цинком. Поэтому не удивительно, что они благоприятно влияют на состояние полости рта. Кальций — это строительный материал для наших зубов.
Цинк предотвращает образование зубного камня, препятствуя минерализации зубного налета, а также оказывает антибактериальный эффект, что позволяет избавиться он вызывающих неприятное дыхание бактерий.
Витамин А и фосфор также важны для крепких зубов и здоровья полости рта. И все эти вещества в достаточно большом количестве присутствуют в семенах чиа.
Пищевая ценность
Достаточно просто взглянуть на пищевую ценность семян чиа, чтобы понять, насколько они полезны для организма. Порция семян чиа получается не самой низкокалорийной. Но при этом вы получаете еще и много белка, клетчатки, магния, фосфора и кальция. Кроме того, в семенах чиа содержатся омега-3 жирные кислоты и прочие важные для здоровья микронутриенты и антиоксиданты. Все это объясняет такое невероятное количество полезных свойств семян чиа.
В одной унции (около 28 граммов) семян чиа содержится приблизительно:
- 137 калорий
- 12,3 грамма углеводов
- 4,4 грамма белков
- 8,6 граммов жиров
- 10,6 грамма пищевых волокон (клетчатки)
- 0,6 миллиграммов марганца (30% от суточной нормы)
- 265 миллиграммов фосфора (27% от суточной нормы)
- 177 миллиграммов кальция (18% от суточной нормы)
- 1 миллиграмм цинка (7% от суточной нормы)
- 0,1 миллиграмма меди (3% от суточной нормы)
- 44,8 миллиграммов калия (1% от суточной нормы)
В дополнение к перечисленным выше питательным веществам, в семенах чиа также содержится ряд незаменимых жирных кислот; витамины А, В, Е и D; и минералы, такие как железо, йод, магний, ниацин и тиамин.
Побочные эффекты
С семенами чиа связано достаточно мало побочных эффектов. К тому же их польза, как правило, превышает любой риск, при условии умеренного потребления в рамках сбалансированной диеты.
Тем не менее, есть несколько противоречивых исследований о влиянии семян чиа на рак предстательной железы.
Исследование воздействия АЛК на рак предстательной железы показало, что эта жирная кислота может повышать риск рака простаты. Однако позднее было показано, что исследование имеет некоторую предвзятость. По данным другого исследования от 2010 года АЛК не повышает риск рака предстательной железы, а даже, наоборот, снижает его.
Из-за высокого содержания клетчатки семена чиа, особенно при потреблении в больших количествах, могут быть причиной дискомфорта в желудке. Как и в случае с любыми другими продуктами, не злоупотребляйте и пейте достаточно воды. Если у вас возникли какие-либо сомнения или вы подозреваете о наличии у себя побочных эффектов, то снизьте потребление семян чиа и обязательно обратитесь к врачу за консультацией.
Источник: https://russiaherb.com/semena-chia/
Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.
Источник