Псориаз лечение чесноком и луком

Существует ряд хронических кожных болезней, которые не поддаются абсолютному излечению, то обостряясь, то впадая в период покоя – ремиссию. Псориаз относится именно к этой группе кожных патологий, проявляясь в виде высыпаний и шелушений, оккупируя кожу конечностей, головы и даже ногти.

Многие факторы приводят к развитию этой патологии. И хотя все причины, вызывающие псориаз, до сих пор не выявлены, механизм развития патологии хорошо изучен.

Это позволяет бороться с симптоматикой заболевания и продлять период ремиссии на довольно длительное время. Но медицинские препараты, используемые в терапии псориаза, подходят не всем. И люди, страдающие от данного недуга, используют чеснок, добиваясь колоссального улучшения в кратчайшие сроки.

Лечебные свойства

Природный лекарь обитает на каждом огороде и обладает неповторимым и довольно выраженным ароматом. Уже давно народные целители используют чеснок для лечения многих болезней, ведь в нем содержатся наиценнейшие микроэлементы, эфирные масла и витамины.

Благодаря своему уникальному составу растение имеет массу лечебных свойств:

Фото 2

стимулирует выработку желчи;
ускоряет метаболизм;
повышает интерес к пище;
стимулирует сократительную деятельность кишечника;
снимает болевые ощущения;
повышает иммунитет;
освобождает организм от холестерина;
снимает воспаление;
борется с глистами;
оказывает благотворное воздействие на работу сердца, сосудов;
убивает вирусы.

А с некоторых пор с помощью толченого чеснока люди борются с псориатическими бляшками, заживляя их в рекордные сроки.

Если толченый чеснок жевать на протяжении 3 минут, во рту и дыхательных путях гибнут все патогенные бактерии.

Можно ли есть чеснок при псориазе?

Есть чеснок при псориазе не только можно, но и нужно. Ведь «огородный лекарь» не просто обеспечивает организм полезными элементами, но и способствует быстрому выздоровлению.

А польза чеснока при псориазе в следующем:

в этом мощнейшем природном антиоксиданте очень много витамина С (в 5 раз больше, чем в моркови). Проникая в организм, вещества-антиоксиданты снижают уровень стресса окисления. Это особенно полезно при псориазе;
мягко воздействуя на весь организм в целом, чеснок укрепляет его и повышает естественную сопротивляемость;
активизируя иммунную защиту организма, чеснок помогает справиться с обострением патологии.

Прежде чем начинать лечение псориаза с помощью чеснока, следует получить консультацию специалиста. Отталкиваясь от состояния пациента, квалифицированный врач поможет подобрать максимально эффективное и безопасное средство.

Не стоит ждать чуда от чисто «чесночной терапии», ведь псориаз – серьезное заболевание, требующее комплексного лечения с использованием медикаментозных средств. Только сочетая чеснок с лекарственными препаратами, можно добиться потрясающего результата, продлив ремиссию на годы.

Лечение псориаза чесноком: народные рецепты

Даже врачи рекомендуют включать чеснок в комплексную терапию при псориазе. Средства, приготовленные на основе ароматного растения, укрепляют иммунитет, ускоряют процессы заживления.

Настойка

Рецепт приготовления настойки:

Фото 3

2 кг чеснока очистить и смолоть в блендере до кашицеобразного состояния;
залить чесночную кашицу 0.3 л водки;
поместить в глиняный сосуд и убрать в прохладное место на 20 суток;
процедить.

Принимать по 25 капель разведенных в 0.1 л молока, трижды в сутки, за полчаса до еды.

Хранить в холодильнике и принимать во избежание рецидива. Как правило, это период осень-зима-весна, когда иммунные свойства организма снижены.

Чесночное масло

Очень эффективно для лечения псориаза чесночное масло, которое используется в качестве наружного средства.

Фото 4 Масло обладает смягчающим и бактерицидным свойством, что очень важно для пораженной кожи.

Рецепт приготовления чесночного масла:

сделать кашицу из 1 головки чеснока;
залить 0.25 л растительного масла;
поместить в глиняный сосуд и убрать в холодное темное, сухое место на 7 суток. Время от времени сосуд необходимо взбалтывать;
процедить и применять для смазывания псориатических бляшек.

Смесь с морковным соком

Чесночная смесь с морковным соком является прекрасным средством для борьбы с псориатическими высыпаниями:

Фото 5

измельчить в блендере равные части моркови и чеснока;
морковный сок смешать его с чесночной кашицей;
смазывать пораженные псориазом места каждый день.

Перед сном данная смесь рекомендуется в виде аппликаций, длительностью в 20 мин. Чтобы не спровоцировать раздражение здоровых тканей, нужно накладывать жгучую смесь строго на пораженные недугом участки кожи.

Другие рецепты

Существуют и другие рецепты, которые, как утверждают отзывы, позволяют избавиться от псориатических высыпаний.

Компресс из вареного чеснока используется до исчезновения симптомов:

отварить 5 головок чеснока;
добавить мед и все размять вилкой;
полученную субстанцию нанести на пораженные участки перед сном и перебинтовать;
утром смазать места воспалений спиртом.

Чесночная зола используется в виде мази, но ни в коем случае не бинтуется:

1 кг меда смешать с 1 ст. ложкой чесночной золы и смазать составом бляшки;
применять ежедневно, желательно перед сном.

Для людей, страдающих псориазом, разработана специальная диета Пегано. Суть этой диеты в том, чтобы в состав всех блюд входил чеснок.

Ванны с морской солью тоже оказывают немалый терапевтический эффект при псориазе.

Как лечить чешуйчатый лишай луком?

Фото 6 Используя луковую шелуху, можно приготовить средство для лечения псориаза. 0.3 кг шелухи нужно залить 2 л кипятка. Довести до кипения и подержать на огне 30 минут.

Вылить полученный отвар в ванну и погрузиться в нее на 30 минут. Вода должна быть горячей. Процедуру выполнять дважды в неделю, на протяжении 30 суток.

Луковый сок также широко применяется для лечения псориаза, особенно если поражена волосистая часть головы.

Лук нужно измельчить в блендере и отжать. Сок втирать в пораженные участки и не смывать 3 часа. Перед сном можно делать компрессы или примочки.

Противопоказания и меры предосторожности

От «чесночного» лечения псориаза следует отказаться, если у пациента:

Фото 7

патологии почек;
эпилепсия;
заболевания ЖКТ;
геморрой;
беременность;
индивидуальная непереносимость продукта.

Приступая к лечению, следует соблюдать осторожность, ведь данный продукт способен вызвать серьезное раздражение или даже дерматит.

Видео по теме

О лечение псориаза чесноком в видеоролике:

Чеснок – несомненный лидер среди натуральных средств против псориаза. Используя чесночные и луковые рецепты для лечения псориаза, нужно строго соблюдать дозировки.

Нельзя приступать к лечению без предварительной консультации со специалистом. Учитывая все индивидуальные особенности организма, доктор подберет максимально эффективное и безопасное средство.

Источник

Люди, страдающие псориазом, готовы применять любые средства для лечения, чтобы болезнь не прогрессировала. Многие на себе испытали эффективность народных методов. Помогает ли чеснок при псориазе? Как бы удивительно это не звучало, да.

Чеснок при псориазе

Польза чеснока

Чеснок – кладезь витаминов и других полезных элементов, необходимых для жизнедеятельности человека. Для сравнения, в этом овоще содержится в пять раз больше витамина С, чем в моркови. Витамин С и другие полезные компоненты чеснока обладают антиоксидантными свойствами. При попадании в организм они уменьшают уровень окислительного стресса, что полезно для больных псориазом.

Кроме того, при псориазе страдают различные внутренние органы и системы. Чеснок оказывает положительное воздействие на многие из них.

К целительным свойствам овоща относится то, что он:

Повышает аппетит и налаживает работу пищеварительной системы;
Стабилизирует обменные процессы;
Оказывает успокоительный эффект, благотворно влияет на работу сердца;
Обладает противовоспалительным действием;
Выводит холестерин;
Повышает способность организма сопротивляться инфекции и вирусам.

Все это оказывает на организм укрепляющее воздействие, которое очень необходимо тем, кто страдает псориазом. Также применение чеснока будет полезным исходя из того факта, что заболевание может быть спровоцировано абсолютно разными факторами и сбоями в работе разных систем.

Можно ли при псориазе?

можно ли
Чтобы понять, в чем заключается польза чеснока при псориазе, нужно принять во внимание факторы, которые провоцируют заболевание. Несмотря на то, что ученые до конца еще не изучили причины высыпаний, известно, что часто болезнь возникает в результате сбоев в работе иммунной системы организма. Чеснок же известен своей способностью активизировать иммунную защиту человеческого организма.

Конечно, лечить псориаз одним чесноком бесполезно, но использовать этот овощ в составе комплексной терапии заболевания рекомендуют даже врачи. Помимо укрепления иммунитета, использование чеснока при псориазе ускорит процесс выздоровления и поможет предотвратить рецидив недуга. Находятся и те, кто утверждает, что чеснок при псориазе запрещен, но такие заявления беспочвенны, ведь если соблюдать правила применения и противопоказания, то средство оказывается эффективным.

Эффективная чесночная настойка

Рассмотрим рецепт чесночной настойки, которая предназначена для употребления внутрь. Берем 200 г чеснока и очищаем, затем перемалываем его до состояния кашицы. Проще всего сделать это с помощью блендера. Заливаем приготовленную кашицу 300 мл водки и помещаем смесь в емкость из темного стекла. Оставляем настаиваться в прохладном месте. Через 2-3 недели настойку можно использовать. настойка

Перед употреблением чесночную настойку необходимо процедить, используя марлю. Способ применения очень прост: берем 25 капель чесночной настойки и добавляем их в 100 мл молока. В крайнем случае, молоко можно заменить простой водой, но делать это не желательно. Пьется настойка за 30 минут до еды 3 раза в день. Приготовленное средство можно хранить в холодильнике.

Принимать чесночную настойку рекомендуется в тот период времени, когда риск появления рецидива особо увеличивается. У многих это время припадает на межсезонье, когда кожа нуждается в дополнительном уходе и ее рецепторы не справляются самостоятельно с процессом терморегуляции.

Чеснок для наружного применения

На основе чеснока можно приготовить средство для наружного применения. Оно будет питать, увлажнять и приводить кожу в тонус, что благотворно скажется на борьбе с псориазом и его профилактике. Для приготовления понадобится чеснок и подсолнечное масло. Чеснок для наружного применения

Берем 1 головку чеснока, очищаем от кожуры и перемалываем в блендере до состояния кашицы. Затем добавляем чеснок к 250 мл подсолнечного масла, желательно использовать нерафинированное. Хорошо перемешиваем все и переливаем смесь в емкость из темного стекла, оставляем настаиваться на неделю в прохладном месте. Все это время емкость необходимо регулярно встряхивать.

Через неделю готовую смесь наносим на участки кожи, пораженные псориазом по несколько раз в день, давая ей время впитаться. Такая процедура значительно улучшит состояние кожи, уберет чрезмерную сухость и улучшит внешний вид кожного покрова.

Питание по Пегано

Американский доктор Пегано разработал специфическую систему питания, которая рассчитана для больных псориазом людей. Доктор уверен, что решить проблему с заболеванием вполне реально и для этого нужно придерживаться диеты. Точное соблюдение рекомендаций Пегано позволило многим улучшить динамику прогрессивности заболевания и предотвратить рецидивы на протяжении многих лет.

Начинается диета с недолгого монопитания. Доктор предлагает два варианта: 3 дня кушать одни яблоки или 5 дней разные фрукты, за исключением цитрусовых. Затем питание должно быть построено таким образом, чтобы нормализовать кислотно-щелочный баланс. Для этого в ежедневный рацион должно входить около 75% щелочеобразующих продуктов и около 25% кислотообразующих.

Основные щелочеобразующие продукты – это:

Фрукты (кроме смородины, сливы, клюквы);
Овощи (кроме бобовых и тыквы).

Также щелочные показатели в организме увеличиваются при употреблении свежевыжатых соков, физических упражнениях и положительных эмоциях.

Кислотообразующие продукты – это мясо, сыр, сахар, масло, то есть все то, что содержит в больших количествах жиры, белки, крахмалы и масла. Их употребление необходимо свести к минимуму.

Овощи и псориаз

Овощи – это щелочеобразующие продукты питания, поэтому их употребление при псориазе вполне разрешено. Однако большую роль играет то, как их приготовить. Лучше всего употреблять свежие овощи или же тушеные. Ни в коем случае они не должны жариться, чтобы не были жирными.

Рассмотрим еще несколько рекомендаций к употреблению овощей при псориазе:

Не рекомендуется использовать много специй при приготовлении овощей, особенно острых.
Ограничение накладывается на овощи, имеющие в своем составе красный пигмент – помидоры, красный болгарский перец, редис и т.д.
Овощные салаты необходимо заправлять небольшим количеством растительного или оливкового масла, но ни в коем случае не майонезом.

Все эти ограничения не такие уж сложные, как кажется на первый взгляд, поэтому многим не составляет труда приспособиться к такой диете.

Отзывы наших читателей

Людмила

Живу с псориазом уже не один десяток лет, и сумела приловчиться к своим жизненным обстоятельствам. Как сторонник народных средств решила как-то попробовать чесночную настойку. С тех пор готовлю ее два раза в год – весной и осенью. Именно в этот период псориаз обостряется, и появляются новые бляшки по всему телу. Чесночная настойка стала для меня отличным средством профилактики. Готовлю ее из чеснока и водки, настаиваю две недели и пью ее три раза в день перед едой. Действительно помогает! Всем, кто столкнулся с такой проблемой, как у меня советую использовать средства профилактики, чтобы болезнь не обострялась.

Ольга

Питание по Пегано стало для меня привычным. Псориаз появился несколько лет назад из-за перенесенного сильного стресса. Сразу решила не отчаиваться, а заниматься лечением. Когда наступила ремиссия, врач предупредил меня о необходимости поддерживать свое здоровье, чтобы избежать рецидивов. На своем опыте убедилась, что питание при борьбе с псориазом играет важную роль. Принципы диеты Пегано очень просты и не слишком строгие. Даже мои домашние решили меня поддерживать, и я готовлю одинаковые блюда для всех. Семья довольная и я тоже. Помимо того, что болезнь пока не напоминает о себе, мне удалось избавиться от проблем с пищеварением и улучшить качество своей жизни.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению чесночной настойки при псориазе являются:

сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы и ее хронические заболевания;
язва;
хронические заболевания печени и почек;
аллергия и непереносимость овоща организмом.

Для наружного применения использовать чеснок противопоказано при индивидуальной непереносимости и в период обострения заболевания. Когда псориаз находится на прогрессирующей стадии, использование чеснока может принести дополнительное раздражение кожи и усугубить проявления болезни.

Источник

Лечение псориаза в домашних условиях

Многие из тех, кто страдает на псориаз достаточно давно, стараются перепробовать все возможные средства, чтобы избавиться от бляшек и шелушения на долгие годы. Одним из самых эффективных средств в народной медицине считается деготь. Хотя большинство больных отмечают, что он помогает вылечить бляшки только в том случае, если псориаз начался сравнительно недавно.

Перед лечением березовым дегтем обязательно проверьте, нет ли у вас аллергической реакции на данное вещество. Это можно сделать с помощью специальной пробы. Смочите в небольшом количестве дегтя ватную палочку и нанесите средство на сгиб локтя. Если вы страдаете на аллергию, то ее первые признаки (покраснение, зуд, шелушение) появятся уже через полчаса. Помните, что других противопоказаний для использования березового дегтя нет.

Лечение с помощью этого средства длится 2-6 недель, в зависимости от стадии и тяжести заболевания. Купить деготь можно в любой аптеке. Наносить с помощью ватного тампона на те участки кожного покрова, которые были поражены псориазом. Первые дни лечения деготь наносится всего лишь на десять минут. После этого его обязательно нужно смыть дегтярным мылом. Постепенно время терапии увеличивается до 40 минут в сутки. Лучше всего наносить деготь в вечернее время.

Псориаз лечение чесноком и луком

Уже через пару дней вы сможете увидеть первые положительные результаты. Но ни в коем случае не прекращайте лечение, пока все бляшки не исчезнут полностью.

Несмотря на то, что именно березовый деготь считается лучшим народным средством от псориаза, некоторые больные предпочитают другие варианты лечения.

Даже застарелые формы псориаза можно без труда вылечить с помощью обычной пищевой соды. У некоторых пациентов после нее наступает многолетняя ремиссия, которую достаточно сложно добиться с помощью медицинских препаратов. Самым простым и недорогим вариантом лечения псориаза содой является использование ванн с этим веществом.

Для этого в ванную набирают горячей воды и добавляют в нее до 900 г соды. При необходимости также можно добавить морскую соль, настои ромашки или череды. В ванной нужно полежать хотя бы полчаса, чтобы получить эффективный лечебный результат. После этого ни в коем случае не смывайте соду с кожи и не вытирайтесь.

Принимаются подобные ванные через один день от двух до восьми недель. Пока не наступит полная ремиссия.

Некоторые больные утверждают, что вылечить псориатические бляшки быстро и надолго помогает медный купорос. Для использования этого рецепта, вам понадобятся следующие ингредиенты: желтая сера (в виде порошка), медный купорос, засушенный чистотел (в виде порошка), свиной жир и березовый деготь. Берется 50 г серы и 50 г пережженного купороса (в виде порошка). Туда же добавляете по 25 г березового дегтя и чистотела, а также 150 г жира. Поставить смесь на водяную баню, перемешивать. Потом дать остыть.

Полученной мазью необходимо смазывать бляшки один раз в сутки (лучше всего перед сном). Чтобы не было никаких проблем в виде аллергии, стоит сначала попробовать мазь на небольшом участке кожи.

Народное лечение псориаза волосистой части головы

Для лечения псориаза волосистой части головы лучше всего подойдут специальные шампуни, изготовленные в домашних условиях. Самым эффективным считается следующий рецепт.

Возьмите 20 г меда, детский шампунь и белок одного яйца. Все эти ингредиенты необходимо тщательно перемешать и наносить на голову каждый день в течение трех-восьми недель на 15-20 минут.

Не менее эффективными при лечении псориаза волосистой части головы являются разнообразные настои и отвары, которые принимаются вовнутрь. Среди них следует выделить:

Взять 20 г цветков бузины и залить 500 г кипятка. Настоять около 1,5 часов. Необходимо принимать настойку каждый день через час после еды (120 г).
Взять корни аира и девясила и соединить их с чистотелом, зверобоем, листьями брусники, полевым хвощем и цветами черной бузины. 10 г смеси необходимо залить кипятком (250 г).

Лечение подошвенного псориаза народными средствами

Самым эффективным средством для лечения подошвенного псориаза является жировой или машинный солидол. При этом обратите внимание, что помогает только простой солидол, который продается для смазки металлических автомобильных деталей. Сегодня можно увидеть различные препараты на основе данного вещества с растительными компонентами, но они, как показывает практика, не приносят желаемого результата.

Сразу же стоит себя настроить на длительное лечение (от одного до двух месяцев). Подошвенный псориаз обычно лечится достаточно долго и тяжело, так как бляшки находятся на таком месте, которое часто соприкасается с другими поверхностями.

Для лечения необходимо всего лишь намазывать пораженные участки кожи солидолом. В первые дни намазывайте солидол на 15-20 минут и с каждым днем (в течение недели) увеличивайте это время до 40 минут. Обязательно смывайте солидол после использования дегтярным мылом.

Народное лечение псориаза ногтей

Для того чтобы улучшить состояние ногтей при псориазе рекомендовано использовать следующее народное средство.

Взять лавровые листья (20 г) и залить их 400 г кипяченной горячей водой. Варить около десяти минут на маленьком огне. После этого остудите и процедите. Настой следует принимать внутрь по трети стакана три раза в сутки. Терапия продолжается до семи дней. После этого стоит сделать двухдневный перерыв, а потом опять пить по старой схеме, пока не исчезнут все симптомы заболевания.

Также можно втирать непосредственно в ногтевую пластину жидкую форму витамина А (ретинол). Но стоит принять во внимание, что такое лечение будет продолжаться не менее трех месяцев. Некоторые используют ванночки для ногтей с кукурузным крахмалом или овсяной мукой.

Народные средства лечения псориаза на локтях

Одним из самых эффективных средств для лечения псориатических бляшек на локтях является яичная мазь. Многие пациенты утверждают, что благодаря этому препарату им удалось добиться стойкой ремиссии на несколько лет.

Для того чтобы приготовить яичную мазь необходимы следующие ингредиенты: в 200-граммовую банку из стекла положить одно сырое яйцо (со скорлупой). Залить его уксусной эссенцией, которая должна полностью закрыть яйцо. Закрыть крышкой и поставить в темное и прохладное место на один день. Достаньте яйцо и раскрошите его со скорлупой. Туда добавьте немного свиного или гусиного жира. Размешайте.

Эту мазь нужно наносить на пораженные локти в небольшом количестве, так как сначала средство будет достаточно неприятно жечь. Через некоторое время можете увеличивать количество. Через 1-2 часа смыть мазь водой и намазать кожу обычным кремом (лучше всего подойдет детский). Наносить только раз в день. Эффективность данного средства можно будет увидеть довольно скоро (2-3 дня). Терапия продолжается до полного исчезновения бляшек.

[1], [2]

Лечение псориаза травами

Лечебные травы часто используются для лечения псориаза. Но самой эффективной среди них является портулак, в частности его семена. Еще с давних времен огородный портулак считается самым безопасным средством для терапии псориаза. Также следует помнить, что это растение помогает добиться многолетней ремиссии, что довольно сложно получить с помощью обычных медикаментозных средств.

Портулак можно приобрести либо в аптеке, либо в интернет-магазине. Если вы собираетесь покупать через интернет, то нужно обращать внимание на «Сбор огородного портулака».

Для эффективной терапии нужно создать концентрированную настойку. Для этого берется две столовые ложки семян портулака и заварить их в кипяченой воде в термосе. После того, как настой постоит (около часа) можете наносить его на пораженные участки кожи. Помните, что кожа должна быть мокрой от настойки.

Терапия продолжается от четырех до шести недель и за это время больной может полностью избавиться от псориатических бляшек. Ремиссия достаточно длительная. В некоторых случаях может быть даже пять лет.

Лечение псориаза гомеопатией

Гомеопатические средства часто используются для лечения псориаза. При этом некоторые из них помогают полностью избавить от псориатических бляшек, а также получить длительную ремиссию. Но сразу же необходимо обратить внимание на то, что лечение гомеопатией является длительным и довольно сложным. Ни в коем случае нельзя отказываться от лечения на середине курса, иначе вы не получите эффективных и положительных результатов.

Основным гомеопатическим препаратом для лечения псориаза сегодня считается Псоринохель. Его назначают по десять капель два раза в сутки (утром и днем). Одновременно с этим средством также выписывают таблетки Хепель, который принимаются два раза (утром и вечером).

Псориаз лечение чесноком и луком

Обратите внимание, что гомеопатические препараты, как правило, являются не столь эффективными, если их принимать отдельно от медицинских средств.

Рейтинг рецептов народной медицины в лечении псориаза

Помните, что народная медицина считается более эффективной на первых стадиях заболевания, когда у больного на коже появляются первые бляшки.

Среди самых популярных народных рецептов можно выделить следующие:

Чистотел – пожалуй, самое известное лекарственное растение, которое применяют, в том числе, и для лечения псориаза. Чаще всего используют его сок. Такое лечение проводят в летнее время, так как именно в этот период чистотел начинает цвести. Свежий сок растения наносят на псориатические бляшки сразу же после сбора растения. Терапия продолжается около трех месяцев и за это время больной может увидеть эффективный результат.
Ореховая скорлупа – ее используют для приготовления теплых ванн. Применяют во время обострения заболевания. Чтобы сделать такую ванну, необходимо взять половину килограмма скорлупы грецких орехов и настоять в кипятке. Лежать в такой ванне рекомендовано полчаса.
Лабазник – для лечения псориаза используется корень этого лекарственного растения. Его нужно использовать в виде порошка. Для приготовления мази на основе корня лабазника нужно взять вазелин или масло и половину стакана размельченного корня. Прокипятить смесь на водяной бане и мазать ею пораженные участки кожи.

Эффективное лечение псориаза народными средствами

Народное лечение в борьбе с псориатическими бляшками является более эффективным. Оно помогает добиться длительной ремиссии (в некоторых случаях даже до пяти лет), а также быстрее очистить кожу от неприятных внешних проявлений. Каждый пациент подбирает для себя самый эффективный и проверенный способ. Самыми популярными сегодня считаются: березовый деготь, сок чистотела, настойки из калины, пищевая сода, машинный солидол. Но стоит понимать, что у вас может быть аллергия на эти средства, поэтому перед их использованием нужно провести пробу на аллергические реакции.

[3], [4], [5], [6]

Источник