Пегано лечение псориаза естественный путь читать
Существует несколько нетрадиционных методик для лечения псориаза, самой популярной из которых является диета Пегано. Этот знаменитый врач из Америки придумал уникальную схему избавления от болезни, не включающую в себя медикаменты. Для того чтобы разработать эффективную методику, Джон Пегано проводил множество исследований и общался со специалистами по всему миру. Результаты своей работы врач отразил в книге «Лечение псориаза: естественный путь».
Джон Пегано – известный американский врач
Джон Пегано о причинах псориаза
Точные причины появления псориаза (от греч. psoriasis) не установлены до сих пор. В ходе своих исследований, тщательного изучения этой болезни, Джон Пегано выдвинул мнение о том, что подобный дерматит появляется из-за накопления в организме шлаков и токсинов.
К наиболее распространенным причинам развития заболевания автор относит следующие:
- регулярные стрессы, подавленное моральное состояние;
- употребление вредных продуктов;
- курение табака и распитие алкогольных напитков;
- применение гормональных средств (в том числе – противозачаточных).
Алкоголь и курение одни из главных причин заболевания псориазом
Согласно этому списку, псориаз может развиться у подавляющей части населения. Обычно заболевание проявляет себя в тяжелые жизненные периоды, когда организм человека ослаблен и не может бороться с вредными микроорганизмами.
Метод Пегано построен на борьбе с основными причинами развития кожной болезни. Специалист заявляет, что лечение нужно начинать с кишечника, и только тогда псориаз отступит.
Особенности лечения псориаза по методу “Естественный путь”
Главная особенность в борьбе с псориазом естественным путём – отсутствие медикаментов. Терапия предполагает употребление овощей и фруктов; отказ от вредных калорийных продуктов.
Автор книги и методики предлагает больным:
- оградить себя от стрессов и поддерживать хорошее настроение;
- регулярно делать зарядку;
- посещать косметолога.
Укрепляйте свой организм при помощи физических упражнений
Эти рекомендации не являются обязательными, но они делают лечение более эффективным.
Основа рациона по диете Пегано: продукты, образующие щелочь (70%) и кислоту (30%). Подобная пища помогает организму очиститься естественным путём.
Диета при псориазе по Пегано
При псориазе больному показана строгая диета, которая лучше любых препаратов приведет организм в норму.
| Разрешённые продукты | Запрещённые продукты |
| Овощи: тыква, кабачки, шпинат, свекла, бобовые, брокколи, ревень. | Томаты, баклажаны, болгарский перец, картофель. |
| Фрукты и ягоды. Бананы и яблоки употребляются в качестве самостоятельного блюда. | Земляника и клубника. |
| Крупы: овсянка, просо, гречка, рис и перловка. | Консервированное мясо, жирные копчёные колбасы, сосиски. |
| Любые молочные продукты. Яйца при этом можно употреблять не более 2 раз в неделю. | Твёрдые сыры, молоко с большим процентом жирности. |
| Хлеб, приготовленный без использования дрожжей. | Мучная продукция: печенья и пирожные. Не рекомендуется употреблять любой дрожжевой хлеб. |
| Семечки и ореховые смеси в жаренном или сыром виде. | Шоколад, шоколадные и жевательные драже, пастила. |
| Постное мясо. Его нельзя сочетать с продуктами, содержащими крахмал. | Жирное мясо: чрезмерно солёное и содержащее специи, жареное, печёное. |
| Напитки: очищенная вода, свежие натуральные соки, травяные чаи. | Напитки, содержащие молоко и соки (пример: молочные коктейли), кофе. Строго запрещено употребление алкоголя. |
Данная таблица даёт примерное представление о том, каким должно быть меню по диете Пегано. Полный перечень запрещенных и разрешённых продуктов содержит книга, которую можно скачать бесплатно или читать онлайн, а также купить в книжном магазине (используйте интернет для поиска).
Овощи очень полезны для организма
Примерное меню на день
Перед началом лечения по данной методике настоятельно рекомендуется посетить врача.
Индивидуальные особенности организма конкретного человека могут не позволить применять столь строгую диету.
Меню на день:
- Завтрак. Постный суп или каша (отваренная на воде или нежирном молоке). Стакан свежевыжатого сока (с утра желательно употреблять яблочный или морковный).
- Перекус 1. Крупное яблоко или банан. Первый перекус осуществляется при возникновении легкого голода.
- Обед. 300 гр отварной куриной грудки и салат из огурцов, заправленный оливковым маслом. В качестве напитка: сок или травяной чай.
- Перекус 2. Ореховая смесь из кешью и миндаля (можно употребить любую другую).
- Ужин. Отварной рис и немного мяса (индейки или телёнка). Обязательно выпить травяной чай.
Эдгар Кейси также разработал диету при псориазе
Эдгар Кейси – самопровозглашённый доктор и предсказатель, вывел в своё время диету при псориазе. По его мнению, главная причина развития этой кожной болезни также заключалась в «захламлённости» организма.
Дополнительные рекомендации
Метод Пегано включает в себя не только диету, но и конкретные рекомендации относительно образа жизни больного.
Схема лечения состоит из множества правил, самыми главными из которых являются следующие:
- Грамотный режим питания (5 раз в сутки). Это правило уже была разобрана на примере дневного меню. Методика Пегано чем-то похожа на дробное питание, с принципами которого также рекомендуется ознакомиться.
- Употребление большого количества жидкости. Необходимо пить очищенную воду, соки, нежирное молоко и травяные чаи. Эти напитки помогают организму очиститься и насытиться витаминами.
- Последний приём пищи – в 18:00. В оригинале это правило звучит именно так, но современные люди, которые зачастую не спят до 2-3 часов ночи, могут принимать еду и до 20:00. Самое главное, чтобы конечный приём пищи был за 4-6 часов до сна.
- Ежедневное опорожнение кишечника. Если не получается сходить в туалет, то стоит прибегнуть к натуральному мягкому слабительному.
- Один разгрузочный день в неделю. В течение этого дня нельзя употреблять какую-либо пищу. При этом, количество выпитой жидкости должно увеличиться до 2,5-3 литров.
Эти правила помогут сделать диету по-настоящему эффективной.
Если в течение месяца не появится видимых результатов (снижения высыпаний, зуда и прочих симптомов), то стоит прибегнуть к более радикальным методам. Но попробовать метод Пегано рекомендуется каждому человеку, больному псориазом.
Загрузка…
Источник
Псориаз – заболевание кожи, при котором нарушено развитие клеток эпителия. Симптомы псориаза болезненны и неприятны для больного, помимо физического, приносят и большой психологический дискомфорт. Диета Пегано предназначена для облегчения проявления псориаза и снижения риска его обострения.
Джон Пегано – американский врач, посвятивший долгое время разработке методики лечения псориаза без медикаментов. В настоящее время методика Пегано, основанная на сбалансированном питании, очищении от токсинов и правильном настрое больного, служит ориентиром правильного питания для множества людей, страдающих псориазом. Книга Пегано по его желанию распространяется бесплатно!
Принцип методики Пегано основан на его утверждении о том, что все проблемы со здоровьем, а в первую очередь с кожей, являются продолжением внутреннего психологического дисбаланса, зашлакованности организма и неправильного питания.
Суть и общие принципы диеты Пегано
Согласно методике Джона Пегано, при минимальном количестве калорий, организм должен получать максимум полезных веществ от употребления специальных продуктов и соблюдения режима их приема. Организм больного должен последовательно прийти в норму и оздоровиться.
Лечение псориаза Джон Пегано разделил на несколько этапов:
Разгрузочная диета, основанная на употребление в пищу фруктов, которая подразумевает выбор между:
пятидневной монофруктовой диетой;
трехдневной яблочной или цитрусовой диетой.
Этот этап направлен на очищение кишечника, наибольшего эффекта предлагается добиться, параллельно применяя энтеросорбенты, которые помогают вывести шлаки, и колонотерапию.
Затем вводится специальный режим питания, предполагающий употребление в пищу строго определенных продуктов и ограничение к применению целого ряда других.
Еще один важный фактор, способствующий лечению организма по Пегано – это профилактика работы позвоночника, что связано с необходимостью восстановить расположение позвоночных дисков и обеспечить тем самым нормальный кровоток в организме. Для этого предполагается выполнять комплекс физических упражнений.
Также Пегано включает в свою методику ряд косметологических процедур, направленных на очищение организма от шлаков и токсинов. На этом этапе показано посещение бани, сауны, принятие паровых ванн, а также процедуры, связанные с очищением эпидермиса.
Ну и, разумеется, одним из непременных условий работы методики Пегано служит хорошее, позитивное настроение. Пегано советует уделять большое внимание релаксации. Больной должен находить возможность посвятить время «ничегонеделанью», расслаблению с любимой книгой, музыкой. Конфликты, волнения, стрессы – все эти факторы необходимо максимольно исключить из своей жизни.
Основные принципы питания по Пегано
Основу рациона диеты Пегано составляют щелочеобразующие продукты: вода, соки, овощи, фрукты. Кислотообразующие продукты (рыба, мясо, продукты из них, злаки, растительное масло, молочные продукты, яйца) должны лишь дополнять рацион больного, составляя при этом не более 20-30% от общего набора употребляемых в пищу продуктов.
Рекомендуется:
Употребление не менее 1,5 литра воды в день. Вода – важный источник энергии, транспорт для полезных вещей в организме.
Фреши, смузи, выжатые овощи и фрукты – это витамины, а соответственно, хорошее самочувствие и настроение больного.
Показаны различные травяные чаи, настои, сборы – как для очистки организма, так и для насыщения его полезными веществами, содержащимися в растениях.
Пегано рекомендует применять такой продукт, как оливковое масло, отдельно от других продуктов – выпивать на голодный желудок столовую ложку масла в день.
Для эффективного восстановления щелочного баланса рекомендуется применять гранулированный лецитин – пять дней подряд по одной столовой ложке.
Различные каши, хлеб, фрукты, миндаль помогают очистке организма от шлаков – они богаты клетчаткой.
Крайне не рекомендуется:
Употреблять продукты, с высоким содержанием сахара, жиров, добавок, красителей;
Включение взаимоисключающих продуктов в один прием пищи: фруктов, злаков, мучных изделий;
Также недопустимо смешение крахмалосодержащих и мясных продуктов, цитрусовых и молочных.
Консервированные, копченые, соленые, жареные блюда исключаются;
Противопоказания к диете Пегано
Каких-то конкретных указаний на ее вред не имеется, но очень желательно соблюдать методику, консультируясь с компетентным, грамотным врачом. У больного могут возникать аллергические реакции на те или иные продукты, и важно соблюдать баланс, который требуется именно Вашему организму. Будьте внимательны к себе, и слепо следовать изложенным в книге Пегано принципам не нужно – обязательно нужно наблюдать, как Ваш организм реагирует на выбранное питание, и необходимо исключать продукты, провоцирующие Ваш организм на нежелательные реакции.
Очень важно, особенно на начальном этапе, выбрать правильный, не чрезмерно напрягающий темп и ритм физических упражнений. Важно правильное чередования нагрузки и расслабления.
Продукты, показанные к употреблению:
Овощи
Фрукты
Злаковые культуры
Миндаль
Мясные и рыбные блюда
Молоко (козье и коровье)
Простокваша, кефир, йогурты
Отруби
Каша на воде (предпочтение отдается рассыпчатым кашам)
Цельнозерновой хлеб
Продукты, от которых необходимо отказаться:
Богатая углеводами и жирами пища
Алкоголь (любой)
Газировка, томатный сок
Кофе
Продукты низкого или сомнительного качеств
Также Пегано рекомендует избегать:
Курения
Любых алкогольных напитков
Стрессовых или негативных ситуаций
Как правило, диета Пегано назначается сроком на 1 месяц. Однако необходимо понимать, что псориаз, к сожалению, не предполагает полного исцеления, и очень желательно основные принципы методики Пегано сделать частью своего образа жизни.
Универсальность методики Пегано
Хотя разрабатывалась диета и сопутствующие ей процедуры для избавления от псориаза, ее основные принципы будут очень полезны и для поддержания в тонусе организма, веса, иммунной системы, а также психофизического состояния человека в целом. Не будет преувеличением сказать, что программа Джона Пегано – это путь к контролю над собственным здоровьем и телом, и пользоваться ей смело можно не только больным псориазом людям.
СКАЧАТЬ КНИГУ ДЖОНА ПЕГАНО “ЛЕЧЕНИЕ ПСОРИАЗА – ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПУТЬ”
Пройди опрос, получи полезную информацию и скидку 20%!
Это займет не более 2-х минут.
Источник
.
В форуме “Псориаз? Давайте лечиться вместе!” участники, испытавшие на себе действие широко известных диеты и режима, предложенных д-ром Дж. Пегано на случай псориаза и псор. артрита, отмечают их в целом положительный эффект – частичное или даже полное исчезновение внешних проявлений псориаза. Сегодня о своём опыте “Пеганотерапии” рассказывают участник форума Simon-astronome и его супруга.
Расскажу немного про себя и про свой бывший псориаз (мы расстались!). Сейчас мне 26 лет, псориаз начался с 20 лет примерно, в армию не взяли с этим, я тогда ещё удивился, что это такое! Из-за небольших белых потёртостей на колене и локте не берут в армию? Года через три до меня дошло наконец, и я принялся за лечение – гормоналки, больницы, диеты… максимум выдерживал 1 неделю, отказ от алкоголя, травы, бабушки-дедушки, и т.д. – всё это ровным счетом по лечению псориза – 0, хотя некоторая польза от этого была, кроме гормонов. Просто я ни одну рекомендацию не доводил до толкового конца, если лечился по травам, то при этом мог употреблять алкоголь, курил. Т.е. всё лечение было урывками. Весной 2013 года я наконец-то бросил курить (до этого было 30 попыток и обещаний жене, самому себе и т.д.). По праздникам я всегда выпивал – если не водку, то пиво или вино.
9 ноября 2013 г. сел на диету по методу доктора Джона Пегано и сегодня, через 4 месяца, могу утверждать, что я весь “чистый”. Сразу напишу, что за 2 недели до лечения я отказался от гормонов и всех мазей (традиционных методов лечения) и получил обострение – вследствие привыкания ко всем этим препаратам (мазь Акридерм СК, лосьон Элоком, хотя до этого пробовал много мазей и препаратов, вплоть до дорогих инъекций по повышению иммунитета). Поражённые участки смазывал вазелиновым маслом. К началу лечения по Пегано у меня были корки на голове, на ногах, на ягодицах, на руках, ладонях, ступнях – было покрыто около 40-50%. Сопровождалось всё это обильным шелушением и зудом. Трещины на руках и ногах. В общем, вы наверняка меня понимаете!
Всю информацию я нашёл на этом сайте – большая благодарность всему коллективу вашего портала!! И, собственно, принялся за лечение “естественным путём”. Суть лечения – очищение организма от токсинов, а также недопущение их попадания в организм. Про программу лечения рассказывать особо не буду – см. книгу Пегано “Лечение псориаза – естественный путь”. Но расскажу, как проходило лечение у меня.
Кратко это звучит так – сел на диету, пил чай из ромашки (вместо сафлорового чая) 3 раза в день за 30 мин. до еды. Из Таиланда заказал сафроловый чай, как получил – перешёл на него, но разницы не почувствовал. Пил отвар семян льна (вместо коры скользского вяза), всё это сопровождал обильным питьём (3-5 стаканов воды в день) + 1-3 стакана в день минеральной воды Ессентуки №4. В пищу добавлял 1 ст.л. лецитина 3 раза в день в течение 3 мес., пил масла – льняное, кунжутное, оливковое, горчичное и др. Делал клизмы через 1-2 дня в течение 3 мес., потом реже, 1 раз в неделю (делал полную кружку Эсмарха, состав: завар 1 ст.л. чистотела. Отвар должен быть процежен и доведен до комнатной температуры, вводить нужно постепенно в течение 5 мин., затем стараться держать 15 мин. при активных движениях, лёжа в ванне на спине – делать велосипед, массаж живота, прижимание коленей и т.д.). В течение лечения мазал поражённые участки вазелиновым маслом, замешивал касторовое + оливковое на толстые корки (но очень сушит кожу, хотя и обладает заживляющими свойствами). Принимал ванны через день, очень помогали, приобретал соль в аптеке, по 1 кг – в ванну. Соль не декоративную, а просто натуральную минеральную соль (она светло-коричневого цвета, как будто с песком).
Как проходило выздоровление. У меня был один из тех случаев, который описывал Пегано, как у девочки (один из сложных редких случаев) – в течение первого месяца начался такой процесс – корки утончились, но площадь увеличилась – было около 40% поражения, стало до 80% (см. фото). Это объясняется в книге тем, что благодаря диете снизилось обострение (толщина корок), но при этом организм стремился избавится от токсинов через кожу, как будто “проснулся процесс избавления от токсинов в полную силу”.
Через 3 месяца я почти очистился, сравните фото 3-й и 13-й недель лечения:
Сейчас, спустя 4 месяца, я облегчил строгую диету, остался только процесс заживления трещин и сухости на пятках. Там началось когда-то много лет назад, там и заканчивалось.
***************
Всем привет! Это супруга Simon-astronome, так сказать, личный диетолог. Муж начал лечение в самую “сложную” для зелени и овощей пору, в начале ноября 2013. Так вот, заполняли рацион примерно следующими продуктами:
Каждый день салат из свежих овощей (любые, что есть в холодильнике – редис, салаты (кресс, айсберг и др.), капуста, сельдерей, морковь, огурцы, цветная капуста, брокколи, репчатый лук, порей, чеснок). Всё это обильно сдабривается маслом (подсолнечным, оливковым, персиковым, льняным, горчичным – на ваш выбор) + соевый соус (от соли отказались) + выжимала в салат лимон.
На завтрак чаще всего была каша – геркулесовая с растительным маслом, на воде, с сухофруктами.
Между приёмами пищи муж очень любит перекусывать всеми видами фруктов, которые разрешил Пегано.
На обед – овощной суп, борщ или овощное рагу. Первое время муж ел мясо птицы только раз в день, иногда через день.
В состав овощных блюд включала все виды замороженных и свежих продуктов, которые не могла использовать в салатах – свеклу, фасоль стручковую зелёную, замороженный кабачок, цветную капусту, тыкву и т.д. На окне прекрасно всю зиму рос зелёный лук в рассадных ящичках, срезали в салат и блюда.
На ужин – овощи с мясом птицы или рыбы. Овощи на пару или просто свежие – в салате.
Вместо гарнира мужу делала любимый им когда-то винегрет (только тут свежие огурцы, морковь и свекла + масло растительное и соевый соус).
Из десертов – печёные яблоки с мёдом, сухофруктами или обезжиренным творогом. Или “вкуснятина” диетическая – из творога обезжиренного и желатина плюс цикорий вместо какао. Рецепт подробный, если хотите, выложу. На ночь – обезжиренный кефир или яблоко.
Это основная диета. Первые три дня сидел только на яблоках. Теперь может и крупу с птицей поесть. Но овощи по-прежнему едим постоянно – около 40-50% в рационе.
Из фруктов – цитрусовые вызывали зуд, и мы их исключили, только сок лимона в салаты остался. И ещё весь сахар мы сразу заменили на мёд! И в кашу и в чай.
Источник