Пчелиная пыльца от псориаза
Лечение псориаза мёдом и другими продуктами пчеловодства (апитерапия) рекомендуется проводить, как дополнение к основной терапии псориаза для усиления эффективности результата.
Народные целители до сих пор считают пчелолечение «панацеей» от многих заболеваний, включая псориаз. К продуктам пчеловодства относятся мёд, перга, прополис, яд, подмор, маточное молочко.
Мёд при псориазе
Использование мёда при развитии псориаза оказывает антисептическое действие. Кроме того, он усиливает иммунные силы организма и выводит из него свободные радикалы.
ПРИМЕНЕНИЕ ВНУТРЬ. Немаловажное значение в общей терапии псориаза придается выведению токсинов из организма, с чем достаточно эффективно справляется мёд.
Положительный эффект лечения псориаза наблюдается при внутреннем приеме смеси из мёда и оливкового масла, в равной пропорции. Подготовленная смесь разогревается на водной бане и принимается однократно (до завтрака) в течение 1 месяца.
Кроме того, рекомендуется употреблять мёд в сочетании с лечебными травами (ромашка, зверобой, бессмертник и березовые почки). Травы измельчаются (всех видов необходимо взять по 100 гр.) и заливаются 0,5 л. горячей воды. Смесь настаивается 25 минут и после процеживания употребляется внутрь по 200 мл. (разделив на 2 приема), с предварительно добавленной 1 ч.л. мёда.
МАЗИ. Мёд, использующийся в мазях, позволяет быстро избавиться от псориатических бляшек, без вмешательства лекарственных средств.
К наиболее популярным рецептам мази относятся:
- сухой чистотел (1 часть) смешивается с мёдом (8 частей) и свежей мякотью шиповника (4 части). После этого подготовленная мазь оставляется в темном месте на 7 дней, с периодическими помешиваниями. Готовая мазь наносится на пораженные псориазом участки кожи 2-3 раза в день;
- белок свежего куриного яйца смешивается с 3 гр. мёда, 1 гр. детского крема и 50 гр. медицинского вазелина смешиваются, после чего готовая мазь наносится локально 3 р. в день;
- 35 гр. чистотела + 30 гр. порошка чаги и 1 ч.л. мёда смешиваются вместе, а затем мазь накладывается на пораженное псориазом место.
Помимо мазей в лечении псориаза активно используются маски с добавлением мёда.
МЕДОВЫЕ МАСКИ. Для лечения псориатических проявлений на голове рекомендуется использовать маску из мёда, репейного масла и желтка куриного яйца. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на голову за 30 минут до мытья с укутыванием пленкой и теплым полотенцем. Такая маска с мёдом позволяет размягчить псориатические корки, которые затем легко удаляются. Через 1-1,5 недели кожа головы полностью очищается.
В качестве эффективного средства против псориаза можно приготовить маску из равного количества солидола и мёда с добавлением 1 яичного желтка. Кроме того, положительное воздействие отмечается при смешивании мёда с нафталаном или бишофитом в пропорции 1:1.
ВАННЫ. При большом псориатическом поражении кожи рекомендуется использовать ванны с добавлением мёда (1 стакан мёда на ванну). Как правило, для снижения острой симптоматики псориаза достаточно проведения 10-15 медовых процедур.
Для смягчения псориатических бляшек можно приготовить ванну с добавлением 100 гр. мёда, 2 ч.л. масла жожоба и 1 л. свежего молока. Ванна с медом принимается 2 раза в неделю в течение 20-30 минут.
МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Многих пациентов интересует вопрос о том, можно ли проводить массаж с использованием мёда, ведь при этом иногда возможно микротравмирование кожи? Вопреки такому мнению, медовый массаж показывает неплохие результаты при лечении псориаза.
Массажные процедуры при псориазе с использованием мёда рекомендуется выполнять после приема горячей ванны. Кожа на пораженных участках смазывается мёдом, после чего выполняются легкие похлопывания подушечками пальцев.
По мере проведения процедуры мёд начинает загустевать, а массаж выполняется до того момента, пока мёд не потеряет липкость, а на руках не появится сероватая смазка. После медового массажа псориатические бляшки приобретают алый цвет, а из глубоких слоев эпидермиса выделяются шлаки, токсины и соли.
Для ускорения заживления кожи при псориазе после мёдового массажа рекомендуется использовать противовоспалительные кремы или мазь из прополиса. Положительная динамика появляется через 2-3 сеанса медового массажа.
Лечение псориаза прополисом
Наружное лечение псориаза прополисом (пчелиным клеем) позволяет устранить псориатическое шелушение кожи и способствует ускорению заживления трещин. Прополис при псориазе можно использовать не только наружно, но и внутренне.
ПРИМЕНЕНИЕ ВНУТРЬ. При пероральном приеме прополиса (1-2 гр.) значительное улучшение общего состояния больного наблюдается после 2 месяцев ежедневного употребления. Отзывы пациентов указывают на усиление эффективности лечения против псориаза при сочетании внутреннего приема прополиса с наружными аппликациями, а также с использованием 10% мази на основе прополиса с добавлением ланолина или растительного масла.
Наиболее простым способом применения прополиса является его разжевывание, пока он полностью не растворится. Улучшение результата наблюдается с одновременным использованием прополиса и маточного молочка (100 мг.), которое кладется под язык. Такая процедура повторяется до 3 раз в сутки в течение 2-3 месяцев.
МАЗЬ. Приготовленная из прополиса мазь позволяет устранить сухость кожного покрова, болезненность, зуд и способствует быстрому заживлению пораженных тканей. Для приготовления мази с прополисом необходимо взять 0,5 кг. несоленого сливочного масла (разогреть на водяной бане) + 50 гр. порошка прополиса. Ингредиенты перемешиваются, и после остывания мазь с прополисом наносится на псориатические бляшки.
Неплохой эффект наблюдается при добавлении небольшого кусочка прополиса в ванну для купания, куда уже влит отвар из лекарственных трав (душицы, чистотела, календула, ромашка).
АППЛИКАЦИЯ. Для избавления от негативных проявлений можно воспользоваться прополисно-восковым полотном. Для того чтобы его приготовить на дно улья укладывают холст, а пчёлы естественным способом пропитывают его прополисно-восковой смесью. После извлечения прополисного холста его прикладывают к пораженному псориазом участку кожи. От температуры тела прополис и воск размягчаются, и чешуйки с псориатических бляшек безболезненно удаляются вместе с холстом.
Прополис противопоказан при:
- заболевания желчного пузыря и печени;
- камни в почках;
- панкреатиты, диабет;
- злокачественные новообразования;
- бронхиально-астматический синдром;
- поллинозы и крапивницы.
Кроме того, с осторожностью прополис используется в детском возрасте и только по врачебным показаниям.
Лечение пергой
Перга — это законсервированная медовыми ферментами пыльца цветов, которая утрамбована пчёлами в соты и подверглась воздействию процесса брожения. В перге содержится много аминокислот, витаминов и ферментов, она является анаболиком природного происхождения. Перга хорошо всасывается в ЖКТ.
Для быстрого избавления от псориаза рекомендуется приготовить мазь из 50 гр. мягкого сливочного масла, перги и прополиса, которые смешиваются и выдерживаются на пару в течение 45 минут. После остывания мази, ее наносят на пораженные участки до 4 раз в день. Мазь можно хранить в холодном, темном месте.
Важно помнить, что пергу нельзя использовать при токсическом зобе, маточных фибромиомах и в запущенных стадиях онкологических новообразований.
Пчелиный яд
Терапия при помощи яда пчёл называется апитоксинотерапией. Эту методику используют при нейтрализации экссудативного псориаза. Применяются мази, втирания, ингаляции, инъекционные растворы и непосредственно укус пчелы.
ДО НАЧАЛА ПРОЦЕДУРЫ ЛЕЧЕНИЯ ПСОРИАЗА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОВОДИТСЯ АЛЛЕРГОПРОБА. При отсутствии повышенной реакции можно приступать к лечению псориаза. Естественное поступления яда в организм начинается с 1 укуса пчелы с постепенным увеличением до 10 пчёл. Жало не вынимают в течение 5-7 минут. Общий курс лечения составляет 10 дней. После этого делается перерыв 3 дня, и лечение повторяется, но количество пчёл увеличивается в 3 раза.
Несмотря на высокую эффективность такой процедуры против псориаза, она обладает существенным недостатком: пациент ощущает боль и дискомфорт. Кроме того, требуется большое количество жалящих насекомых. Поэтому, на сегодняшний день апитоксинотерапия при лечении псориаза может быть заменена электрофорезом с водным раствором пчелиного яда и применением готовых мазей с добавлением яда пчёл.
Перед началом апитоксинотерапии следует ознакомиться с противопоказаниями.
К ним относятся:
- ОРВИ;
- все виды сахарного диабета;
- гепатиты;
- нефриты;
- ССЗ;
- патологические изменения ЦНС.
Кроме того, пчелиный яд категорически запрещен к применению при беременности пациентки и в период грудного вскармливания ребенка.
Подмор пчелиный
Подмор — это органические пчелиные останки, которые удаляются из улья ранней весной. Благодаря высокому содержанию в подморе микроэлементов, витаминов, аминокислот и ферментов, он оказывает антивоспалительное, противобактериальное и противоотечное воздействие при острой симптоматике псориаза. Кроме того, при развитии псориаза подмор способствует усилению иммунных сил организма, нормализуя процессы кровообращения и обмена веществ.
ОТВАР. Подмор при псориазе рекомендуется принимать в виде отвара. Водный раствор готовится из 0,5 л. воды и 2 ст.л. молотого подмора, которые доводят до кипения и выдерживают на медленном огне в течение 2-2,5 часов. Принимается средство 1-2 р. в течение дня по 100 мл. в течение месяца, после чего делается десятидневный перерыв и курс повторяется.
НАРУЖНО. В качестве наружного средства при развитии псориаза можно приготовить распар. Для этого 100 гр. пчелиного подмора завариваются кипятком на 15-20 минут, после чего полученная масса отжимается через салфетку или марлю. Марля накладывается на пораженное псориазом место, а сверху наносится пчелиная масса, которая покрывается пищевой пленкой и укутывается теплым полотенцем. Такой компресс оставляют до полного остывания, после чего удаляют.
Подмор не рекомендуется к применению в следующих случаях:
- гипертермия;
- острые инфекционные заболевания;
- нарушение работы печени, почек, сердца;
- геморрагия, гемофилия;
- заболевания легочной системы;
- кахексия.
Кроме того, как и все продукты пчеловодства, подмор не рекомендуется к приему беременными и кормящими женщинами, а также детьми.
Маточное молочко
Маточным молочком считают верхнечелюстной и глоточный секрет желез пчёл, вскармливающих матку и ее личинки. Этот продукт ценен своими лечебными качествами, особенно при кожных заболеваниях, включая и псориаз.
Наиболее часто для нейтрализации псориаза используются следующие рецепты:
- при псориазе на волосистой части головы рекомендуется приготовить лечебную маску для волос из 20% пчелиного молочка, предварительно разведенного водой в соотношении 2:1. Маска втирается в чистую голову ежедневно в течение недели на 20 минут, после чего следует ополоснуть голову при помощи теплой воды;
- при псориазе можно принимать молочко перорально. Для этого следует 0,5 ч.л. молочка с мёдом принимать внутрь 3 р. в течение дня на протяжении 2 недель;
- псориатические бляшки рекомендуется ежедневно протирать спиртовым раствором (2 части – 40°.) + маточное молочко (1 часть) в течение 10 дней.
Несмотря на высокую эффективность молочка при псориазе, существует ряд противопоказаний к его применению.
К ним относятся:
- период беременности, лактация;
- болезнь Аддисона;
- острые инфекционные процессы;
- бессонница.
Кроме того, к прямым противопоказаниям относится склонность к аллергическим реакциям, включая продукты пчеловодства.
Фармакологические препараты апитерапии
Помимо лекарственных форм, приготовленных самостоятельно, существуют готовые фармакологические лекарства, которые успешно применяются при комплексной терапии псориаза.
Среди них особо выделяются:
- «АПИЛАК» (таблетки и мазь). В основе этого препарата содержится пчелиное молочко. Таблетки принимаются 2 р. в день, лингвально. Продолжительность лечебного курса составляет 2 месяца. Мазь Апилак (3%) используется наружно с локальным нанесением на пораженный псориазом участок тела.
- Прополис «ГЕЛИАНТ». Это наружное средство оказывает положительное воздействие при лечении псориатического артрита и обладает противозудным, противовоспалительным и противомикозным свойством.
- Бальзам «ДОЛГОЛЕТИЕ». Этот препарат принимается перорально и оказывает стабилизирующее воздействие на иммунные клетки при развитии псориаза. Бальзам можно использовать совместно с «Гелиантом».
- Крем «ТЕНТОРИУМ». Этот крем состоит из воска, пчелиного яда, прополиса, растительного и камфарного масла. Он эффективно справляется с симптомами псориаза, снимая зуд и размягчая псориатические бляшки.
- Крем «ЧИЛИДОНИЯ». Это средство используется в качестве аппликации на пораженную псориазом кожу и состоит из сосновой живицы, воска, прополиса и мёда. Следует учитывать, что аппликации нужно выполнять после приема разогревающей ванны.
- Мазь «ВЕРТЕБРОНОЛ». В составе наружного средства присутствует подмор (водно-спиртовой раствор), сок чеснока, воск, масло (камфорное + касторовое), живица сосны и экстракт хрена. «Вертебронол» способствует быстрой регенерации поврежденной кожи при псориазе.
Перед тем, как использовать продукты пчеловодства для нейтрализации псориатических проявлений, необходимо помнить, что мёд и продукты с его содержанием, относится к продуктам высокой аллергенности. Поэтому предварительно следует проконсультироваться с лечащим врачом, который проведет диагностику псориаза и даст все необходимые рекомендации по дальнейшему лечению.
Источник
Пчелиную пыльцу не следует путать с другими продуктами пчеловодства, такими как мед, маточное молочко или соты. Эти продукты могут не содержать пыльцу или могут содержать другие вещества.
В последнее время пыльца пчел привлекает все большее внимание людей, ведущих здоровый образ жизни, поскольку она богата питательными веществами, аминокислотами, витаминами, липидами, и содержит более 250 активных веществ (1, 2).
Фактически Федеральное министерство здравоохранения Германии позиционирует пыльцу пчел как лекарство (3).
Многие исследования изучали влияние пчелиной пыльцы на здоровье и нашли многообещающие результаты.
Ниже мы рассмотрим 11 доказанных наукой полезных свойств пчелиной пыльцы, ее пищевую ценность и состав, а также как принимать этот продукт пчеловодства.
Пчелиная пыльца – полезные свойства, как принимать
1. Пчелиная пыльца содержит более 250 активных веществ
Пчелиная пыльца имеет впечатляющий профиль питательных веществ.
Она содержит более 250 биологически активных веществ, включая белки, углеводы, липиды, жирные кислоты, витамины, минералы, ферменты и антиоксиданты (2).
Гранулы пыльцы пчел состоят приблизительно из (4):
- Углеводы: 40%
- Белок: 35%
- Вода: 4-10%
- Жиры: 5%
- Другие вещества: 5-15%
Последняя категория включает витамины, минералы, антибиотики и антиоксиданты.
Однако содержание питательных веществ в пыльце зависит от растительного источника и сезона сбора.
Например, исследования показали, что пыльца пчел, собранная из сосновых растений, имеет примерно 7% белка, а пыльца, собранная из финиковых пальм, содержит целых 35% белка (2).
Кроме того, пчелиная пыльца, собранная весной, имеет значительно отличающийся аминокислотный состав, по сравнению с пыльцой, собранной в течение лета (2).
Резюме:
Пчелиная пыльца содержит более 250 биологических веществ, включая белок, углеводы, жиры, витамины, минералы, ферменты и антиоксиданты. Точный состав питательных веществ зависит от растительного источника и сезона сбора.
2. Защищает от свободных радикалов и хронических заболеваний
Пчелиная пыльца содержит широкий спектр антиоксидантов, среди которых флавоноиды, каротиноиды, кверцетин, кемпферол и глутатион (5).
Антиоксиданты защищают ваше тело от потенциально опасных молекул под названием свободные радикалы. Ущерб, наносимый свободными радикалами связан с развитием хронических заболеваний, таких как рак и сахарный диабет 2 типа (6).
Исследования в пробирках и на животных, а также незначительное количество исследований на человеке показали, что антиоксиданты в пчелиной пыльце могут уменьшать хроническое воспаление, устранять вредные бактерии, противостоять инфекциям и бороться с ростом и распространением опухолей (7).
Однако содержание антиоксидантов в пчелиной пыльце также зависит от ее растительных источников (8).
Если на упаковке пчелиной пыльцы не указывается растительный источник, вам может быть сложно определить, с каких цветов была собрана ваша пчелиная пыльца.
Резюме:
Пчелиная пыльца содержит большое количество антиоксидантов, которые могут защитить ваши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Ущерб, связанный с действием свободных радикалов связан с развитием хронических заболеваний, включая рак и сахарный диабет 2 типа.
3. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире (9).
Как высокий уровень липидов, так и высокий уровень холестерина в крови связаны с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Интересно, что пчелиная пыльца может снизить эти факторы риска.
Например, исследования на животных показали, что экстракты пчелиной пыльцы могут снизить уровень холестерина в крови, особенно «плохого» холестерина ЛПНП (10, 11).
У людей с близорукостью, вызванной закупоркой артерий, добавки пчелиной пыльцы снижали уровень холестерина в крови, что увеличивало их поле зрения (7).
Кроме того, антиоксиданты пчелиной пыльцы могут защитить липиды от окисления. Когда липиды окисляются, они могут слипаться, закупоривая кровеносные сосуды и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний (11).
Резюме:
Пчелиная пыльца может помочь снизить факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, такие как «плохой» холестерин ЛПНП и окисление липидов.
4. Повышает функцию печени и защищает печень от токсических веществ
Ваша печень – жизненно важный орган, который расщепляет и удаляет токсины из вашей крови.
Исследования на животных показали, что пыльца пчел может усилить его детоксикационные способности.
У пожилых животных пчелиная пыльца усиливала антиоксидантную защиту печени и удаляла из крови больше отходов, таких как малондиальдегид и мочевина (12).
Другие исследования на животных показывают, что антиоксиданты пчелиной пыльцы защищают печень от повреждения от нескольких токсичных веществ, включая передозировки наркотиков. Пчелиная пыльца также способствует заживлению печени (5, 13, 14).
Тем не менее воздействие пыльцы пчел на функцию печени человека было мало изучено. Поэтому, для того, чтобы давать какие-либо конкретные рекомендации необходимо провести больше исследований.
Резюме:
Исследования на животных показывают, что пыльца пчел может усилить функцию печени и защитить этот орган от вредных веществ. Однако необходимы более качественные исследования на человеке.
5. Пчелиная пыльца обладает противовоспалительными свойствами
Пчелиная пыльца применялась традиционно для уменьшения воспаления и отеков.
Исследование на животных показало, что экстракт пчелиной пыльцы уменьшает отек лап крыс на 75% (15).
Фактически, его противовоспалительное действие сравнивали с несколькими нестероидными противовоспалительными лекарственными средствами, такими как Фенилбутазон, Индометацин, Анальгин и Напроксен (7).
Пчелиная пыльца содержит несколько соединений, способных уменьшить воспаление и отек, включая антиоксидант кверцетин, который снижает производство воспалительных омега-6 жирных кислот, таких как арахидоновая кислота (16).
Более того, растительные соединения в пчелиной пыльце могут подавлять биологические процессы, которые стимулируют образование воспалительных гормонов, таких как фактор некроза опухоли (ФНО) (17).
Резюме:
Согласно исследованиям на животных и в пробирках, антиоксиданты пчелиной пыльцы могут обладать мощными противовоспалительными свойствами.
6. Укрепляет иммунитет и убивает бактерии
Пчелиная пыльца может повысить вашу иммунную систему, помогая вам избежать болезней и нежелательных реакций.
Во-первых, исследование показало, что она может уменьшить тяжесть симптомов аллергии.
В одном из исследований было выявлено, что пыльца пчел значительно уменьшает активацию тучных клеток. Тучные клетки, при активации, выделяют химические вещества, которые вызывают аллергическую реакцию (18).
Кроме того, несколько исследований в пробирках подтвердили, что пчелиная пыльца обладает сильными антимикробными свойствами.
Было обнаружено, что экстракт пчелиной пыльцы убивает потенциально вредные бактерии, такие как кишечная палочка, сальмонеллы, синегнойная палочка, а также те, которые вызывают стафилококковые инфекции (19, 20).
Резюме:
Исследования на животных и в пробирках показывают, что антиоксиданты пчелиной пыльцы могут снизить тяжесть симптомов аллергии и подавлять несколько вредных бактерий.
7. Пчелиная пыльца помогает заживлять раны и предотвращает инфекции
Пчелиная пыльца обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что может помочь вашему организму заживлять раны.
Например, исследования на животных показали, что экстракт пчелиной пыльцы был таким же эффективным в лечении ожоговых ран, как и сульфадиазин серебра (золотой стандарт в лечении ожогов), и вызывал гораздо меньше побочных эффектов (21).
Другое исследование на животных показало, что нанесение содержащего пыльцу пчел бальзама на ожог значительно ускоряет заживление по сравнению со стандартными лекарствами (22).
Противомикробные свойства пчелиной пыльцы могут также предотвращать инфекции – основной фактор риска, который может поставить под угрозу процесс заживления царапин, порезов, ссадин и ожогов (21).
Резюме:
Пчелиная пыльца обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут способствовать заживлению ран. Ее антимикробные свойства могут также предотвращать раневые инфекции.
8. Может обладать противораковыми свойствами
Пчелиная пыльца может иметь применение в лечении и профилактике рака, который развивается в результате аномального размножения клеток организма.
Исследования в пробирках выявили, что экстракт пчелиной пыльцы ингибировал рост опухоли и стимулировал апоптоз (запрограммированную смерть клеток) при раке предстательной железы, толстой кишки и лейкемии (23, 24).
Пчелиная пыльца, получаемая из ладанника (Cistus incanus L.) и белой ивы (Salix alba L.) может обладать антиэстрогенными свойствами, что может снизить риск рака молочной железы, предстательной железы и матки (25, 26).
Однако необходимы исследования на человеке.
Резюме:
Исследования в пробирках свидетельствуют о том, что пчелиная пыльца снижает риск развития нескольких видов рака, хотя необходимы исследования на людях.
9. Может облегчить симптомы менопаузы (приливы)
Менопауза, означающая прекращение менструации у женщин, часто сопровождается некомфортными симптомами, такими как приливы, ночная потливость, изменения настроения и нарушения сна (27).
Исследования показывают, что пчелиная пыльца может облегчить несколько симптомов менопаузы.
В одном исследовании 71% женщин почувствовали, что симптомы менопаузы уменьшились после приема пчелиной пыльцы (27).
В другом исследовании 65% женщин, принимавших добавку пчелиной пыльцы, испытывали меньше приливов. Эти женщины также указали на другие улучшения здоровья, такие как лучший сон, снижение раздражительности, уменьшение боли в суставах и улучшение настроения и уровня энергии (28).
Более того, трехмесячное исследование показало, что женщины, принимающие добавки пчелиной пыльцы, испытывают значительно меньшее количество симптомов менопаузы. Кроме того, эти добавки помогли снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП (29).
Резюме:
Исследования показали, что пчелиная пыльца может облегчить несколько климактерических симптомов, включая приливы. Она также может улучшить уровень холестерина.
10. Может улучшить использование питательных веществ, метаболизм и продлить жизнь
Некоторые данные свидетельствуют о том, что пчелиная пыльца может улучшить использование питательных веществ вашим организмом.
Например, крысы с железодефицитом при добавлении пчелиной пыльцы в их рацион усваивали на 66% больше железа. Этот всплеск, вероятно, связан с тем, что пыльца содержит витамин C и биофлавоноиды, которые улучшают степень усвоения железа (30).
Кроме того, здоровые крысы, которых кормили пыльцой, усваивали больше кальция и фосфора из пищи. Пчелиная пыльца содержит высококачественные белки и аминокислоты, которые могут способствовать такой абсорбции (30).
Другие исследования на животных показали, что пыльца пчел может улучшить мышечный рост, ускорить обмен веществ и продлить жизнь (3, 31).
Хотя исследования на животных являются многообещающими, неясно, оказывает ли этот продукт пчеловодства такие же эффекты на людей.
Резюме:
Исследования на животных показали, что пчелиная пыльца может улучшить усвоение и использование питательных веществ, таких как железо, кальций и фосфор. Ее прием может также ускорить обмен веществ и способствовать долголетию, хотя для подтверждения этих эффектов необходимы исследования на человеке.
11. Безопасна для большинства людей и легко добавляется в рацион
Пчелиная пыльца продается в виде гранул или добавок (капсулы, таблетки) и безопасна для большинства людей.
Вы можете приобрести ее в магазинах здоровья, интернете или у своего местного пчеловода.
Гранулы могут быть добавлены в ваши любимые блюда, такие как завтрак или коктейли.
Тем не менее люди с аллергией на пыльцу или пчелиные укусы должны избегать приема пчелиной пыльцы, так как она может вызывать такие симптомы, как зуд, отек, одышка или анафилаксия (32).
Она также может взаимодействовать с разжижающими кровь препаратами, такими как варфарин (33, 34).
Беременным или кормящим женщинам следует избегать пчелиной пыльцы, поскольку отсутствуют доказательства того, что она полностью безопасна для младенцев.
Резюме:
Добавки пчелиной пыльцы обычно безопасны. Тем не менее люди, страдающие аллергией на пыльцу или укусы пчел, беременные или кормящие женщины и люди, принимающие антикоагулянты, такие как варфарин, должны избегать ее употребления.
Как принимать пчелиную пыльцу
Прежде чем принимать добавки пчелиной пыльцы или употреблять ее с пищей с целью лечения какого-либо заболевания вам следует проконсультироваться со своим врачом.
Ваш врач может предоставить вам информацию о других медикаментозных процедурах для лечения вашего заболевания или решения вашей проблемы.
Он также может предложить изменения в образе жизни или рационе питания, которые могут быть более эффективными, чем добавки. Если у вас аллергия или какие-либо заболевания крови или печени, пчелиная пыльца может быть небезопасна для вас. Ваш врач может сообщить вам, если это так (35).
Начните с небольшой дозы
Если вы решите принимать пчелиную пыльцу, вы должны начать с небольшой дозы, чтобы убедиться, что у вас не будет побочной реакции.
Вы можете постепенно увеличить свою дозу, чтобы убедиться, что этот продукт безопасен для вас. Начните с 1/8 чайной ложки в день, постепенно увеличивая дозу до 6 чайных ложек в день.
Способы приема пчелиной пыльцы
Молотую пчелиную пыльцу можно смешивать с медом, творогом или йогуртом в соотношении от 1:1 до 1:4.
Если вы пытаетесь бороться с дефицитом питательных веществ, аллергией, воспалением, стрессом или болезнью, принимайте по одной чайной ложке пчелиной пыльцы, смешанной с другими продуктами три раза в день.
Также доступны гранулы пчелиной пыльцы. Их можно добавлять к йогурту, кашам и хлебобулочным изделиям.
Гранулы можно измельчать с помощью кофемолки и добавлять в коктейли или посыпать ими салаты.
Гранулы можно замачивать в теплой воде на два-три часа. Это позволяет высвободить все полезные питательные вещества. Их также можно добавлять в молоко, фруктовые и овощные соки.
После вымачивания вы можете выпить жидкость или добавить ее в коктейль, чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами пчелиной пыльцы.
Подведем итог
- Пчелиная пыльца содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает ее невероятно полезной для здоровья.
- Исследования показывают, что пчелиная пыльца обладает рядом полезных свойств, таких как снижение воспаления, укрепление иммунитета, облегчение симптомов менопаузы и заживление ран.
- Однако большинство свидетельств, касающихся этого продукта пчеловодства и его компонентов, связаны с исследованиями в пробирках и на животных. Для выяснения пользы пчелиной пыльцы для здоровья необходимы исследования на человеке.
- Пчелиная пыльца – отличное дополнение к вашему рациону и может быть легко приобретена в магазинах здоровья, интернет-магазинах или у местного пчеловода.
Продукты пчеловодства, Пчелиная пыльца
Источник