Можно ли чесать экзему
Экзема (или атопический дерматит) – это заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего появляется в младенчестве или раннем детстве. Экзема проявляется в виде сухой кожи и красной зудящей сыпи, которая может быть обнаружена на любом участке тела, но чаще всего расположена на сгибах рук и с внутренней стороны коленей. [1] Она обычно присоединяется к другими аллергическим состояниям, а это означает, что у людей с пищевой аллергией, астмой или сенной лихорадкой, скорее всего, есть и экзема. [2] Экзема также имеет тенденцию передаваться по наследству. Одним из самых неприятных симптомов является зуд, так что читайте дальше, чтобы узнать о том, как можно его уменьшить. [3]
Уменьшение зуда с помощью изменения образа жизни
1
Выбирайте не ароматизированные средства для чувствительной кожи. Это касается таких средств: мыла, стиральных порошков, лосьонов. [4]
- Купая детей, не используйте пену для ванны.
- Пользуйтесь мягким мылом, которое не сушит кожу, например, от следующих торговых марок: Cetaphil, Dove или Aveeno.
- Избегайте любых средств, содержащих спирт, так как они могут пересушивать кожу.
- Старайтесь не пользоваться кондиционером для белья и влажными салфетками, так как они, как правило, ароматизированы и могут вызвать раздражение.
2
На голое тело надевайте одежду из натуральной ткани. [5] Вещи из хлопка, шелка и бамбука меньше раздражают кожу, чем из полиэстера. [6]
- Не стоит носить вещи из шерсти, поскольку она, как известно, раздражает кожу.
- Постирайте новую одежду, прежде чем ее надевать. Так вы сможете удалить любые фабричные вещества, которые могут раздражать кожу. [7]
3
Поддерживайте прохладную температуру в помещении. Жар и потливость могут ухудшить состояние, поэтому важно следить за температурой окружающей среды. [8]
- Если вы вспотели, то обязательно ополосните кожу. В результате потоотделения кожа не только теряет жидкость, из-за чего пересыхает, но также на ней остаются соли, которые могут стать причиной раздражения и обострения заболевания.[[9]
4
Пользуйтесь увлажнителем воздуха (выпускающим прохладные испарения) в течение дня и ночи. Экзема, как известно, взаимосвязана с сухой кожей, поэтому повышение влажности в окружающей среде поможет облегчить симптомы. [10]
- Следите за чистотой увлажнителя. Влажность в увлажнителе воздуха – это идеальная среда для роста грибков, плесени и бактерий. Чистите его регулярно согласно инструкции по эксплуатации.
5
Прикладывайте прохладные, влажные компрессы на участки с сильным раздражением и зудом. Это поможет уменьшить зуд. [11]
- Смочите бинты или неплотные полотенца в прохладной воде. Отожмите их, чтобы они были влажными, а не мокрыми. Оберните ими пораженные участки кожи.
6
Намочите участки, пострадавшие от экземы, в теплой (не горячей) противозудной ванне. Отпускаемые без рецепта противозудные жидкости, в которых содержится овсянка, доступны во многих аптеках. [12] Не стоит купать детей с экземой чаще 2-3 раз в неделю, иначе вы можете усугубить их состояние. [13]
- Другой вариант – это сделать самодельный противозудный раствор, добавив в ванну соду и овсянку. Погрузитесь в нее на 10 минут. [14]
- Вы также можете попробовать ванну с отбеливателем, который уничтожает бактерии на коже. Добавьте ½ стакана отбеливателя в ванну с теплой водой. Погрузитесь в нее на 10 минут. Не окунайтесь с головой, эта вода не должна попасть в глаза. Ополоснитесь чистой водой. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать ванну с отбеливателя для ребенка.[15]
- Дети не должны находиться в ванной дольше 5-10 минут. [16]
7
Увлажняйте участки кожи с экземой нераздражающими увлажнителями. Наносите увлажнитель, как только вы выходите из ванной. Врач или дерматолог порекомендует препараты, которые не будут раздражать кожу. [17] Ищите препараты без запаха, предназначенные для чувствительной кожи или при экземах.[18]
- Промокните кожу после мытья и воспользуйтесь жирным увлажняющим кремом, лосьоном или мазью, чтобы сохранить влагу. Постарайтесь увлажнить кожу в течение 3 минут после вытирания.[19]
- Попробуйте увлажнять кожу 2 – 3 раза в день.
- Вазелиновая мазь без запаха отлично способствует увлажнению раздраженных участков кожи.[20]
8
Подстригайте регулярно ногти. Длинными ногтями можно поранить кожу, если вы будете чесать экзему. Коротко подстригите ногти. Если у вас дети, то им также подстригите ногти. [21]
- Если ваш ребенок не может перестать себя царапать, подумайте о целесообразности ношения перчаток или бинтов на пальцах, чтобы чрезмерно не повреждать кожу.
9
Выясните, что является провоцирующими факторами. Для некоторых людей это определенные продукты, пыль, мыла, одежда, парфюмерия и так далее.[22] Составьте список факторов, которые провоцируют обострение экземы, и избегайте их по возможности.
- Профилактика – лучшее лекарство, так что если вы сможете распознать и избегать провоцирующих факторов, то значительно уменьшите тяжесть симптомов!
10
Боритесь со стрессом. Стресс, как известно, также является фактором, провоцирующим экзему. Было доказано, что эффективные техники, которые помогают уменьшить стресс, способствуют облегчению симптомов и уменьшению частоты обострений.[23]
- Попробуйте йогу или тайцзы для снятия небольшого стресса. [24][25]
- Вы сможете обнаружить, что уменьшить стресс помогает медитация. [26]
- Избегайте чрезмерного употребления кофеина. [27] Кофеин может вызвать стрессоподобные симптомы, такие как учащенное сердцебиение или нервные переживания.
11
Убедитесь, что вы получите надлежащее лечение. Если не удается справиться с экземой, изменив образ жизни, то важно проконсультироваться с врачом по поводу надлежащего лечения. Это необходимо, так как чрезмерное расчесывание может привести к инфекциям, проблемам со зрением, патологическим изменениям кожи и другим осложнениям. [28] К возможным осложнениям относятся:
- кожные инфекции
- патологические изменения в составе и цвете кожи (так называемый “нейродермит”)
- глазные осложнения (от чрезмерного слезотечения, выделений из глаз и воспаления, которые тесно связаны с экземой)
- гипопигментация (снижение цвета кожи) или гиперпигментация (усиление цвета кожи), которые могут быть необратимы
- “герпетиформная экзема” развивается, если вирус простого герпеса (который часто бывает на губах) попадает на сильно расчесанные открытые участки сыпи[29]
Как уменьшить зуд с помощью медицинских процедур
1
Пользуйтесь увлажняющими средствами. Помочь при экземе может любое безрецептурное увлажняющее и не раздражающее кожу средство (потому что, как уже упоминалось ранее, экзема обычно сопряжена с сухой кожей). [30]
- Если безрецептурного средства (лосьона или крема) недостаточно, поговорите с врачом о средствах, отпускаемых по рецепту.
- Часто мази бывают более эффективны, чем безрецептурные лосьоны, так как они создают более мощный барьер, удерживающий влагу в коже. Как правило, они меньше раздражают кожу.
2
При сильном зуде принимайте пероральные антигистаминные препараты. Безрецептурные антигистаминные препараты могут временно облегчить некоторые симптомы экземы. [31] Хотя другие методы лечения, такие как увлажнение, не должны исключаться. [32] Возможно, понадобится рецепт врача на более сильные антигистаминные препараты.
- Антигистаминные препараты, которые также оказывают седативное действие, например димедрол (бенадрил), помогут крепче спать, что облегчит ощущение зуда. Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать антигистаминные препараты детям, особенно седативные. [33]
3
Узнайте у врача о “кортикостероидных” кремах или мазях. Примером тому может послужить гидрокортизон (наиболее распространен), хотя, если необходимо, врач может назначить лекарства более сильного действия. [34]
- Они действуют путем уменьшения кожного “иммунного ответа”, что в свою очередь уменьшает воспаление, размер сыпи и ощущений зуда.
- Кортикостероидные кремы или мази, наносимые на кожу, являются полезным и эффективным методом лечения экземы, но их нужно использовать только по рекомендации врача. [35] Неправильное применение кортикостероидов может стать причиной инфекции, повреждения кожи или дальнейшего раздражения и других побочных эффектов.[36] Не делитесь кремами, выписанными по рецепту, с другими, даже если у них тоже экзема.
4
Поговорите с врачом об иглоукалывании. Иногда иглоукалывание является эффективным способом снятия боли, и исследования показывают, что оно помогает уменьшить зуд при экземе. [37] Иглоукалывание, как правило, не имеет серьезных побочных эффектов, поэтому может стать хорошим выбором, если не удается справиться с зудом с помощью одних только лекарственных препаратов.
- Поищите иглотерапевта, который имеет лицензию государственной аттестационной комиссии, позволяющую ему проводить иглоукалывание и заниматься восточной медициной.[38] Эта некоммерческая организация помогает контролировать практику иглоукалывания с целью обеспечения ее безопасности и эффективности.
- Многие страховые полисы не покрывают альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание. Однако если у вас будет направление от врача, возможно, вам сделают исключение. Проконсультируйтесь с врачом, не смог бы он помочь вам найти лицензионного врача в вашем районе.
5
Рассмотрите пероральные (в таблетках) кортикостероиды при очень сильном обострении. Эти препараты предназначены только для кратковременного использования из-за возможных побочных эффектов: катаракты, остеопороза, снижения сопротивления инфекциям, высокого кровяного давления и истончения кожи. [39]
- Тем не менее, в качестве кратковременного лечения тяжелого обострения врач может порекомендовать не длительный прием таблеток, чтобы справиться с сыпью и зудом.
- При очень тяжелом состоянии могут назначить другие противовоспалительные препараты и иммуномодулирующее таблетки. К этому лечению относятся препараты, которые достаточно опасны и имеют серьезные побочные эффекты: циклоспорин, метотрексат или мофетил.[40] Только вы сами и ваш врач можете решить, подходит ли вам такое лечение или нет. [41]
Что такое экзема
1
Узнайте о причинах, вызывающих обострение. Врачи не знают точно, что вызывает атопический дерматит или экзему.[42] Выраженность сыпи и зуда варьируется от легкой до тяжелой, с частыми периодическими обострениями, происходящими без причины или связанными с определенными провоцирующими факторами, такими как мыло, моющие средства или другие аллергены. [43] Нижеперечисленные факторы также могут спровоцировать приступ экземы: [44][45]
- Инфекции кожного стафилококка
- Астма
- Некоторые продукты, особенно если у вас аллергия
- Стресс
- Пот
- Изменения окружающей среды, такие как температура или влажность
- Табачный дым или загрязнение воздуха
2
Распознайте симптомы экземы. У разных людей симптомы могут сильно отличаться. У большинства людей симптомы развиваются до 5 лет. К ним относятся:[46]
- Зуд, особенно в ночное время; экзема может даже нарушать сон.
- Сильная сухости кожи, которая может потрескаться или стать чешуйчатой
- Кожа покрывается красными или коричнево-серыми пятнами
- Сыпь
- Небольшие пузырьки или волдыри, которые могут лопнуть и покрыться коркой при расчесывании
- Периодические вспышки сыпи и зуда
3
Сумейте отличить экзему от других кожных заболеваний. Просто сухая кожа без покраснений, волдырей/пузырей или других симптомов, как правило, не является медицинской проблемой, а связана с окружающей средой.[47] Вызвать сухость кожи и зуд могут также и другие кожные заболевания: псориаз и крапивница.
- К симптомам бляшечного псориаза относятся: толстые, красные, чешуйчатые участки кожи; сухая кожа, которая может трескаться и кровоточить; зуд и жжение; изменение ногтей на руках и на ногах; боли в суставах. Эти симптомы имеют, как правило, циклический характер. Нужно обратиться к врачу, чтобы вылечить псориаз.[48]
- К симптомам крапивницы относятся: розовые или красные опухшие волдыри; появляющаяся и исчезающая отечность; рубцы или волдыри, которые могут возникнуть на большой площади кожи. Крапивница часто вызвана аллергическими реакциями. Нужно обратиться к врачу для лечения крапивницы.[49]
4
Знайте, когда нужно обращаться к врачу за дополнительной помощью. Часто можно контролировать зуд в домашних условиях, но нужно обратиться к врачу, если появилось что-либо из нижеперечисленного: [50]
- Экзема мешает нормальной жизнедеятельности
- Появилась сильная боль
- Кожа выглядит инфицированной (покраснения, гной, корочки, отечность)
- Ваши попытки справиться с зудом не увенчались успехом
- Вы считаете, что появились проблемы со зрением.
Советы
- Помните, что профилактика является одним из наиболее эффективных методов лечения! Следите за тем, что провоцирует экзему, чтобы по возможности избегать этих провоцирующих факторов.[51]
- Не стесняйтесь обращаться к врачу за советом, как справиться с экземой. С этим состоянием, которое может негативно сказаться на качестве жизни, справиться бывает довольно трудно. Поэтому крайне важно своевременно обратиться за помощью к врачу, чтобы вам порекомендовали кремы, мази и лекарственные средства. [52]
- Эффективность альтернативных методов лечения экземы, таких как гипноз, лечение китайскими травами, гомеопатия и массаж, не была доказана. Также травяные и гомеопатические средства могут конфликтовать с существующими заболеваниями и лекарствами.[53]
Предупреждения
- Помните о последствиях чрезмерного расчесывания. Очень важно лечить экзему надлежащим образом, вместо того, чтобы продолжать сильно расчесываться, чтобы избежать таких осложнений: инфекций, проблем со зрением и / или патологических изменений кожи. [54]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 31 066 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Если вы страдаете от экземы, то вам знаком тот дикий зуд, который просто невозможно стерпеть – хочется чесать кожу до боли, до тех пор, пока она буквально не слезет.
Читайте далее советы специалистов по поводу того, как избавиться от экземы, устранить зуд, постоянные расчесы и остановить причины заболевания.
В последнее время количество случаев заболевания экземой только увеличивается, и страдают этим недугом люди всех возрастов.
Независимо от того, родился ли человек с такой проблемной кожей, либо экзема появилась уже в зрелом возрасте, это довольно болезненное и изнурительное состояние. К тому же, экзема выглядит очень неэстетично и доставляет человеку массу неудобств.
Что такое экзема?
Экзема – это красная, шелушащаяся и зудящая кожа, которая часто трескается и мокнет. Самой распространенной из всех является так называемая атопическая экзема (вызванная аллергией), однако люди также страдают от монетовидной (которая проявляется в виде круглых, напоминающих монеты, участков воспалений), контактной (возникает после непосредственного контакта с аллергеном, например, никелем или каучуком), себорейной экземы (заболевание кожи головы).
Склонность к атопической экземе заложена в наших генах, и зачастую она идет рука об руку с аллергическим поллинозом и астмой.
Если экзема у человека уже появилась, то полностью избавиться от нее будет невозможно. Можно добиться того, чтобы болезнь ушла в стадию ремиссии, однако она все равно будет «сидеть» в вашем теле независимо от того, есть ли на данный момент ее симптомы или нет.
Поэтому, по словам медиков, цель лечения экземы состоит в том, чтобы сдерживать острые вспышки заболевания – рецидивы.
Несмотря на то, что предрасположенность к экземе заложена генетически, вызвать ее первую вспышку может так называемый триггер, то есть фактор, провоцирующий негативные изменения в организме. Это может быть все, что угодно – от орехов до шерсти собак или сигаретного дыма.
Соответственно, ключом к успешному лечению экземы и является выявление этого триггера – первопричины дерматита.
Советы людям, страдающим экземой:
• Не расчесывайте
НЕ чесать и еще раз не чесать! Это действительно важно для выздоровления. Расчесывание хоть и приносит временное облегчение, однако при этом в организме происходит выброс химического вещества – гистамина.
Гистамин расширяет мелкие кровеносные сосуды, наполняя их кровью. Из-за застоя крови происходит отек тканей, покраснение, что в итоге вызывает еще больший, просто нестерпимый зуд.
Помимо этого, расчесывание приводит к повреждениям кожных покровов, а это, в свою очередь, становится входными воротами для всякого рода инфекций.
Если речь идет о ребенке, то родителям следует обрезать ногти своего чада очень коротко, чтобы разодрать кожу было просто невозможно физически.
Если зуд очень сильный, то единственная безопасная вещь, которую действительно можно сделать – это помассировать воспаленное место подушечками пальцев, втирая детский или увлажняющий крем.
• Не жалейте крема
Главное правило всех людей, страдающих экземой – это увлажнение кожи. Ее нужно смазывать очень щедрым слоем крема, причем не только в период обострения. Лечение экземы только тогда будет эффективным, если кожа будет увлажнена постоянно, вне зависимости от того, есть ли в данный момент симптомы или нет.
Крем следует наносить утром и вечером, а также носить его в сумочке, чтобы при возможности обновить его на коже в течение дня. Лучше всего смазывать кожу после душа, чтобы влага сохранялась более эффективно.
Ваш лечащий врач может прописать вам хорошее, проверенное средство от экземы, однако не факт, что оно будет эффективно именно в вашем случае. Точно так же может случиться, что крем, который всегда вам помогал, вдруг перестанет действовать вообще. Ни в коем случае не паникуйте – переключитесь на средства других фирм-производителей.
Многие люди вынуждены пробовать и снова пробовать различные крема до тех пор, пока не найдут «свой» продукт, который идеально им подойдет и будет эффективно работать.
• Посетите врача
В случае тяжелой экземы вам следует обратиться к дерматологу, который может назначить стероидный крем, специальные повязки и влажные обертывания, а также терапию ультрафиолетом.
Многие люди боятся гормональных кремов и мазей, считая их чрезвычайно вредными. На самом деле, хотя такие средства и могут иметь неприятные побочные эффекты при длительном применении, короткий курс лечения ними абсолютно безопасен.
А вот если экзему не лечить, то тяжелая ее форма может привести к лихенизации – состоянию, когда кожа резко утолщается и становится шероховатой.
Если речь идет о ребенке, то еще одним залогом успеха является психологическая поддержка со стороны взрослых. По мнению специалистов, родителям, помимо прочего, нужно обязательно обнимать ребенка – долго и крепко – чтобы детки понимали, что экзема не заразна при непосредственном контакте.
• Носите натуральные ткани
Людям, страдающим экземой, рекомендуется носить только натуральные, дышащие ткани, которые естественным образом успокаивают кожу.
• Следите за питанием
Фактором, провоцирующим экзему, часто является пища, поэтому нужно с особой тщательностью следить за своим питанием.
Пищевая аллергия или чувствительность могут стать пусковым механизмом для любого человека, предрасположенного к экземе.
Например, коровье молоко является известным «провокатором» экземы, однако проблемных продуктов на самом деле очень много, включая яйца, сою, пшеницу и др.
Для того, чтобы сократить частоту вспышек дерматита, специалисты рекомендуют соблюдать диету, которая предполагает исключение из рациона определенных продуктов (по одному, по очереди), и наблюдение за состоянием кожи. Вводя определеный продукт вновь в свой рацион, можно выявить, провоцирует ли он вспышку дерматита.
Помимо всего прочего, стоит попробовать уменьшить потребление сахара, рафинированных углеводов, высокообработанной и жаренной пищи, поскольку все это способно провоцировать воспаление
.
Очень хорошо также вести постоянный пищевой дневник, где фиксируется информация о вашей еде и симптомах. Впоследствии, анализируя эти записи, можно будет проследить какую-либо взаимосвязь между употреблением (или исключением) определенных продуктов и вспышками дерматита (или наоборот, улучшением состояния кожи).
Людям, страдающим экземой, нужно употреблять много продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как жирная рыба, льняное семя, орехи и т.д.
Также следует отдавать предпочтение низкогликемическим продуктам, цельнозерновым источникам углеводов, таким как овес, киноа, сладкий картофель; ягодам и фруктам с низким содержанием сахара, например яблокам, грушам и т.д.
Помните, что все типы экземы поддаются значитальному улучшению путем изменений в диете, поэтому будьте внимательны к тому, что кушаете каждый день.
• Избегайте стрессов
Нервное перенапряжение, стресс, испуг – все это может стать провоцирующим фактором экземы. Часто мы ищем причины экземы во внешних факторах, например, одежде, которую мы носим. Однако, стресс также может стать спусковым крючком для целого ряда проблем в нашем организме, включая дерматиты или экзему.
Есть несколько способов снизить уровень стресса:
– больше ходить пешком,
– принимать теплую расслабляющую ванну перед сном,
– замедлит темп жизни, не спешить, не стараться успеть везде и сразу,
– дышать глубоко, если чувствуете, начинаете нервничать,
– отвлекать себя от жизненных проблем с помощью чтения, компьютерных игр, прослушивания музыки.
43-летняя женщина по имени Ребекка Меридж, которая научилась «держать под контрлем» свою экзему, рассказала в интервью свою историю:
«Экзема была у меня всю жизнь. Я мирилась и жила с этим долгие сорок лет. В школе меня дразнили из-за моей ужасной кожи, а я даже не могла замаскировать это все макияжем, поскольку косметика вызывала еще большее раздражение.
Пятна экземы были по всему телу, а также на лице, однако впоследствии воспаление полностью сместилось на лицо, которое опухло и выглядело просто ужасно. Кожа настолько пересыхала, что просто трескалась… Мне пришлось учиться улыбаться, даже когда это было ужасно больно.
Мне не хотелось выходить на улицу во время обострений, однако я понимала, что изоляция от общества сделает проблему еще более серьезной. Ведь депрессивное, негативное эмоциональное состояние напрямую связано с экземой.
Требуется очень много усилий, чтобы поверить в себя, свою привлекательность, полюбить свое тело, однако выигрыш от этого будет огромен.
Раньше экзема у меня была постоянной, а теперь вспышки бывают один раз в неделю. Есть много способов борьбы с этим недугом, и нужно много экспериментировать, чтобы найти тот, который будет работать в каждом конкретном случае. Тем не менее, главной битвой, в которой нужно выиграть, является самопринятие».
Любите себя такими, какие вы есть, меньше нервничайте, и будьте здоровы!
Источник