Метионин применение при псориазе
По разным статистическим данным, псориаз проявляется у 4-6% людей. Обычно, он впервые проявляется в возрасте 18-35 лет, как у мужчин, так и у женщин. Но он также может появиться у детей, у людей после 40 лет. Ввиду того, что это заболевание является настолько распространенным и поражает такие разные группы людей, ученые усиленно работают над поисками какого-то препарата, который мог бы избавить от проявлений псориаза окончательно. Но на данный момент изучение заболевания не дало никаких результатов для понимания того, какой именно способ может победить эту болезнь, предотвратить ее повторное появление.
Однако, способов борьбы с псориазом довольно много: это как фармацевтические, косметологические разработки, так и народные средства, и способы. Одним из способов снизить риск рецидива этого заболевания, по мнению многих врачей, является прием витаминов при псориазе. Очень хорошую эффективность имеет метионин.
The request cannot be completed because you have exceeded your quota.
Основные формы, симптомы псориаза и причины его появления
Несмотря на то, что псориаз в острой форме выглядит довольно непривлекательно, это заболевание совершенно незаразно. Оно проявляется не от заражения какой-то инфекцией или грибком, а из-за внутренних причин: заболеваний, нарушений в организме человека. Псориаз выглядит как область кожи, которая отличается от остального кожного покрова своей краснотой, сухостью, шелушением. На пораженном участке образуются псориатические бляшки, которые зудят, могут даже растрескиваться, чем вызывают неприятные ощущения, иногда даже боль.
Псориаз бывает простой (бляшковидный, вульгарный), он является очень распространенным: у 85% больных псориазом встречается именно этот тип. Выглядит это как серые (белые, или серебристые) бляшки сухой, омертвевшей кожи, которые расположены прямо над тонким, красным слоем живой кожи. Если эти бляшки попробовать снять, то красный слой живой кожи может легко повредиться, начать кровоточить. При отсутствии лечения или усугублении заболевания, такие бляшки увеличиваются в размерах, разрастаются, соединяются между собой, захватывая обширные участки тела, причиняя изрядный дискомфорт.
Обратный псориаз характерен для поверхностей сгибов – внутренней стороны локтей, колен, областей под молочными железами, в подмышечных впадинах, в паху. Такие проявления бывают на внешних поверхностях половых органов, на внутренней поверхности бедер. При ожирении такие проявления могут наблюдаться в жировых складках. Так как такие места часто подвергаются трению, травмированию при движении, лечить псориаз этого типа довольно сложно. Кроме того, именно этот тип псориаза часто осложняется различными инфекционными, грибковыми дерматологическими заболеваниями, т.к. бактерии и грибки могут легко проникнуть в поврежденные участки эпидермиса.
Также существует каплевидный псориаз, который чаще всего развивается как осложнение перенесенной инфекции, вызванной стрептококками. Выглядит это как скопление большого количества маленьких, похожих на капли, сухих красных поражений.
Одной из самых тяжелых форм считается пустулезный псориаз, который проявляется в виде небольших пустул (волдырей) наполненных экссудатом (жидкостью или гноем). Эта форма заболевания достаточно редкая и тяжело поддается лечению.
Псориаз ногтей и псориаз суставов поражает соответственно ногти или суставы.
Все формы этого заболевания вызываются тем, что нарушения обменных процессов эпидермиса приводят к тому, что отмирание клеток кожи на определенном участке становится в 4 раза быстрее, чем образование новой кожи. А причин, вызывающих подобное нарушение, довольно много.
Псориаз может проявиться из-за следующих факторов:
- гормональные нарушения;
- эндокринные нарушения;
- нарушение обмена веществ;
- ожирение;
- стресс;
- психологическая и эмоциональная перегрузка;
- неправильное питание;
- плохие экологические условия;
- генетическая предрасположенность;
- общее снижение иммунитета;
- перенесенные заболевания;
- нарушения в работе нервной системы при псориазе.
Как принимать метионин
Так как большинство причин появления псориаза, так или иначе связаны со снижением уровня иммунитета, одним из эффективных способов борьбы с этим заболеванием является общее укрепление иммунной системы. Для этого врачи рекомендуют принимать различные комплексы витаминов, которые поддерживают в нормальном состоянии обменные процессы в коже, стимулируют выработку ретинола, коэнзима, гиалуроновой кислоты, различных коферментов.
Именно эти вещества, которые синтезируются организмом человека на протяжении всей жизни, отвечают за образование новых клеток кожи. Дефицит этих веществ неизменно приводит к тому, что качество кожных покровов ухудшается даже у здоровых людей. Появляются морщины, неравномерная пигментация, нередко начинается птоз кожи, мягких тканей. К сожалению, естественная выработка этих веществ снижается уже после 30-35 лет. Этим обусловлено появление первых признаков старения: мелкие морщины, заломы на коже, пигментные пятна, обвисшая кожа, сухая, дряблая, неэластичная.
Чтобы получить данные вещества из пищи, необходимо съедать довольно много жирных и несовместимых продуктов, что может привести не только к проблемам пищеварения, но и к нарушениям обмена веществ. Именно поэтом врачи рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы.
Так, принимая метионин, пациентам удается не только снизить силу, площадь поражений при псориазе, вызванных этим заболеванием, но и снизить количество возникающих рецидивов. Регулярный прием метионина, согласованный с врачом, позволяет улучшить общее качество кожи, волос, ногтей, уменьшить псориатические проявления, повысить уровень качества жизни в целом.
Метионин необходимо принимать по следующей схеме: курс приема при псориазе 10 дней, далее перерыв на 10 дней, снова повторить курс приема. Врач-дерматолог поможет подобрать необходимое количество курсов, уточнит дозировку для каждого случая индивидуально.
Что такое метионин
Метионин – это аминокислота, которая вырабатывается человеческим организмом и может быть синтезирована из пищи (большое ее количество содержится в мясе). Эта аминокислота помогает ускорить образование новых клеток кожи, заживление ран, улучшает обмен веществ и благотворно влияет на работу ЖКТ. Также метионин рекомендуют употреблять при заболеваниях костей, аллергических реакциях и для очищения организма от токсинов.
Он повышает уровень иммунитета организма, усиливая способность человеческого тела противостоять различным инфекциям, и тем самым снижает риск возникновения осложнений при псориазе.
Противопоказаний у этого препарата не так уж много: он не разрешен для приема тем, у кого наблюдаются нарушения в работе печени, а также при индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Применение во время беременности и лактации не рекомендуется.
Профилактика
Для профилактики этого заболевания необходимо помнить о том, что стрессы, перенапряжение и неправильное питание только усугубляют течение болезни, поэтому необходимо соблюдать специальную диету, исключающую повышенную нагрузку на организм в целом и ЖКТ в частности.
Также нежелательно физическое перенапряжение, и постоянное нахождение в состоянии стресса. Не стоит выбирать работу, которая будет заставлять постоянно находиться в возбужденном или угнетенном состоянии, поскольку такой выбор моментально отразится на здоровье.
Для профилактики этого заболевания часто используется йод, который содержится в пище и помогает избежать эндокринных нарушений, связанных с его дефицитом. Поэтому полезными могут быть поездки к морю и пребывание в местах, где йод содержится в воздухе и воде. Для некоторых форм псориаза также благотворное влияние могут оказывать солнечные ванны.
Чтобы избежать повторного появления заболевание или хотя бы снизить силу проявлений, необходимо тщательно соблюдать все рекомендации врача-дерматолога. Также, при диагнозе «псориаз» врача, специализирующегося на заболеваниях кожи, необходимо посещать регулярно, 1-2 раза в год, чтобы вовремя отслеживать динамику и предотвращать возможные осложнения.
Похожие записи
Оцените полезность страницы:
(2 проголосовавших, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…
Расскажите друзьям!
Источник
Аминокислоты помогают строить белки, которые составляют ткани и органы тела человека. В дополнение к этой критической функции, некоторые аминокислоты выполняют другие специальные функции.
Метионин — это незаменимая аминокислота, которая производит несколько важных молекул в организме. Эти молекулы необходимы для правильного функционирования клеток. Из-за важных молекул, которые он производит, некоторые диетологи рекомендуют увеличивать потребление метионина. Однако другие рекомендуют ограничить его из-за возможных негативных побочных эффектов.
В этой статье мы изложим научные факты о том, что такое метионин, для чего он нужен и какую роль играет в организме человека. Разберем показания к применению метионина, изучим, в каких в продуктах питания метионин содержится. И самое главное — нужно ли беспокоиться о его количестве в вашем рационе. Потенциальные побочные эффекты также будут рассмотрены.
Что такое метионин
Метионин — это аминокислота, содержащаяся во многих белках, в том числе в пищевых продуктах и в тканях и органах вашего тела. Помимо того, что он является строительным блоком для белков, он обладает рядом других уникальных особенностей.
Одним из них является его способность превращаться в важные серосодержащие молекулы (1). Серосодержащие молекулы выполняют множество функций, включая защиту тканей, модификацию ДНК и поддержание нормального функционирования клеток (2, 3). Эти важные молекулы должны быть сделаны из аминокислот, которые содержат серу. Из аминокислот, используемых для выработки белков в организме, только метионин и цистеин содержат серу.
Хотя ваше тело может самостоятельно производить аминокислоту цистеин, метионин должен поступать из рациона, так как это незаменимая аминокислота (4).
Кроме того, метионин играет критическую роль в запуске процесса создания новых белков внутри клеток, что постоянно происходит по мере разрушения старых белков.
Например, эта аминокислота запускает процесс производства новых белков в мышцах после тренировки, которая их повреждает (5).
Метионин является уникальной аминокислотой. Он содержит серу и может производить другие серосодержащие молекулы в организме. Он также участвует в запуске производства белка в ваших клетках.
Химическая формула незаменимой аминокислоты метионин
Для чего нужен метионин
1. Метионин производит важные молекулы
Одна из главных ролей метионина в организме заключается в том, что с его помощью производятся важные молекулы. Например, метионин нужен для синтеза цистеина, другой серосодержащей аминокислоты, используемой для создания белков в организме (6).
Цистеин может, в свою очередь, создавать различные молекулы, включая белки, глутатион и таурин.
Глутатион иногда называют «основным антиоксидантом» из-за его критической роли в защите вашего организма (7). Он также играет роль в метаболизме питательных веществ в организме и производстве ДНК и белков.
Таурин имеет много функций, которые помогают поддерживать здоровье и нормальное функционирование ваших клеток (8).
Одной из наиболее важных молекул, в которую метионин может быть превращен, является S-аденозилметионин или «SAM». SAM участвует во многих различных химических реакциях, передавая часть себя другим молекулам, включая ДНК и белки (9). SAM также используется в производстве креатина, важной молекулы для клеточной энергии (10).
В целом, метионин прямо или косвенно участвует во многих важных процессах в организме из-за молекул, которыми он может стать.
Метионин может превращаться в несколько серосодержащих молекул с важными функциями, таких как глутатион, таурин, SAM и креатин. Эти молекулы имеют решающее значение для нормального функционирования клеток вашего тела.
Для чего нужен метионин
2. Играет роль в метилировании ДНК
Ваша ДНК содержит информацию, которая делает вас тем, кто вы есть.
Хотя большая часть этой информации может оставаться неизменной на протяжении всей вашей жизни, факторы окружающей среды могут фактически изменить некоторые аспекты вашей ДНК.
Это одна из самых интересных ролей метионина — он может превращаться в молекулу, называемую SAM. SAM может изменить вашу ДНК, добавив к ней метильную группу (атом углерода и связанные с ним атомы водорода) (3, 9).
Количество метионина в вашем рационе может влиять на то, насколько протекает этот процесс. Но пока есть много вопросов по этому поводу без ответа.
Вполне возможно, что увеличение метионина в рационе может либо увеличить, либо уменьшить степень изменения вашей ДНК в результате SAM (12). Кроме того, если эти изменения происходят, они могут быть полезными в одних случаях, но вредными в других.
Например, некоторые исследования показали, что диета с высоким содержанием питательных веществ, которые добавляют метильные группы к вашей ДНК, могут снизить риск развития колоректального рака (13).
Тем не менее, другие исследования показали, что более высокое потребление метионина может ухудшить состояние, такое как шизофрения, возможно, из-за добавления большего количества метильных групп в ДНК (14).
Одна из молекул, продуцируемых метионином, SAM, может изменить вашу ДНК. Не совсем ясно, как содержание метионина в вашей диете влияет на этот процесс, и возможно, что этот процесс в некоторых случаях полезен, а в других — вреден.
Малое употребление метионина в продуктах увеличивает продолжительность жизни
Хотя метионин играет важную роль в организме, некоторые исследования показывают, что лучше снизить употребление этой аминокислоты.
Есть сведения, что некоторые раковые клетки зависят от метионина в рационе. В этих случаях ограничение потребления продуктов, богатых метионином, может быть полезным, чтобы прекратить рост плохих клеток (15). Поскольку белки из растений часто содержат меньше метионина, чем белки животного происхождения, некоторые исследователи считают, что растительные диеты могут быть средством для борьбы с некоторыми видами рака (16).
Есть также исследования на животных, что снижение метионина может увеличить продолжительность жизни и улучшить здоровье. Например, один эксперимент показал, что продолжительность жизни была выше на 40% у мышей, получавших диету с низким содержанием метионина (17). Это долголетие может быть связано с улучшенной стрессоустойчивостью и метаболизмом, а также с сохранением способности клеток организма к размножению. Некоторые исследователи пришли к выводу, что низкое содержание метионина замедляет скорость старения у мышей (19).
Остается открытым вопрос о том, распространяются ли эти преимущества на людей. Пока ученые не дали ответ. Но некоторые исследования в пробирке показали преимущества низкого содержания метионина в клетках человека (20).
Тем не менее, необходимо больше экспериментов, прежде чем можно будет сделать какие-либо выводы.
У животных снижение содержания метионина в рационе может замедлить процесс старения и увеличить продолжительность жизни. Некоторые исследования показали преимущества снижения метионина в клетках человека, но необходимы исследования на людях.
Метионин в продуктах питания
Хотя практически во всех белоксодержащих продуктах содержится некоторое количество метионина, его количество варьируется в широких пределах. Яйца, рыба и некоторые виды мяса содержат большое количество этой аминокислоты.
Около 8% аминокислот в яичных белках являются серосодержащими аминокислотами (метионин и цистеин).
Это значение составляет около 5% для курицы и говядины и 4% для молочных продуктов. Растительные белки обычно имеют более низкие количества этих аминокислот.
Некоторые исследования также изучали общее количество серосодержащих аминокислот (метионина и цистеина) в рационах разных типов (24). Самое высокое содержание (6,8 грамма в день) было зарегистрировано в рационе с высоким содержанием белка. Тогда как более низкое потребление было представлено у вегетарианцев (3,0 грамма в день) и веганов (2,3 грамма в день).
Несмотря на низкое потребление среди вегетарианцев, другие исследования показали, что у них на самом деле более высокие концентрации метионина в крови, чем у тех, кто ест мясо и рыбу (25). Этот вывод привел исследователей к выводу, что содержание метионина в рационе и концентрации в крови не всегда напрямую связаны.
Содержание метионина в продуктах питания (таблица)
| Продукт | Метионин, мг |
|---|---|
| Сыр, пармезан | 971 |
| Обезжиренное молоко | 907 |
| Тунец | 862 |
| Сыр швейцарский | 792 |
| Солонина | 711 |
| Сыр чеддер | 661 |
| Лосось | 631 |
| Сыр американский (плавленый) | 579 |
| Постная говядина | 572 |
| Грецкие орехи | 479 |
| Яичный белок | 394 |
| Целое вареное яйцо | 392 |
| Фисташки | 386 |
| Арахис | 289 |
| Орехи кешью | 279 |
| Овсяная каша | 250 |
| Бобы | 239 |
| Соевые бобы | 224 |
| Ячмень | 208 |
| Тофу | 202 |
| Виноград | 200 |
| Измельченная пшеница (крупа) | 193 |
| Пшеница (зерно) | 168 |
| Рис | 167 |
| Миндаль | 161 |
| Йогурт | 155 |
| Белые бобы | 146 |
| Черная фасоль | 141 |
| Морские бобы | 131 |
| Фасоль (красная) | 130 |
| Нут | 116 |
| Горох | 110 |
| Лимская фасоль | 100 |
| Орехи макадамии | 93 |
| Просо | 85 |
| Горох (сырой) | 82 |
| Бобы адзуки | 79 |
| Чечевица | 77 |
| Кукуруза | 70 |
| Спагетти | 51 |
| Сладкий картофель (запеченный) | 42 |
| Грибы | 40 |
| Авокадо | 39 |
| Бобы мунг | 35 |
| Брокколи | 34 |
| Картофель | 33 |
| Пинто бобы | 33 |
| Амарант | 30 |
| Цветная капуста | 28 |
| Апельсины | 22 |
| Томатная паста | 19 |
| Белокочанная капуста | 18 |
| Банан | 17 |
| Черника | 11 |
| Лук | 10 |
| Помидор | 8 |
| Яблоко | 2 |
| Грейпфрут | 2 |
| Клубника | 1 |
Животные белки часто имеют большее содержание метионина, чем растительные белки. Те, кто придерживается растительной диеты, имеют более низкое диетическое потребление серосодержащих аминокислот, хотя у них может быть более высокий или более низкий уровень метионина в крови.
Продукты, богатые метионином — яйца и мясо.
Показания к применению метионина, дозировка
Исследователи установили рекомендуемое суточное потребление серосодержащих аминокислот (метионина и цистеина), но исследования также изучили побочные эффекты более высоких доз.
Рекомендуемая дозировка
Рекомендуемая суточная доза метионина и цистеина составляет 19 мг / кг в день для взрослых, что составляет около 1,3 грамма для человека, который весит 68 кг (4).
Тем не менее, некоторые исследователи рекомендовали употреблять вдвое больше (24). Пожилые люди часто имеют низкое потребление метионина, и исследования показали, что им может потребоваться более высокое потребление 2-3 грамма в день (26).
Несмотря на то, что определенные группы могут извлечь выгоду из увеличения потребления метионина, многие диеты превышают 2 грамма в день метионина плюс цистеин.
По оценкам, различные диеты, включая веганские, вегетарианские, традиционные и высокобелковые, содержат от 2,3 до 6,8 г в день этих аминокислот (24).
Примеры добавок хорошего качества
Country Life, L-метионин, 500 мг, 60 таблеток
Now Foods, L-метионин, 500 мг, 100 капсул
Показания к применению метионина
Существуют некоторые доказательства того, что метионин может быть эффективен при следующих состояниях:
- Поддержка фаз детоксикации печени.
- Здоровье артерий.
- При коротких интенсивных тренировках.
- Приливы. Ранние исследования показывают, что прием метионин может уменьшить приливы у женщин в постменопаузе.
- Вирусные заболевания (простой герпес, папилломы человека).
- Опоясывающий лишай.
- Панкреатит (воспаление поджелудочной железы).
- Депрессия.
- Алкоголизм.
- Аллергии.
- Астма.
- Радиационные побочные эффекты.
- Психические заболевания (в том числе шизофрения).
- Отказ от наркотиков.
- Рак молочной железы. Употребление большего количества метионина может быть связано с более низким риском рака молочной железы.
- Рак толстой кишки. Соблюдение диеты, богатой метионином и фолатом, типом витамина B помогает снизить риск развития рака толстой кишки. Это особенно актуально для людей с семейным анамнезом рака толстой кишки и людей, которые пьют большое количество алкоголя.
- Врожденные дефекты нервной трубки. Женщины, которые употребляют больше метионина во время беременности, имеют меньший риск врожденных дефектов нервной трубки.
- Болезнь Паркинсона. Ранние исследования показывают, что прием L-метионина перорально в течение 6 месяцев улучшает симптомы болезни Паркинсона, такие как тремор, неспособность контролировать движения и ригидность.
Для разработки индивидуальной программы оздоровления организма и натуропатической коррекции заболеваний, рекомендуем обратиться на health-coaching.
Противопоказания для применения метионина
1. Мутации гемостаза MTHFR. Мутации гена MTHFR могут привести к повышению уровня гомоцистеина. Ограничение метионина обычно рекомендуется для уменьшения накопления гомоцистеина.
2. Рак. Хотя исследования на людях не проводились, есть некоторые свидетельства того, что раковые клетки растут менее устойчиво, и иногда подвергаются апоптозу (гибели клеток), когда лишены метионина.
3. Депрессия. Высокое потребление метионина может повысить уровень гомоцистеина и риск депрессии.
4. Инсулинорезистентность. Было доказано, что ограничение метионина уменьшает ожирение и улучшает чувствительность к инсулину. Диеты с низким содержанием метионина повышают метаболическую гибкость и общую чувствительность к инсулину и улучшают липидный обмен при уменьшении системного воспаления.
Влияние на гомоцистеин
Возможно, самая большая проблема, связанная с высоким потреблением метионина, связана с одной из молекул, которые эта аминокислота может производить.
Метионин может превращаться в гомоцистеин — аминокислоту, связанную с несколькими аспектами сердечно-сосудистых заболеваний. Высокое потребление метионина может привести к увеличению гомоцистеина. Хотя не у всех людей это происходит в равной степени.
Интересно, что исследования показывают, что потенциальная опасность высокого потребления метионина может быть связана с гомоцистеином, а не с самим метионином (30). То есть если у вас уже есть риски, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями:
- гомоцистеин выше 8,
- мутации генов гемастаза MTHFR,
то вам однозначно противопоказано принимать метионин в виде пищевой добавки.
Однако есть и другие факторы, которые могут изменить уровень гомоцистеина. Например, несмотря на более низкое потребление метионина в рационе веганов и вегетарианцев, у них может быть больше гомоцистеина, чем у мясоедов, из-за низкого потребления витамина B12 (31).
Другое исследование показало, что диета с высоким содержанием белка и высоким содержанием метионина не увеличивает гомоцистеин через шесть месяцев по сравнению с диетой с низким содержанием белка и низким содержанием метионина (32). Кроме того, было доказано, что метионин не влияет на гомоцистеин у здоровых взрослых без дефицита витаминов (33).
Таким образом, научные данные в отношении влияния метионина на гомоцистеин противоречивы. Однако, если вы не входите в группу риска, не принимаете добавок метионина и соблюдаете здоровое питание, вам не нужно беспокоиться.
Побочные эффекты метионина
Чтобы оценить реакцию организма на метионин, исследователи дадут одну большую дозу этой аминокислоты и наблюдают за эффектами.
Эта доза намного больше, чем рекомендуемое потребление, часто около 100 мг / кг или 6,8 г для человека, который весит 68 кг (29).
Этот тип теста был выполнен более 6000 раз, в основном с незначительными побочными эффектами. Эти незначительные побочные эффекты включают головокружение, сонливость и изменения артериального давления (29).
В целом, можно сказать, что метионин не особенно токсичен для здоровых людей, за исключением чрезвычайно высоких доз, которые было бы практически невозможно получить с помощью продуктов питания. Даже при том, что метионин участвует в производстве гомоцистеина, нет никаких доказательств того, что потребление в пределах типичного диапазона опасно для здоровья сердца (29).
Люди часто превышают рекомендуемое минимальное потребление метионина. Побочные эффекты в ответ на большие дозы часто незначительны, но могут стать опасными при очень высоких дозах.
Заключительные мысли
Метионин является уникальной серосодержащей аминокислотой, которая используется для создания белков и выработки многих молекул в организме. К ним относятся антиоксидант глутатион и молекула SAM, которая используется для модификации ДНК и других молекул.
Метионин содержится в различных белоксодержащих продуктах, и его содержание в животных белках часто выше, чем в растительных. Хотя было доказано, что диеты с низким содержанием метионина продлевают продолжительность жизни животных, пока не ясно, имеет ли это значение для человека.
Показаниями к употреблению метионина являются: опухоли молочных желез и толстого кишечника, болезнь Паркинсона, период менопаузы, вирусные заболевания и многое другое.
Побочные эффекты в ответ на большие дозы, как правило, незначительны.
Основываясь на доступных исследованиях на здоровых людях, большинству здоровых людей, не нужно специально ограничивать или увеличивать потребление метионина в своем рационе.
Источник