Лечения от псориаза ромашкой

Материал из Энциклопедия Природов

Цветки ромашки.png

Ромашка при псориазе весьма эффективна, особенно ощутимо ее действие на первой стадии заболевания.

Общее понятие о псориазе

В основе псориаза лежит повышенное размножение клеток эпидермиса. Данное заболевание принадлежит к числу дерматологических. Вместе с тем оно является иммунно-опосредованным, так как связано с неправильной работой иммунитета.
В норме у нас идет постоянное отшелушивание кожи, невидимое глазу: старые клетки отмирают, исчезают в виде мельчайших чешуек, и их заменяют новые. При псориазе этот процесс нарушается. Происходит патология, когда на старые клетки наслаиваются новые, причем тех производится все больше.
Болезнь имеет распространение во всем мире. От 2 до 3 процентов населения планеты ежегодно заболевает псориазом.

Опасность псориаза

О серьезности заболевания говорят различные симптомы:

  • кожные поражения. Возникают некие красноватые бляшки с белым налетом и внутренним покраснением (синдром кровяной росы). Они то проходят, то появляются вновь. Чаще всего это бывает на коленях, локтях, ступнях, ладонях. Повреждаются ногти: их края словно изъедены. Иногда пораженных участков так много, что люди стесняются выходить на улицу;
  • псориатический артрит. Его проявления – вплоть до полного обездвиживания – диагностируют у достаточно большой группы (от 10 до 20 процентов) страдающих псориазом;
  • поражение глаз. Данная тяжелая форма псориаза развивается у 10 процентов заболевших.

Типы псориаза

Обострение заболевания нередко бывает связано с определенными погодными условиями. В зависимости от этого псориаз классифицируют на несколько типов:

  • летний. Характерной особенностью является чувствительность к солнечному свету;
  • зимний. Провоцирующим фактором бывает холод;
  • внесезонный. Зависимость проявлений псориаза от конкретного времени года отсутствует.

Лечение псориаза

Каждый клинический случай заболевания индивидуален, и лечение проходит строго при участии профессионального врача-дерматолога. Применяются:

  • мази и кремы. При небольших поражениях кожи, как правило, ограничиваются наружной терапией. Используют мази на основе витаминов и иные, в том числе гормонального типа;
  • фототерапия. На кожу воздействуют ультрафиолетом. Для этого имеются специальные кабины, лампы. Применение в лечебных целях солярия, равно как и пребывание на открытом солнце, не рекомендуют;
  • биологическая терапия. Моноклональные антитела обладают способностью метить определенные (неправильные) клетки с целью их дальнейшего уничтожения. Данное лечение рассчитано на несколько недель, но позволяет долгие годы жить с чистой кожей. Оно принадлежит к числу новейших достижений медицины. Применяется при тяжелых формах псориаза, а при легких – организм справляется сам.

Следует отметить, что псориаз как заболевание не является заразным, но передается по наследству.

Ромашка при псориазе

Ромашка при псориазе в качестве средства дополнительной терапии применяется столь же активно, как и при иных кожных заболеваниях. Ведь она обладает массой целительных свойств:

  • помогает ранам затягиваться, обезболивает. Все это, в первую очередь, благодаря наличию в ней эфирных масел, самой ценной частью которых является хамазулен. В большом количестве он содержится в ромашке сорта «Подмосковная». Ее и рекомендуют к применению при данном заболевании;
  • содействует регенерации тканей. Наряду с хамазуленом данное свойство обеспечивает наличие в ромашке таких веществ, как витамин А и биофлавоноиды. Последних, кстати, в цветках ромашки содержится в разы больше, чем в тысячелистнике и других лекарственных травах;
  • укрепляет стенки сосудов. Здесь особенно значимую роль играет флавоноид кверцетин. Данное свойство ромашки важно в плане профилактики такого грозного осложнения, как псориатический артрит;
  • стимулирует защитные силы организма, что достигается благодаря витамину С, никотиновой кислоте;
  • устраняет воспалительные процессы на поврежденных участках кожи.

Ромашка при псориазе эффективна, но все-таки обсудите этот метод с лечащим врачом.

Цветки ромашки.png

Как приготовить?

Ромашка при псориазе помогает в виде ванн, примочек, компрессов. Полезен и регулярный прием отвара ее цветков, и обычный ромашковый чай.
Для приготовления ванн готовят настой. Стакан цветков заливают тремя литрами воды и выдерживают в течение нескольких часов. Принимать целебные ванны рекомендуют по 20 минут через день в течение недели.
Для приготовления компресса цветки ромашки запаривают, прикладывают к проблемному участку кожи, прикрывают ватой, пропитанной раствором лекарственного растения, и закрепляют пищевой пленкой.

Чтобы получить отвар, в эмалированную посуду кладут 4 столовых ложки сырья, заливают кипятком (300 миллилитров), закрывают крышкой и полчаса держат на кипящей водяной бане. Затем охлаждают, процеживают и отжимают. Объем напитка доводят до исходного. Хранят в холодильнике не более 2 суток. Пить желательно с медом 2–3 раза в день по полстакана после еды.
Ромашковый чай готовят так: один пакетик или пару чайных ложек цветков на стакан слегка остывшей горячей воды.

Встречается в составе биодобавок

  • Цветки ромашки, сорт «Подмосковная», серия Кулясово&Мамадыш, россыпью
  • Цветки ромашки, сорт Подмосковная, серия Кулясово&Мамадыш, пакетированные

Источник

Будьте осторожны

Людьми страдающими псориазом очень часто допускается одна большая ошибка:

Пациент, пытается устранить внешние признаки заболевания, но устранение внешних проявлений псориаза, не решает проблему изнутри.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок – внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом – это специальное средство “PsoriControl”, которое выдается по льготной цене. Читайте подробности в официальном источнике.

  • Ключевые принципы терапии
  • Эффективность
  • Рецепты действенных настоек и отваров
  • Лечение ваннами при заболевании
  • Мази на основе травяных компонентов
  • Комментарии доктора

Псориаз – это хроническое заболевание кожи, характеризующееся разнообразными высыпаниями, которые имеют тенденцию к слиянию. Патологический процесс может захватывать любой участок кожи, а также поражать ногти, суставы и внутренние органы. Лечение псориаза травами – это один из действенных способов устранить тягостные симптомы болезни.

Читайте также:  Псориаз ногтей пальцев рук фото

Ключевые принципы терапии

Ромашковый отвар

Лечение травами при болезни может быть общим (отвары, чаи, настойки) или местным (примочки, присыпки, повязки, мази).

Травы при псориазе, которые используются для устранения кожных проявлений болезни, должны обладать заживляющими, противозудными и антибактериальными свойствами.

Применяют как отдельные растения, так и сбор различных лекарственных трав.

Основные нюансы при лечении с помощью трав:

  • Начинают терапию с минимальных дозировок, постепенно увеличивая дозу.
  • Сбор трав проводят в экологически благополучных районах или приобретают готовые препараты в аптеках.
  • Перед применением наружных средств проводят кожный тест на чувствительность к препарату. Для этого небольшое количество средства наносят на внутреннюю зону запястья и ждут 5-7 минут. Если нет кожной аллергической реакции, то наносят лекарство на пораженные участки.
  • Во время лечения стараются придерживаться основных принципов гипоаллергенной диеты.

к содержанию ↑

Эффективность

Цветок Чистотела

Чистотел – ядовитое растение с уникальными свойствами, которое применяют для лечения болезней кожи.

Эта трава от псориаза обладает бактерицидными, желчегонными и фунгицидными свойствами.

Экстракт чистотела содержит органические кислоты, алкалоиды, сапонины, витамины и другие вещества.

Для лечения используют все части растения: корень, соцветия и стебли. Применяют в основном наружно в виде примочек, масок, лосьонов или ванн.

Отвары и настои редко используют в чистом виде. Обычно небольшое количество чистотела входит в травяной сбор для приготовления отвара.

Череда – эта трава содержит особые вещества, которые обладают противовоспалительными свойствами и способствуют восстановлению пораженной кожи при псориазе. Применяют присыпки из листьев череды, лосьоны, настойки и отвары.

Лечения от псориаза ромашкой

Многие годы пытаетесь избавиться от ПСОРИАЗА?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от псориаза принимая каждый день…

Читать далее »

Цветок Ромашки

Ромашка – растение с выраженными антисептическими свойствами, которое при приеме внутрь оказывает положительное влияние на работу желудка и кишечника.

Для лечения применяют лосьоны, ванны с ромашкой, примочки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Травяной сбор, который содержит ромашку, принимают внутрь для нормализации работы пищеварительного тракта при псориазе.

Календула – трава с яркими бактерицидными свойствами, для лечения пораженных кожных покровов при псориазе.

Березовый деготь

Березовый деготь – обладает подсушивающим, антимикробным и обезболивающим эффектами, а также эффективно устраняет кожный зуд.

Применяют в составе готовых мазей (серно-дегтярная и др.) или в виде мыла. Отрицательным моментом является резкий запах и цвет, который оставляет следы на одежде.

Поэтому наносят на кожу на короткое время и затем смывают водой.

к содержанию ↑

Рецепты действенных настоек и отваров

Для приема внутрь используют травы от псориаза, которые входят в лекарственный сбор или принимаются в чистом виде.

Рецепт 1. Смешать одинаковое количество цветков ромашки, зверобоя, девясила и череды. Залить столовую ложку смеси стаканом кипятка и дать настоятся в течение часа. Принимать по 5 столовых ложек отвара два раза в день до стихания симптомов.

Рецепт 2. Одну столовую ложку чистотела смешать с двумя столовыми ложками календулы и 3 столовыми ложками шалфея. Залить чайную ложку смеси стаканом кипятка и поставить на 5-6 часов в темное место, принимать сбор по пол стакана утром и вечером в течение 2-3 недель.

Рецепт 3. Аптечное средство монастырский чай – это готовый сбор эффективных лекарственных трав. Он содержит чистотел, девясил, одуванчик, мяту, боярышник и другие растения. Сочетание трав подобрано таким образом, что все растения усиливают положительное действие друг друга.

Он благотворно воздействует на нервную систему и способствует устранению симптомов болезни. Принимают по несколько чашек в день без сахара в течение длительного времени. Ориентировочная стоимость около 1000 руб.

к содержанию ↑

Лечение ваннами при заболевании

Прием лечебных ванн

Систематический прием ванн с травами при псориазе оказывает положительное действие на кожные покровы, устраняет зуд и успокаивает нервную систему.

Лечение ваннами прекрасно дополняет курс основного лечения при псориазе.

Рецепт 1. Приготовить свежий отвар чистотела (стакан чистотела вскипятить в 2-3 литрах воды и дать настояться несколько часов).

В ванну приятной температуры влить приготовленный отвар. Принимать ванны каждый день или через день в течение недели по 15-20 минут.

Рецепт 2. Составить травяной сбор из ромашки, календулы, коры дуба и череды. Стакан смеси залить двумя литрами кипятка и дать настояться. В ванну комнатной температуры добавить полученный отвар. Принимать ванны ежедневно по 7-10 минут в течение 10 дней.

к содержанию ↑

Мази на основе травяных компонентов

Наружное лечение мазями устраняет зуд и воспалительные проявления болезни. Эффективные мази могут быть приобретены в аптеке или изготовлены в домашних условиях.

Рецепт 1. Мазь «Король кожи», основными компонентами которой являются сандал, куркума, корень солодки и другие вещества, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, эффективно борется с зудом и покраснением кожи при псориазе.

В состав входит небольшое количество местного гормона кетоконазола. Наносят тонким слоем на пораженные участки несколько раз в день. Курс лечения от 15 дней до месяца. Примерная цена в пределах 900 руб.

Действие мази - Король кожи

Рецепт 2. Смешать 20 гр. медицинского вазелина с чайной ложкой перемолотых сухих цветков календулы и стеблей чистотела. Смазывать пораженные участки готовой мазью 2-3 раза в день в течение 2 недель.

Читайте также:  Псориаз нарушение эндокринной системы

к содержанию ↑

Комментарии доктора

Врач-дерматолог лечит псориаз. Травы являются прекрасным дополнением традиционного медикаментозного лечения, про которое не стоит забывать.

Медицина порою скептически относится к народному лечению, поскольку этот процесс сложно проконтролировать и всегда есть шанс получить дополнительные осложнения болезни.

Терапия псориаза должна быть комплексной и длиться на протяжении всей жизни, так как это хроническое заболевание. Грамотное лечение народными средствами может помочь достичь стойкого улучшения и поддерживать это состояние на протяжении долгих лет.

Adblock
detector

Применяем травы для лечения псориаза

Избавляемся от псориаза быстро

Не последнее место в лечении псориаза занимает фитотерпаия. Лечение травами очень популярно. Многие положительные отзывы пациентов свидетельствуют о довольно большой эффективности рецептов на основе лекарственных растений. Во многих случаях для достижения оптимального результата рекомендуется травы от псориаза принимать внутренно. Такой вид лечения обеспечивает лучшее проникновение полезных компонентов в кровь и способствует достижению положительных результатов за короткий отрывок времени.

Так как псориаз является серьезным кожным заболеванием, использование трав может быть отличным вспомогательным методом для его лечения. При легких формах недуга фитотерапия может выступать и самостоятельным видом терапии. В статье выясним какие растения помогают избавиться от псориатических высыпаний, а также некоторые популярные рецепты с использованием трав.

Помогают ли травы при псориазе

Лечение псориаза травами в домашних условиях, как и любого заболевания подразумевает комплекс мер, необходимых для избавления от проблемы. Псориаз провоцируют многие причины, к которым относят следующие факторы:

  • снижение иммунной защиты человека;
  • неправильное питание;
  • гормональные сбои;
  • нарушения обменных процессов;
  • стрессы и эмоциональные нагрузки;
  • химические и механические раздражения кожи.

Лечим псориаз при помощи трав

В результате таких негативных влияний на коже человека могут появляться псориатические высыпания в виде красных пятен. В медицинской практике такие проявления называют бляшками или папулами. Пятна при заболевании выступают над поверхностью кожи, сильно зудят и шелушатся. Почти всегда к данным симптомам присоединяется воспалительный процесс, что доставляет человеку массу неприятных ощущений.

Лечение псориаза травами

Травы для лечения псориаза обладают действиями, способными бережно и эффективно снять основные симптомы болезни, оказывая минимальное токсическое воздействие на внутренние органы человека. Средства должны подбираться с учетом причин недуга. Например, если сыпь вызвана психологическим аспектом, хорошо успокоят и приведут эмоциональное состояние в норму такие растения, как валериана, пустырник, мелисса. В тех случаях если человек перенес тяжелые инфекционные болезни, поднять иммунитет помогут зверобой, мята, женьшень.

Далее в статье рассмотрим какие чаще всего используют травы при псориазе и каковы рецепты их приготовления.

Мышьяк от псориаза
  • Болтушка от псориаза — рецепт
  • Травяные ванны при псориазе
  • Перекись водорода и псориаз
  • Лечение псориаза в домашних условиях народными средствами
  • Отвары из лекарственных растений

    Пожалуй, одним из наиболее популярных рецептов для лечения псориаза являются отвары. Для их приготовления используют следующие растения:

    • ромашка;
    • зверобой;
    • череда;
    • чистотел;
    • тысячелистник;
    • девясил;
    • корень одуванчика;
    • пустырник и многие другие.

    Пустырник поможет вылечить псориаз

    Лечение псориаза травами эффективно будет лишь в том случае, если приготовить и принимать отвар правильно. Рецепт получения лекарственного отвара довольно прост. Заключается он в следующем: возьмите столовую ложку травы, залейте ее стаканом кипятка и отправьте на водяную баню. Отвар не ложен сильно кипеть. Средство должно томиться на медленном огне в течении 10-15 минут. Можно использовать для приготовления отвара один вид травы или сразу несколько. При увеличении количества сухой смеси вдвое, количество жидкости также увеличивается. Принимается отвар по столовой ложке 3-4 раза в сутки, до или после приема пищи.

    Заваривание в термосе

    Очень удобным способом является заваривание травы в термосе. Для этого понадобиться термос небольших размеров, подойдет емкость объемом 500 г или один литр. В термос помещают 2-3 ложки растения и заливают кипятком. Далее средство настаивается в закрытой емкости 3-4 часа. После этого лекарство процеживается и употребляется в виде чая.

    Завариваем траву в термосе

    Приготовление настоек

    Травы от псориаза может использоваться и в виде настойки. Для этого 100 г растения заливают 500 г медицинского спирта или обычной водки. Настаивать средство лучше всего в стеклянной посуде. Для этого подойдут банки или бутылки с закрывающейся крышкой. Время приготовления настойки обычно составляет от двух недель, до месяца. Посуда с лекарством должна находиться в темном помещении и периодически встряхиваться. После приготовления средство процеживают и хранят в холодильнике. Принимаю настойку по 20-30 грамм 3-4 раза в сутки. Частота и количество зависят от степени течения заболевания.

    Травяная настойка от псориаза

    Популярные рецепты от псориаза

    Лечение псориаза травами может быть в виде следующих рецептов:

    1. Настой из листьев ежевики. Довольно хорошо справляется с проявлениями псориаза следующий рецепт: листья ежевики в количестве 100 г заливают литром кипятка и настаивают 3-4 часа. Полученное лекарство процеживают и употребляют по половине стакана трижды в сутки на протяжении 30 дней.
    2. Очень эффективна трава кирказон при псориазе. Она обладает антисептическими действиями, снимает воспаление, хорошо очищает лимфу и кровь. Для приготовления лекарства столовую ложку растения заливают литром кипятка и оставляют настаиваться на 8-10 часов. Принимают средство в процеженном виде по одной чайной ложке до еды трижды в сутки.
    3. Также лечение травами проводят с помощью растения репешок. Данная трава ускоряет метаболические процессы в организме, способствует налаживанию обменных процессов и очищению крови. Для приготовления лекарства столовую ложку растения заливают кипятком и настаивают 4-5 часов в стеклянной или эмалированной посуде. Принимается средство трижды в сутки до еды на протяжении 20-30 дней.
    4. Отвар ромашки, крапивы и корня одуванчика. Данный рецепт предназначен для снижения сильного чувства зуда и воспаления при псориазе. Траву и корни в равных количествах (по 1 ст. л.) помещают в кастрюлю и заливают литром кипятка. На медленном огне средство доводят до кипения и сразу убирают. Настаиваться лекарство должно не менее 8 часов. После этого его процеживают и употребляют по половине стакана утром и вечером натощак.
    5. Настойка из корня девясила. Корни в количестве 100 г хорошо измельчают и складывают в стеклянную емкость. Далее их заливают 500 г водки и настаивают в прохладном месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей. Периодически лекарство необходимо взбалтывать. Время приготовления 15-20 суток. После этого настойку процеживают и употребляют дважды на протяжении суток после еды. Курс лечения длиться от 10 до 30 дней, в зависимости от интенсивности поражения кожи.
    Читайте также:  Диета на неделю при псориазе

    Корень девясила от псориаза

    Помните, даже безобидное лечение в виде трав может спровоцировать многие побочные эффекты. С осторожностью следует применять фитотерапию среди детей, беременных, пациентов, имеющих онкологические и другие тяжелые заболевания. Следует быть осторожным в лечении, четко соблюдать рецептуру и дозы приема, и после некоторых усилий ваша кожа станет чистой и здоровой.

    Лечение псориаза в домашних условиях — эффективные средства

    Псориаз является настолько тяжелым и неизведанным заболеванием, что по сей день так и не удается установить истинные причины его развития. Ученые вс…

    Простой рецепт болтушки от псориаза

    Псориаз считают воспалительным хроническим заболеванием аутоиммунного характера. Недуг может возникать как у детей, так и у взрослых. Симптомы патол…

    Применяем травяные ванны для лечения псориаза

    Псориаз относят к тяжелым хроническим патологиям. Особенностью болезни является ее неизлечимый характер. Более чем 90% случаев, человек однажды встр…

    Применяем хозяйственное мыло для лечения псориаза

    Ни одна хозяйка не обходится в быту без такого простого средства как хозяйственное мыло. Это универсальный моющий и чистящий продукт популярен уже н…

    Виды псориаза

    Народная медицина

    Лечение псориаза

    Диета

    Препараты

    Лечение псориаза в домашних условиях — эффективные средства

    Симптомы псориаза ногтей (фото) и лечение

    Снимаем быстро обострение псориаза

    Псориаз на ладонях — причины и лечение

    Виды псориаза — фото заболевания

    Вопросы специалисту

    Задать свой вопрос

    Adblock
    detector

    Чистка организма при псориазе

    Больные псориазом обязательно должны проводить чистку отдельных органов, систем и всего организма. Так расчищается «площадка» под будущее лечение, если этого не делать оно будет малоэффективным и период ремиссии продлится недолго.

    Но как очистить организм при псориазе правильно, с гарантированным хорошим результатом, не нанести вред? Делать это можно с помощью народных средств и советов диетологов.

    Общая чистка организма

    чай и книга

    Прежде, чем интересоваться, как почистить организм от псориаза нужно узнать об очищении всего организма.

    Для этого необходимо принимать ряд мер: наружные процедуры, употребление специальных чаёв и отваров, соблюдение режима.

    1. Распределите свой день так, чтобы питание проходило в определённые часы.
    2. Оптимальный вариант – каждые 4 часа.
    3. На сон должно отводиться 7-8 часов, старайтесь спать в ночное время.
    4. Вставая и ложась вместе с солнцем, наши предки избавлялись от многих болезней.

    Чтобы очистить поры кожи для улучшения выведения токсинов и вредных веществ, принимайте ванны с солевыми и травяными растворами.

    Подойдёт отвар ромашки, чистотела, календулы. О том, как почистить организм при псориазе, есть несколько хороших советов.

    Используя эти рецепты, вы не только выведите все негативные вещества, расчистите «площадку» под впитывание новых, полезных элементов, но и снабдите свой организм витаминами.

    1. Зелёный чай с отваром коры дуба и берёзовой чаги.
    2. Отвар из плодов рябины (красной), калины, шиповника.
    3. 3 ложки сухих ягод (ежевика, смородина, малина), заварить 1 стаканом кипятка, добавить ложку мёда.

    Очищение печени

    Полноценная чистка организма при псориазе обязательно должна содержать процедуру чистки печени.

    Это необходимо для выведения токсинов и нормализации работы этого органа.

    Можно воспользоваться растительными средствами:

    • растопшей,
    • куркурмой,
    • артишоком,
    • дымянкой,
    • соей

    Или применить средства из аптеки.

    Вот как очистить организм при псориазе предлагает традиционная медицина:

    1. Дарсилом.
    2. Гепабене.
    3. Гепацептом.
    4. Тиосульфатом натрия.
    5. Сорбитом.
    6. Магнезией.

    Очищение крови

    Чистка крови при псориазе проводится разными способами. Можно использовать морковный и свекольный сок в пропорции 4:1 каждое утро натощак.

    соки из овощей

    Прекрасно помогает очистить лимфу крови сушёный имбирь и чеснок. Его нужно добавлять в течение дня к блюдам, употребляемым в пищу. Есть эффективный рецепт.

    Возьмите по 1 кг:

    • Свёклы.
    • Моркови.
    • Граната.
    • Клюквы.
    • Лимонов.

    Выжмите сок из очищенных ингредиентов.

    Сок из свёклы лучше выжать на 4 часа пораньше и отстоять в холодильнике.

    В смесь соков добавьте гречишный или цветочный мёд по вкусу.

    Плотно закройте и храните в холодильнике. Принимайте каждое утро по 50 г, немного разбавляя водой. Курс 10 дней, далее 5-6 дней перерыв.

    • Пополнение организма витаминами и одновременная чистка крови при псориазе достигается при употреблении: красной и чёрной смородины, кизила, барбариса, чёрной бузины, черноплодной рябины.
    • Эти ягоды можно употреблять в естественном виде или заваривать, вместе с чаем.

    Проводя чистку организма при псориазе нужно выпивать воды не менее 5 литров в день. Обязательно каждый день делать клизмы (1 л тёплой воды + ложка подсолнечного масла).

    Употребляйте в пищу только диетические продукты. Самое важное при процессе очищения – пребывать в хорошем настроение и избегать стрессов.

    [Всего голосов: 12    Средний: 3.8/5]

    • 2
    •  
    •  
    • 1
    •  

    Источник