Лечение псориаза стоп и кистей рук
- Симптомы псориаза на руках
- Причины возникновения
- Стадии заболевания
- Формы псориаза на руках
- Опасности самолечения
- Препараты, кремы и мази при прориазе рук
- Народные способы лечения
- Как избежать обострений?
Псориаз на руках – одна из серьезных болезней аутоиммунного характера, которая, первым делом, имеет кожные проявления. Если не лечить псориаз, то он в дальнейшем может поражать суставы. Как вылечить этот недуг, какие у него симптомы и причины появления?
Симптомы псориаза на руках
Признаки псориаза на пальцах и ладонях возникают внезапно. Вначале появляются мелкие высыпания, которые через время превращаются в большие пятна. Проявление псориаза на руках:
- Четко очерченные папулы, имеющие круглую форму ярко-розового цвета.
- Сухие, приподнятые над кожей красноватые пятна – псориатические бляшки.
- Шелушение, зуд в области образовавшихся бляшек.
- Возможна кровоточивость кожи в месте локализации папул, бляшек.
- Очень часто при псориазе поражаются ногти («симптом наперстка») – возникают мелкие точки, ногтевая пластина начинает отслаиваться.
- Псориаз кистей рук проявляется так: сыпь начинается на тыльной части ладони, между пальцами и на них. Опасность псориаза на кистях рук заключается в том, что может перейти в тяжелую форму – псориатический артрит. При этом заболевании поражаются суставы, что приводит к отечности кистей, их деформации, нарушению функции разгибания – сгибания.
Псориаз – это состояние, при котором нарушается процесс деления клеток, в результате чего те начинают делиться в 5–10 раз быстрее, нежели здоровые клетки. При псориазе клетки кожи активно плодятся, к этому процессу вскоре подключаются иммунные клетки, кровеносные сосуды. На месте ровной кожи возникают псориатические бляшки. Пятно приподнимается над поверхностью кожи, кровеносные сосуды увеличиваются, в результате чего образуется бляшка, высоко поднятая над поверхностью кожи.
Псориаз не разделяют по половому или расовому признаку. Наиболее часто болезнь проявляется в возрасте от 15 до 35 лет, а также после 60 лет.
Причины возникновения псориаза на руках
На сегодняшний день не установлена точная причина появления псориаза на пальцах рук, ладонях или других частях тела. Но, согласно медицинским исследованиям, удалось выяснить следующие факторы риска возникновения заболевания:
- наследственная предрасположенность;
- стресс;
- тип кожи — установлено, что чаще всего от псориаза страдают люди с сухим типом кожи;
- прием некоторых лекарственных препаратов, к примеру, противосудорожных, успокоительных, антидепрессантов;
- болезни щитовидной железы;
- механические травмы кожи – порезы, царапины и др.
Повышают риск развития псориаза люди, которые:
- курят, злоупотребляют спиртным;
- имеют избыточную массу тела;
- неправильно питаются.
Стадии заболевания
Выделяют такие стадии псориаза на руках:
- Обострение – прогрессирующая стадия недуга. Она характеризуется увеличением количества и размера пятен, усиление зуда и шелушения.
- Стационарная стадия – для нее характерно затухание болезни, изменение цвета псориатических бляшек (они становятся менее красными, белеют), а также уменьшение пятен.
- Стадия ремиссии – характеризуется полным исчезновением всех признаков псориаза.
Смотреть на руки, пораженные псориазом, крайне неприятно. Но болезнь является настолько распространенной, что люди обязаны знать, как выглядит псориаз на руках для того чтобы вовремя обнаружить проблему и своевременно начать лечение болезни.
Формы псориаза
Выделяют несколько видов псориаза рук:
- Пустулезная – локализуется чаще всего на ладонях, предплечьях. При этой форме псориаза у человека появляются красные пятна с гнойным содержимым. Эти пятнышки сливаются, образуя так называемые гнойные озера. Пустулезный псориаз ладоней является самой опасной формой недуга, поскольку очень часто осложняется обширной отечностью ладоней, развитием нефропатии, а также появлением дистрофических явлений.
- Каплевидная – чаще всего образуется в верхней части руки, ближе к плечам. Бляшки по форме напоминают капли.
- Бляшечная – слияние бляшек в группы, их покрытие белыми корками.
- Псориаз ногтей – появление продольных или поперечных линий серого или белого цвета; утолщение кожи вокруг ногтя; разрыхление и разрушение всей ногтевой пластины.
Разновидности псориаза рук в зависимости от локализации
В зависимости от места появления папул, бляшек выделяют такие виды псориаза:
Локализация псориаза на руках | Описание проблемы |
На ладонях | Покраснение поверхности кожи ладоней, зуд, огрубление верхнего слоя, появление мозолей. Внешне ладонный псориаз многие путают с микозом или экземой. Для правильной постановки диагноза нужно проконсультироваться со специалистом. |
На кистях и пальцах рук | Воспаление, отечность пальцев, их шелушение, растрескивание кожи, болезненность и зуд. |
Опасности самолечения
Не зная, как правильно лечить псориаз на руках, при самостоятельных попытках такое горе-лечение может закончиться плачевно. Несмотря на то, что многие препараты для лечения псориаза отпускаются без рецепта, человек должен знать, что лечиться ими можно только после одобрения врача. В противном случае последствия могут быть необратимыми:
- гиперкальциемия – возникает при использовании некоторых мазей, кремов местного действия. Это состояние может приводить к нарушениям сердечного ритма и даже к мышечным судорогам;
- ожог кожи – при использовании локальных средств, а также такого метода лечения псориаза, как фототерапия, у больного может развиться ожог кожи;
- синдром привыкания, отмены;
- появление воспалительных реакций;
- различные нарушения со стороны эндокринной, сердечно-сосудистой системы – при использовании гормональных препаратов;
- пигментация окружающей здоровой кожи – ее окрашивание в коричневый цвет;
- возникновение атрофии кожи;
- частые рецидивы болезни, усугубление течения недуга.
Использовать любые методы, препараты для лечения псориаза без рекомендации доктора по частоте, длительности применения, площади нанесения мази, крема, а также без учета индивидуальных особенностей организма крайне небезопасно. Не зная, как лечить псориаз, человек, во-первых, может навредить другим органам и системам. Во-вторых, он рискует не только не вылечить, но и значительно усугубить течение недуга. А, в-третьих, при отсутствии адекватного лечения болезнь может перейти в разряд запущенной, избавиться от которой будет очень непросто.
При появлении характерных высыпаний или чешуйчатых бляшек необходимо обращаться к дерматологу. Именно этот специалист узкого профиля сможет поставить правильный диагноз после осмотра, пальпации, а потом назначить эффективное средство от псориаза на руках в каждом конкретном случае.
Если же в поликлинике дерматолога нет, тогда нужно пойти к терапевту, семейному врачу. Эти специалисты могут поставить предварительный диагноз, при необходимости дадут направление на консультацию к дерматологу.
Если псориаз на руках поразил и суставы, то кроме дерматолога необходима консультация ревматолога.
Как лечить?
Лечение псориаза на руках обязательно должно быть комплексным и включать в себя:
- Применение средств местного действия.
- Употребление препаратов общего действия (прием внутрь).
- Фитотерапевтическое лечение.
Препараты местного действия
С каждым годом тактика лечения этого неинфекционного заболевания меняется. На смену цитостатикам, которые обладают побочными эффектами, пришли негормональные противовоспалительные средства, а также ароматические ретиноиды, задача которых заключается в отшелушивании омертвевших клеток кожи, снятии воспаления, предотвращении формирования псориатических бляшек, а также процесса ороговения кожного покрова. Для местной терапии используются различные кремы и мази с витаминами А и D.
Кремы для рук при псориазе
Кремы при этом заболевании могут быть:
- Гормональными – они подавляют иммунный ответ и сокращают интенсивность метаболических процессов в пораженных клетках кожи. Если в состав таких кремов входят еще и сосудосуживающие вещества, то это вдвойне эффективней, так как при воздействии препарата на кожу происходит процесс сокращения концентрации питательных веществ, нормализуется процесс отшелушивания кожи. Популярными гормональными кремами для лечения псориаза выступают такие средства: «Тридерм», «Дермовейт», «Травокорт», «Элоком» и другие.
- Негормональными – они обладают выраженным увлажняющим действием. По сравнению с гормональными кремами эти не вызывают опасных побочных эффектов, не приводят к нарушению баланса гормонов, а также они более доступны с точки зрения стоимости. Популярными кремами здесь выступают такие препараты, как Psoriasis Cream, «Зорька», «Пикладол», «Софора», «Псорилом» и другие.
Также отлично помогают обычные детские кремы для рук с добавлением ромашки, чистотела, календулы. Они снимают воспалительный процесс, увлажняют и смягчают пораженную кожу.
Перед применением того или иного наружного средства для лечения псориаза, необходимо провести тест на здоровом участке тела.
Мази для рук при псориазе
Многие люди, столкнувшиеся с псориазом, придя в аптеку, или находясь у доктора на приеме, интересуются: «Чем мазь от псориаза на руках отличается от крема?». Одним пациентам действительно специалисты назначают только мазь, другим крем. В чем отличие? Дело в том, что мазь от псориаза доктор приписывает в том случае, если нужно размягчить кожу. Крем же назначается в том случае, если необходимо предотвратить зуд, жжение, быстро снять отечность, ведь действует он гораздо быстрее, нежели мазь, крем быстро проникает под кожу.
Среди популярных мазей в лечении псориаза на пальцах рук, ладонях используют:
- нафталиновую, ихтиоловую мазь, «Карталин» – они обладают антисептическим, противовоспалительным действием;
- серно-салициловую мазь, средство «Цигнодерм» – эти препараты способствуют быстрому заживлению бляшек, они хорошо отшелушивают омертвевшие клетки кожи;
- мазь «Дайвонекс» – способствует увеличению уровня кальция в пораженных клетках кожи, рассасывает псориатические бляшки;
- мазь «Акридерм» – убирает роговые наслоения, обладает сильным антисептическим, кератолитическим действием.
Прием препаратов общего действия
В лечении псориаза помимо средств местного действия больному назначаются препараты для приема внутрь:
- Антигистаминные лекарства – для устранения сильного зуда, который особенно усиливается в ночное время («Фенкарол», «Диазолин» и др.).
- Моноклональные антитела – это антитела к факторам воспаления. Это вещества, которые «метят» клетки, являющиеся причиной псориаза, и эти клетки в дальнейшем уничтожаются иммунитетом. Такой метод лечения используется только при тяжелых формах псориаза. Вводятся антитела только внутримышечно.
- Препараты-цитостатики, которые участвуют в патогенезе формирования псориатических бляшек.
- Препараты группы циклоспорина, которые обладают иммуносупрессивным действием.
- Иммуномодуляторы, витаминные препараты.
- Противовоспалительные средства – таблетки «Методжект» и др. Они тормозят рост бляшек, снимают воспаление.
- Гомеопатические препараты.
- Седативные средства – они нормализуют психоэмоциональное состояние человека.
Псориаз – проблема социально неадаптированная. Поэтому врачи акцентируют внимание на том, что псориаз – это не болезнь, а жизненный статус. Задача людей – научиться правильно жить с этим диагнозом. А врачи должны объяснять людям, что псориаз не является заразным, он не передается при половом контакте, поцелуях, рукопожатии и т. д.
Народные способы лечения псориаза на руках
Еще до открытия и применения противовоспалительных, гормональных препаратов люди пытались избавиться от псориаза с помощью народных средств. Некоторым больным действительно удавалось приостановить процесс патологического изменения кожного покрова, улучшить состояние кожи на руках. Давайте рассмотрим популярные и эффективные народные методы лечения псориаза рук:
Средства народной медицины | Действие |
Льняное или облепиховое масло | Восстанавливает кожу, предотвращает ее сухость, защищает от проникновения под эпидермис различных инфекций, насыщает кожу витаминами А и Е. |
Лавровый лист | Обладает очищающим действием. Применяется так: 300 г лаврового листа залить кипятком (200 мл), прокипятить 10 минут. Смочить чистую тряпочку или ватный диск в остывшем отваре, ставить компрессы на руку. Можно выдерживать всю ночь. |
Алоэ | Обладает антисептическим действием. Разрезать вдоль листок алоэ, приложить его к проблемному месту на руке, завязать пластырем или обмотать бинтом. Держать от 20 до 30 минут. |
Пищевая сода | Снимает воспаление, помогает смягчить кожу, избавляет от шелушения. Примочки из соды делаются так: приготовить из содового порошка и чистой воды густую смесь. Смочить в ней ватный диск, прикладывать к больным участкам на руках. |
Клевер | Мягко очищает кожные покровы, предотвращает появление воспаления. Залить 2 ст. л. сухих цветков клевера кипятком (1 чашка). Настоять 5 минут, процедить, приложить к проблемному месту на 2 часа. |
Березовый деготь | Предотвращает шелушение кожи, делает пятна бледнее. Смочить чистый ватный диск в растворе березового дегтя, протирать им пораженные места (ладони, область между пальцев, кисти рук) по нескольку раз в день. |
Перекись водорода | Очищает кожный покров, обладает антисептическим действием, обеззараживает. Делать аппликации с перекисью на 15–20 минут. |
Морская соль | Ванночки с морской солью помогают снять воспаление, зуд, очищают кожу от корочек и чешуек. Нужно растворить горсть морской соли в 2 л теплой воды. Опустить руки в емкость, время принятия ванночки может составлять 20 минут. |
Прибегать к помощи народных средств лечения можно на любой стадии развития псориаза. Только нужно понимать, что быстрого результата, как в случае с гормональными мазями, кремами, не будет. На самом деле народные средства от псориаза на руках помогают лишь облегчить состояние, но сами они не способны справиться с недугом.
Другие методы лечения
В лечении этого серьезного заболевания неинфекционной природы в последнее время доктора стали назначать людям такие методы терапии:
- Ихтиотерапия – лечение рыбками. Рыбки-поцелуи, именно так называются эти лечебные рыбки, благодаря микроукусам очищают кожу, поврежденную псориазом. После такого лечения улучшается состояние больных на полгода и более.
- ПУВА-терапия, фототерапия – нанесение специальных лечебных средств на кожу с последующей активацией ультрафиолетового излучения.
- Криотерапия – помещение человека в камеру с очень низкой температурой.
- Биорезонансная терапия – воздействие на пораженную кожу слабыми электромагнитными колебаниями.
- Озонотерапия – применение газовых процедур и озонированных косметологических средств.
Псориаз – один из немногих недугов, при котором загар оказывает положительное воздействие.
Как избежать обострений?
Чтобы предотвратить повторное появление псориатических бляшек на руках, необходимо соблюдать меры профилактики:
- Правильно ухаживать за кожей рук. Для предотвращения сухости и шелушения нужно как можно чаще увлажнять руки. Также следует пользоваться специальными моющими средствами, которые не сушат кожу. Туалетным или жидким мылом запрещено пользоваться.
- Избегать ссадин, порезов.
- При первых проявлениях псориаза на ладонях рук нужно исключить контакт кожи с любыми средствами бытовой химии.
- Соблюдать режим правильного питания, диету по Пегано. Принципиальным моментом в ней является полный отказ от спиртного, ограничение мясных продуктов, увеличение количества потребляемой жидкости.
- Отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя, наркотических средств.
- Спать минимум 8 часов в сутки. Ложиться и просыпаться нужно в одно и то же время.
- Избегать стрессовых ситуаций, при необходимости принимать успокаивающие препараты, чаи с мелиссой, мятой.
- Принимать солнечные ванны. Но в активной стадии заболевания запрещено находиться на солнце.
Рассмотрев причины и лечение псориаза на руках, становится понятно, что эта болезнь не такая простая, как кажется на первый взгляд. Порой недостаточно вылечить ее с помощью препаратов местного действия, тогда приходится прибегать к комплексному лечению. А при отсутствии адекватной терапии болезнь может привести к псориатическому артриту. Лечение этого недуга нужно проводить только под контролем дерматолога, использовать можно только те методы и средства, которые выписывает доктор конкретному пациенту.
Источник
Ладонно-подошвенный псориаз — воспалительное заболевание, которое проявляется в виде сыпи на кожных покровах стоп и ладоней. Одна из наиболее распространенных псориатических форм.
Ладонно-подошвенный псориаз на фото 11 штук с описанием
Ладонно-подошвенный псориаз. Причины
Считается, что пуском к началу заболевания являются нарушения в работе иммунитета. Однако досконально механизм не известен.
Помимо проблем с иммунитетом патологию могут спровоцировать следующие факторы:
- наследственная предрасположенность;
- постоянное механического раздражение кожи на стопах и ладонях;
- частое контактирование кожи с агрессивными химическими элементами;
- некачественная и неудобная обувь;
- эндокринные и гормональные нарушения;
- проблемы метаболического характера;
- запущенные или перенесенные когда-то инфекционные заболевания;
- продолжительный контакт кожи с водой;
- наличие аллергии;
- патологии ЖКТ;
- сильный или продолжительный стресс;
- курс лекарств с мышьяком в составе;
- длительные прием оральных контрацептивов;
- пристрастие к сигаретам и спиртному.
Чаще всего данным типом псориаза страдают лица от 20 до 60 лет. Ладонный псориаз более распространен у пациентов до 35 лет. Подошвенный — после.
Узнать подробнее
Стадии ладонно-подошвенного псориаза
Заболевание имеет три основные стадии:
- Прогрессирующая или начальная. Высыпания только начинают появляться и. Сначала — в небольшом количестве, которое постепенно возрастает. Иногда могут объединяться в более крупные образования. Пациента беспокоит интенсивный зуд. Можно посмотреть фото начальной стадии псориаза на ладонях.
- Стадия стабилизации. Сыпь перестает развиваться, однако не исчезает. Зуд становится менее интенсивным. Яркий оттенок образований сменяется более бледным.
- Заключительная стадия. Зуд полностью исчезает. Объем высыпаний уменьшается. Терапия приобретает поддерживающий характер или вовсе прекращается.
Псориаз ладоней имеет те же этапы развития, что и подошв. При каждом рецидиве все три стадии повторяются.
Виды ладонно-подошвенного псориаза
Обычно выделяют четыре разновидности данной формы псориаза:
- Круговая форма. Образования имеют округлую форму и шелушащуюся поверхность. Выходит данный псориаз на ладонях и изредка — на тыльной стороне кисти. И стопы, и ладони одновременно страдают очень редко. На первых этапах заболевания пациента беспокоя сильный зуд, воспаление, отечность и стянутость кожи. Позже эпидермис начинает шелушиться и отслаиваться крупными участками.
- Мозолистая форма. По мере развития болезни кожа грубеет, становится толще и покрывается мозолями. Этот процесс называют гиперкератотическим огрубением. Мозоли располагаются беспорядочного и могут сливаться в более крупные образования. Если заболевание игнорировать, образования распространяются на близлежащие участки — на тыльную сторону кистей или стоп. Чаще проявляется как подошвенный псориаз, фото которого наглядно демонстрируют ситуацию.
- Бляшечно-веерообразный тип. Наиболее распространенная разновидность. Симптомы как у классического псориаза: красноватые папулы с серебристыми чешуйками. Высыпания имеют веерообразную форму расположения. При отсутствии терапии сыпь покрывается трещинками и начинает кровоточить.
- Пустулезный тип. Сначала кожа краснеет, а затем на ней появляются гнойничковые образования. Через какое-то время они приобретают коричневый или желтоватый оттенок и покрываются корочкой. Образования могут увеличиваться в размере и сливаться друг с другом. Нередко их расположение симметрично. Чаще проявляется как псориаз на ладонях рук, фото которого можно найти в сети.
Во всех четырех случаях возможны осложнения.
Симптомы Ладонно-подошвенного псориаза
Вне зависимости от формы у данного типа псориаза есть общая симптоматика:
- мелкая сыпь с образованиями диаметром в 1,5 мм, которые позже трансформируются в бляшки;
- сливание бляшек в более плотные образования с четкими границами (особенно при отсутствии лечения);
- красный оттенок высыпаний;
- отечность участков с сыпью;
- образование на коже трещин;
- интенсивный зуд и ощущение жжения.
При пустулезном типе или псориазе Барбера вместо бляшек формируются пустулы с гнойным содержимым. По мере развития болезни они покрываются корками. Можно посмотреть фото псориаза на ладонях.
Подобная сыпь чаще образуется на своде стопы и на больших пальцах ноги.
Лечение ладонно-подошвенного псориаза
Приступить к лечению нужно как можно раньше. Тогда заболевание будет протекать легче, а вероятность рецидивов снизится. Стоит иметь в виду, что псориаз развивается стремительно.
При ладонно-подошвенном псориазе лечение имеет целью не допустить роста патогенных клеток, как подчеркивают отзывы, это достигается путем комплексных мер:
- Местные лекарства. Нанесение на пораженные участки гелей, кремов и мазей. Они ослабляют симптомы, останавливают воспалительный процесс и обладают антибактериальным действием. Нередко приписывают увлажняющие средства.
- Системные препараты. Их ключевое назначение — ослабить воспалительные процессы и снизить степень иммунной реакции. Чаще бывают в форме таблеток. В запущенных случаях могу назначить инъекции. Запущенные случаи ладонно-подошвенного псориаза фото очень хорошо демонстрируют.
- Физиопроцедуры. Пациентам назначают фототерапию, лечение лазером, фотохимиотерапию. Процедуры могут проводиться в рамках лечения в санатории.
- Диета. Рацион носит гипоаллергенный характер. Из меню исключают потенциальные продукты-провокаторы и вредную пищу: жареное и копченое, консервированное, сладкое, сдобу, спиртное. От курения также стоит отказаться. Лучше, чтобы врач составил индивидуальную диету.
Обычно лечением псориаза занимается врач-дерматолог. Реже — простой терапевт. Если заболевание будет осложнено поражениями суставов, к терапии подключается специалист-ревматолог.
Лечение Ладонно-подошвенного псориаза народными средствами
При сыпи на ладонях или подошвенном псориазе основное лечение можно дополнить народными средствами.
Вот некоторые из рецептов:
- Берут белок одного яйца и смешивают с 15 мл березового дегтя. В смесь добавляют 1 грамм борной кислоты, 1 ч. л. натурального меда, а также по 5 мл вазелина и рыбьего жира. Полученной массой покрывают области с сыпью. Повторять каждые 12 часов.
- Берут цветки клевера и наполняют ими мешочек из марки. Опускают мешочек в кипящую воду и держат там 1 минуту. Достают и дают остыть. Прикладывают к пораженным областям.
- Берут в равных долях и смешивают ромашковые цветки, репейник, календулу, хвощ полевой и тысячелистник. 3 столовые ложки смеси этих трав заливают литром кипятка и дают настояться в течение 30-40 минут. Из настоя делают 20-минутные ванночки.
- В идентичных долях берут валериановый корень, зверобой, ромашку, череду и чистотел. Все заливают кипятком и настаивают от 3 до 4 часов. Настой принимают внутрь дважды в день перед едой — по 90 мл за раз. Курсовая продолжительность — 14 дней.
Прежде чем прибегнуть к любому из народных рецептов, обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. В противном случае возможны побочные эффекты.
Лечение ладонно-подошвенного псориаза медикаментами
Среди медикаментозных средств назначают следующие типы:
- Успокаивающие и увлажняющие мази. А также кремы и гели. Призваны облегчить симптомы и снять воспаление. Являются основным направлением терапии, особенно на первых стадиях. При псориазе на ладонях рук лечение может ограничиться только этими средствами.
- Антибактериальные мази. Применяются в качестве дополнения. Предотвращают инфицирование организма через кожные повреждения.
- Антигистамины. Могут иметь форму таблеток, инъекций или наружных средств. Ослабляют иммунный ответ организма на раздражители и останавливают воспалительный процесс.
- Кортикостероиды. В форме мазей или таблеток. Назначают в запущенных случаях — из-за обилия побочных эффектов. Чаще — при лечении подошвенного псориаза, форумы по теме являются тому подтверждением.
- Витаминные комплексы. Особенно на основе витаминов А и D. Нужны для поддержки организма.
Некоторые наружные средства могут вызвать раздражение и истончение кожи. Это нормальная реакция.
Все конкретные препараты должен назначать доктор.
Профилактика
Основные профилактические меры:
- Ежедневные ванны. Или через день. Продолжительность — до 20 минут. В воду добавляют эфирные масла, морскую соль или немного детского мыла без добавок и ароматизаторов.
- Увлажнение кожи. С помощью специальных кремов. Один или два раза в день, особенно после принятия ванны.
- Бережное отношение к коже. Нельзя использовать жесткие губки и полотенца. После водных процедур кожу не трут, а «промакивают». Любые механические раздражения также следует исключить.
- Достаточный объем солнца. Для определения оптимально необходимого количества солнечного света нужна консультация с врачом. Его недостаток не даст должного результата, а избыток повысит риск рака кожи.
- Правильный образ жизни. В первую очередь стоит отказаться от курения и спиртного. Важно следить за рационом, основу которого должны составлять овощи. Желательно получать из пищи не меньше 3 граммов омега-3 жирных кислот. Рекомендуется чаще потреблять морскую рыбу, грецкие орехи или масло льна. Это ослабит степень воспаления.
- Отсутствие стрессов. Или максимальное их ограничение.
Соблюдение мер предосторожности и своевременное лечение — гарантия лучшего самочувствия.
Загрузка…
Источник