Лечение экземы семенем льна
Причины экземы
Экзема – это хроническое заболевание кожи, генез которого до конца не ясен. Ученые сходятся во мнении, что различные генетические нарушения, передающиеся по наследству, приводят к неправильной работе иммунной системы, которая слишком бурно реагирует на обычные раздражители и аллергены. Спровоцировать приступ могут:
- Употребление в пищу или контакт кожи с аллергеном;
- Эмоциональный стресс;
- Обезвоживание;
- Сухость воздуха и жара, или резкий перепад температур;
- Воздействие раздражающих веществ.
Симптомы экземы
- Сухая кожа;
- Покраснение и воспаление;
- Зуд;
- Участки огрубевшей, утолщенной кожи;
- Шелушение;
- Мокнутие и образование корок.
Мнение эксперта
— Экзема чаще всего имеет хроническое течение и, к сожалению, нет способа вылечить ее навсегда, но добиться длительной ремиссии – возможно. Главными помощниками,которые уменьшают сухость, шелушение, покраснение кожи, являются увлажнющиеся средства наружного применения. Особенно повышается их значимость в осенне-зимний период.
Фирсакова Светлана Сергеевна, врач-дерматовенеролог,
клиника Melanoma Unit Moscow
Виды экземы для самостоятельного лечения
Экзема может по-разному отвечать на народные средства и методы лечения в зависимости от вида, площади кожи, затронутой болезнью, возраста, и отзывы врачей рекомендуют сочетать традиционный и нетрадиционный подходы.
- Себорейный дерматит – состояние, связанное со сбоями в работе сальных желез, при котором у больного появляется шелушение в области скальпа, лба, крыльев носа, верхней части спины, то есть там, где сальные железы расположены очень плотно. Также могут формироваться жирные желтоватые корки. Отмечается зуд. Себорейная экзема наиболее легко откликается на лечение народными средствами, и в большинстве случаев с ним можно справиться своими силами в домашних условиях. Надо иметь в виду, что если при самолечении зуд и шелушение усугубляются, появляется отек и боль, если не становится лучше, консультация врача необходима.
- Атопический дерматит проявляется зудом, сыпью, мокнутием (или наоборот, сухостью, истончением и шелушением). Лечение атопической экземы, особенно у детей, может затянуться, если пользоваться только народными средствами. Если симптомы не проходят после прекращения контакта с аллергеном и применения арсенала народной медицины, нужно обратиться за врачебной помощью.
- Дисгидроз затрагивает кисти и стопы, и проявляется зудящей сыпью в виде пузырей. Такая экзема, как правило, четко связана с аллергеном, и если не контактировать с известным провоцирующим фактором, ее можно лечить в домашних условиях. Но эффект не всегда существенный, к тому же мокнутие при повреждении пузырей создает благоприятную среду для инфицирования. В этих случаях нужна помощь профессионала.
- Венозная экзема бывает вызвана нарушением микроциркуляции и венозным застоем в ногах. Так как в основе этой проблемы лежит варикозное расширение вен, самостоятельно справиться с ней невозможно, ведь причину заболевания без врачебной помощи не устранить. Лечение застойной экземы на ногах народными средствами в домашних условиях, несомненно, облегчит симптомы, и открыв любой форум на эту тему, можно почитать восторженные отзывы вылечившихся. Но дома невозможно воздействовать на причину болезни, и состояние будет неуклонно ухудшаться, если затягивать обращение к врачу.
Как лечить экзему дома народными средствами?
Нетрадиционная медицина предлагает огромное количество вариантов, как вылечить экзему народными средствами в домашних условиях. Однако коварство этой патологии заключается в том, что в зависимости от вида заболевание может протекать совершенно по-разному у разных пациентов, а выраженность симптомов не всегда коррелирует с тяжестью заболевания. Больной не может самостоятельно предсказать, как болезнь откликнется на лечение, и какова вероятность осложнений. Поэтому лучше, чтобы даже самые легкие проявления этой патологии контролировал врач.
Солидол
Солидол производят из нефтяных масел и мыла и широко используют в промышленности. Лечебные свойства солидола были замечены, когда обнаружилось, что у рабочих с распространенным псориазом отсутствуют изменения кожи на кистях рук, которые контактируют со смазкой. Солидол активен в отношении различных кожных болезней, в том числе при экземе. Он увлажняет эпителий, уменьшает шелушение, ускоряет заживление повреждений, подавляет воспаление и угнетает рост бактерий и грибков. Солидол входит в состав многих аптечных мазей от экземы, там он необходимым образом очищен и разбавлен, применение его безопасно. Однако у солидола есть ряд побочных эффектов, и если применять его бесконтрольно, лечение может принести вред. Густое масло закупоривает протоки сальных желез, которые воспаляются, развивается масляный фолликулит. Также солидол может выступить в роли аллергена и вызвать контактный дерматит, который потребует отдельного серьезного лечения. При возникновении нежелательных реакций вещество трудно смыть с кожи из-за его консистенции, это еще больше затрудняет терапию.
Масло зверобоя
Масло зверобоя хорошо помогает устранить симптомы при экземном поражении. Эффективность зверобоя была подтверждена рядом исследований, проведенных в Германии. В этом исследовании люди, страдающие экземой, наносили масло зверобоя, смешанное с кремом, на одну половину тела, и плацебо (без проверяемого лекарства) на другую. Терапию проводили дважды в день на протяжении четырех недель. После окончания лечения отмечалось значительное улучшение с первой стороны.
Точный механизм, почему зверобой работает, неизвестен, но возможно, гиперфорин, который содержится в этом растении, действует против воспаления и борется с инфекцией.
Однако эта трава при неправильном употреблении способна нанести вред. Зверобой взаимодействует с ферментами печени, вследствие чего меняется переработка в организме многих лекарств, и те таблетки, которые больной принимает от других проблем, могут перестать работать. Вторая опасность- фотодерматит, то есть повышенная чувствительность к солнцу, склонность к солнечным ожогам во время лечения. Врач должен обязательно наблюдать за ходом терапии.
Рецепт зверобойного масла: свежие цветки и стебли зверобоя поместить в стеклянную банку и утрамбовать, а затем залить нерафинированным маслом (подойдет подсолнечное и оливковое). Чтобы активировать гиперфорин из зверобоя, надо провести процесс ферментации – выдержать закрытую банку на солнечном свету в течении месяца. Масло должно стать цвета спелой вишни. Процедить и использовать.
Масло чёрного тмина
Люди издавна использовали черные семена в медицине и косметологии. Известные как семена черного тмина или римского кориандра, они происходят от растения семейства лютиковых, произрастающего на юге Европы, в Средиземноморье и Средней Азии. Масло чёрного тмина содержит тимохинон, который подавляет воспалительный процесс и окисление. При нанесении на больные места это масло уменьшает проявления экземы на руках.
Масло чёрного тмина весьма аллергенно, также раздражает слизистые и запрещено при беременности. Обязательно посоветуйтесь с доктором!
Горчица
Лечение атопического дерматита горчичным порошком – довольно популярное народное средство. В сети можно найти множество отзывов о действенности этого средства и о том, как оно помогло очистить кожу и устранить зуд. Густую кашицу из порошка горчицы и воды предлагается наносить на руки и смыть по истечении пятнадцати минут. Однако такой способ опасен, он приводит к дополнительному повреждению, ожогу эпителия синигрином, алкалоидом из этого растения. К тому же, горчица – один из аллергенов, способных привести к контактному дерматиту.
Действенным является масло горчицы, которое содержил флавоноиды, борется со свободными радикалами, защищает покровы тела от потери влаги, способствует заживлению экземных повреждений. Маслом смазывается непосредственно область высыпаний, и подходит оно как для лечения, так и для профилактики.
Болотная ряска
Болотная ряска – целебное растение, об эффективности которого говорит народный опыт. С древних времен люди обращали внимание на удивительную способность ряски разрастаться из одного-двух растений и плотным покровом заполнять поверхность водоема, и конечно это вызывает ассоциации с человеческим эпителием. Считается, что ряска лечит аллергию и кожные заболевания, и ее богатый минеральный состав делает это растение очень полезным, однако никаких научных исследований на этот счет не проводилось. Для лечения надо промыть и высушить ряску в тени, а затем приготовить отвар – залить 1 столовую ложку сухого растения стаканом воды, довести до кипения, затем оставить на один час для настаивания. Применять как протирания или примочки. Возможно, такая процедура способна успокоить воспаленную кожу, но существует опасность аллергии и занесения инфекции, особенно если целостность эпителия нарушена.
Сосновое масло
Это хвойное растение известно прежде всего своими противомикробными свойствами, ведь в в сосновом лесу даже целебный хвойный воздух помогает справиться с простудой. Аналогичное свойство химические компоненты из сосновой хвои оказывают и на эпителий. Эфирное масло полезно при инфекционных процессах в коже, например, при инфицированной экземе. Несколько капель разводят в масле-носителе (кокосовое, миндальное или персиковой косточки) и смазывают пораженные места.
При лечении по такой методике есть вероятность контактной аллергии, так как смолы в сосновой хвое являются раздражителями, но в целом техника достаточно безопасна.
Рецепт домашнего соснового масла: свежую хвою и почки растения измельчить и засыпать в стеклянную банку на ⅓, утрамбовав. Залить чистым оливковым, либо любым другим подходящим маслом-носителем (см выше), плотно закрыть и выдержать в темном месте до 5 дней. Затем масло нужно процедить и залить им новую порцию иголок, и повторять такую процедуру до десяти раз.
Морская соль
Педиатры, наблюдающие детей с экземой, часто слышат от родителей, что после поездок на море кожа пациентов очищается, зуд и воспаление значительно уменьшаются, лучше становится общее состояние. Морская вода – целебное средство, которое незаслуженно обходят вниманием врачи. До сих пор не проводилось исследований, которые изучали бы влияние морской воды на кожные заболевания и сравнивали бы эффективность морской соли с поваренной. Но опыт показывает, что раствор морской соли хорошо помогает при дерматитах. Предполагается, что соль удерживает воду в коже и борется с бактериями и грибками. Это лечение также имеет очень мало противопоказаний, к ним относится нарушение целостности кожного покрова и общее тяжелое состояние. Соль растворяют в пропорции 400 грамм на 10 литров и используют для ванн.
Лечение в зависимости от вида
Сухая экзема
Для сухой экземы характерны зуд, шелушение, истончение кожи. Основная задача при лечении этого состояния – удержать влагу в коже. Какие домашние методы помогут улучшить состояние?
Растительные масла | Жирные кислоты запечатывают поверхность кожи и не дают влаге испаряться. Значительно снижаются сухость и шелушение, а также воспалительный процесс. Лучше всего подходят оливковое и кокосовое масла. Наносить их нужно сразу после мытья. |
Алоэ | Алоэ это целебное растение, которое тысячелетиями использовалось при разных недугах, в том числе и для облегчения состояния при экземе. Свойства алоэ:
Можно использовать сок алоэ, мякоть листьев или косметический гель алоэ из аптеки. Препарат наносят непосредственно на пораженные участки. |
Отвар овса | Отвар и кисель из овса – мощнейшее антиоксидантное и противовоспалительное средство. Он обволакивает поврежденную кожу и уменьшает проявления болезни. Его точки приложения:
Средство добавляют в ванночки или наносят как лосьон. Этот метод не подходит людям с непереносимостью глютена, потому что овес перерабатывается вместе с пшеницей. |
Мед |
|
Масло чайного дерева | Натуральное и эффективное средство при кожных проблемах, масло чайного дерева борется с воспалением и способствует регенерации. При сухой экземе ценна его способность увлажнять эпителий и уменьшать зуд. Это эфирное масло перед нанесением необходимо развести в масле-носителе (например, оливковом). |
Мокнущая экзема
При мокнущей экземе появляются зудящие пузырьки эпидермиса, наполненные серозной жидкостью, когда пузырьки разрушаются, образуются эрозии и водянистое отделяемое постоянно раздражает область поражения, еще больше ухудшая состояние. Такой тип экземы осложняется инфекцией, а для облегчения симптомов подойдут подсушивающие и антисептические средства.
Яблочный уксус | Восстанавливает кислотность кожи, которая бывает снижена у экземных больных, подсушивает мокнущие участки и борется с микробами. Столовую ложку уксуса разводят в стакане теплой воды, пропитывают марлевую повязку и прикладывают в виде компресса на 3 часа |
Отвар череды | Ванны с отваром череды успокаивают и подсушивают кожу. Температура воды должна быть чуть теплой, а частота процедур не больше одного раза в неделю, чтобы избежать пересушивания. |
Отвар коры дуба | Дубильные вещества в составе этого народного средства значительно уменьшают мокнутие и воспаление. Наносят жидкость непосредственно на экзематозные язвочки. |
Пищевая сода | Ванны с содой в пропорции 400г. соды на 170 литров воды помогают смягчить и очистить покровы тела. |
Пихтовое масло | Свойство пихтового масла влиять на работу сальных желез, смягчающее и противомикробное действие делают эту ароматную жидкость чудодейственной при экземе. Применяют раствор в базовом масле, местно. |
Микробная экзема
Этот вид экземы развивается, когда повреждённую кожу заселяют бактерии или грибки. Микроорганизмы усиливают воспалительную реакцию, появляется отёк, боль, выделяется гной.
Антимикробные и антисептические рецепты принесут пользу при такой патологии. Это ванночки с настоем ромашки и календулы, или примочки с этими травами.
Важно помнить, что одна только народная мудрость не поможет побороть инфекцию, и в большинстве случаев требуется помощь врача.
Дисгидротическая экзема
Дисгидроз на кистях и ступнях лучше всего поддается гормональному лечению, назначенному доктором. Но в качестве вспомогательных методов можно использовать ванны с морской солью, примочки и ванночки с отваром овса, компрессы со свежим картофелем.
Диеты и соблюдение режима
На течение экземы влияет диета. Из-за аллергенной природы этого заболевания важно не употреблять в пищу тот продукт, который вызывает реакцию. Уже одна только эта мера помогает контролировать выраженность симптомов. Чтобы проще было выявить аллерген, попробуйте вести пищевой дневник.
Некоторые продукты проявляют противовоспалительные свойства, поэтому включение из в меню помогает в борьбе с заболеванием.
- Жирные породы рыб;
- Листовые овощи;
- Чечевица и бобовые;
- Овощи и фрукты ярких цветов (но осторожно с томатами, клубникой, малиной – могут быть аллергенами);
- В целом, большое количество овощей;
- Куркума и корица.
Про-воспалительные продукты, которых надо избегать:
- Яйца;
- Пшеница;
- Соя;
- Молочные продукты;
- Сахар.
Важные моменты, которые касаются режима и образа жизни при экземе
Мытье | При экземе организму важно увлажнение, поэтому ванна или душ благотворно влияют на состояние.
|
Бытовая химия | Важно, чтобы вся химия, которая входит в контакт с кожей, была гипоаллергенной, максимально мягкой, без красителей и ароматизаторов. Нельзя использовать кондиционер для белья, а в программу стирки на машинке ввести дополнительное полоскание. |
Микроклимат | Возможно, сидеть у камина или батареи приятно, но это вредно для кожи, пораженной экземой. Горячий и сухой воздух пересушивает эпителий. Используйте увлажнитель воздуха. |
Холод | Берегите кожу от мороза и перепадов температур. Одевайтесь теплее, носите перчатки, закрывайте лицо шарфом. |
Стресс | Стресс всегда усугубляет состояние людей с экземными состояниями. Высыпайтесь, используйте дыхательные техники, старайтесь избегать психических нагрузок. |
Профилактика
Основные правила борьбы с обострениями экземных заболеваний:
- Избегайте аллергенов;
- Увлажняйте кожу;
- Берегитесь от жары и сухости воздуха, пейте больше воды;
- Не подвергайтесь стрессам.
Народная медицина тоже предлагает советы по профилактике. Если параллельно с общими рекомендациями следовать этим рецептам, можно надолго забыть об экземе.
- Нанесите после душа кокосовое масло, оно помогает удерживать влагу;
- Рыбий жир – целебная жидкость, насыщенная омега 3 жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами, является прекрасной профилактикой кожных проблем.
- Настой семян льна и льняная каша при ежедневном употреблении предотвращают обострения.
Список литературы
- Глухенький Б.Т. Иммунозависимые дерматозы: экзема, атопический дерматит, истинная пузырчатка, пемфигоиды / Б.Т. Глухенький, С.А. Грандо. — Киев:Здоровье, 1990.-435 с.
- Кубанова А. А. Состояние иммунной системы у больных экземой / А.А. Кубанова, Л.Л. Васильева, Л.В. Алексеева, Н.Г. Дмитриева. // Вестн. дерматол. венерол. 1983. – №8. – С. 16-19.
- Потекаев ЮО., Н.С. Экзема: аспекты истории и современные представления / Н.С. 3.Потекаев // Клинич. дерматология и венерология. 2009. -№1. -С. 102-107.
- Потекаев, Н.С. Экзема: ремарки к современным представлениям / Н.С. Потекаев // Клинич. дерматология и венерология. 2009. – №1. -С. 67-73.
- Приказ Минздравсоцразвития РФ от 11.02.2005 г. №128 «Об утверждении стандарта медицинской помощи больным экземой дисгидро-тической».-М., 2005.
- Прилуцкий, В.И. Электрохимически активированная вода: аномальные свойства, механизм биологического действия / В.И. Прилуцкий, В.М. Бахир. М.: ВНИИМТ, 1995. – 228 с.
- Применение крема розамет с аппликатором в комплексной терапии экземы / И.В. Хамаганова, JI.B. Веселова, Н.П. Тарабрина и др.// Клинич. дерматология и венерология. 2009. – №5. – С. 46-48.
- Elias, P.M. Lipid and the epidermal water barrier: metabolism, regulation and pathophysiology / P.M. Elias // Semin. Dermatol. 1992. -Nil. – P. 176-182.
Источник
Экзема на самом деле не единственная проблема. Экзема входит в группу кожных заболеваний, которая включает атопический дерматит, контактный дерматит, дисгидротическая экзема, красная экзема, нейродермит, нумурярная экзема или стазисный дерматит. Многие люди сегодня страдают от этого неприятного заболевания. И найти какое-то успокаивающее, естественное лечение может быть своего рода поиском жизни и мечтой для них.
Экзема обычно возникает впервые у очень маленьких детей. Одно исследование показало, что 65 процентов случаев происходят до того, как младенцы отпразднуют свой первый день рождения, и у 90 процентов людей есть первые случаи до того, как им исполнится пять лет. Еще одна вещь, о которой стоит подумать, это то, что экзема у детей становится все более распространенной. Экзема может напоминать псориаз и дерматит, но это другое состояние.
Исследование, проведенное педиатрическим отделением больницы Цинциннати, показало, что у 39% детей экзема развивается в возрасте до 3 лет. Интересно, что это же исследование показало, что дети, у которых есть собака дома, имеют значительно меньшую вероятность развития экземы в любом возрасте.
Хотя первоначальная заболеваемость экземой чаще всего встречается у младенцев и детей младшего возраста, она может возникнуть в любое время. Большинство состояний кожи, которые подпадают под определение экземы, являются хроническими. Тем не менее, важно отметить, что контактный дерматит и экзема рук могут быть острыми в природе из-за воздействия аллергенов или химических веществ. Для многих людей тяжесть вспышек экземы уменьшается с возрастом. Тем не менее, экзема может прийти и продолжаться на протяжении всей жизни. Изучение того, как лечить вашу экзему и определить триггеры, которые вызывают ее вспышку, является лучшим вариантом действий.
И хотя нет точного ответа на причину экземы и нет идентифицированного лечения, существуют эффективные природные методы лечения, домашние лекарства и эфирные масла для экземы, которые могут помочь предотвратить будущие вспышки и облегчить дискомфорт во время вспышки . Важно отметить, что экзема – это неприятное, стрессовое и разочаровывающее состояние, которое часто нарушает даже сон. Таким образом, поиск правильного метода лечения экземы, чтобы помочь облегчить симптомы, является наивысшим приоритетом.
Экзема – факторы риска, причины и симптомы
На самом деле, есть ряд причин и факторов риска, связанных с экземой. И симптомы экземы могут проявляться очень по-разному среди пострадавших. Это очень индивидуально. До настоящего времени не было выявлено ни одной уникальной причины экземы, но есть некоторые общие причины, приводящие к ее возникновению и вспышке. Кроме того, был выявлен ряд факторов риска.
Факторы риска экземы
Факторами риска развития экземы являются:
· Генетическая предрасположенность или семейная история экземы, сенной лихорадки или астмы
· Молодой возраст
· Медицинский работник
· ADHD
· Жизнь в очень сухом климате
· Пищевая недостаточность
· Подростковое ожирение – позднее появление экземы
· Низкий уровень витамина D во время беременности также может увеличить риск возникновения экземы на первом году жизни.
Причины экземы
Справедливо сказать, что медицинское сообщество еще не определило окончательную причину экземы. Некоторые могут возникнуть из-за недостатка питания, другие могут возникнуть из-за аллергена или другого раздражающего действия. Вот принятые причины экземы:
· Сухая и чувствительная кожа с трещинами
· Дисфункция иммунной системы
· Экологические предположения
· Генетические изменения, которые влияют на кожу
· Пищевая аллергия, косметика, моющие средства или другие химические аллергии
· Хронический стресс
· Изменения температуры
Симптомы экземы
Симптомы экземы могут варьироваться от легкой до очень тяжелой + они могут меняться от одного очага к другому. Общие симптомы включают в себя:
· Появление небольших, выпуклых выпуклостей, которые могут иметь жидкость и корку наверху
· Толстая, очень сухая чешуйчатая кожа с трещинами
· Красная, коричневая или серая кожа на руках, ногах, лодыжках, запястье, шее, верхней части груди, веках, кожных складках, а также на лице и коже головы, особенно у детей
· Чувствительная опухшая кожа приводит к появлению царапин
· Периодическая сыпь, вызывающая сильный зуд, часто нарушает сон
· Сыпь из-за атопической экземы
Сегодня нет лекарства от экземы. Тем не менее, существуют различные неинвазивные варианты лечения экземы, которые могут облегчить ее возникновение, а некоторые могут предотвратить ее возникновение. Они могут включать кортикостероиды, но следующие варианты лечения экземы в домашних условиях также могут представлять большой интерес. И они чисто натуральные. Вот несколько советов о том, как избавиться от экземы естественным и естественным путем.
1. Кокосовое масло
Многие люди используют кокосовое масло для всего. Это одна из вещей, которые многие из нас находятся в списке в типичной ситуации «что вы берете на необитаемый остров». Это масло можно использовать на коже, волосах, зубах, вообще для здоровья и даже в качестве мыла. Но это также отлично подходит для экземы (если у человека аллергия / непереносимость кокосового ореха!).
Только тонкий слой кокосового масла помогает охладить экзему, значительно облегчая зуд и боль. Мы определенно рекомендуем попробовать
2. Морская вода
При экземе, которая влажная, ее сушка обычно работает лучше, чем попытка увлажнить ее. Вы можете использовать какой-то домашний морской спрей. Когда вы слушаете людей с проблемами кожи, они часто говорят, что чувствуют себя лучше на пляже. И это имеет смысл. Витамин D, магний и минералы в соленой воде – это здорово для здоровья кожи! Для тех, кто не живет рядом с океаном или морем, попробуйте сделать домашний спрей по рецепту ниже. С его помощью вы можете достичь почти таких же преимуществ.
Вам понадобится:
· 1 чашка дистиллированной или кипяченой воды
· 1 чайная ложка гималайской соли (или морской соли)
· магний
· Дополнительно: 1-3 капли эфирного масла на ваш выбор (нужна хорошая лаванда)
Как сделать солевой спрей:
1. Добавить соль и магний (если используется) в воду и размешивать до полного растворения соли .
2. Добавить эфирное масло, если вы используете его и хранить эту смесь в стеклянной банке или спрей.
3. Использование: нанести на кожу распылением или ватным тампоном. Эта смесь отлично подходит для ежедневного ухода за кожей после купания.
Примечание: травяной чай можно использовать вместо дистиллированной воды, если он сделан из сушеных трав. Масло календулы, мятный или ромашковый чай действительно отлично подходят для этого охлаждающего спрея!
3. Магниевые ванны
У некоторых людей вымачивание в воде ухудшает экзему. Для тех, кто терпит вымачивание, для лечения кожи могут быть полезны магниевые ванны и другие детоксифицирующие ванны. Регулярно старайтесь помещать в детскую ванну соль Эпсома, хлопья магния и несколько столовых ложек гималайской соли. Популярный рецепт магниевых ванн:
1. 1-2 стакана магниевых хлопьев (магниевые хлопья усваиваются гораздо легче)
2. 1/2 стакана гималайской или морской соли
3. 1/2 чайной ложки натурального ванильного экстракта
4. 10-15 капель эфирного масла на ваш выбор (лучше всего использовать лаванду и мяту)
4. Пробиотики
Пробиотики и продукты, богатые пробиотическими веществами, являются элементом, которого часто не хватает в современной диете. Все больше и больше исследований показывают, как кишечные бактерии влияют на наше общее здоровье. В прошлом люди часто хранили пищу путем ферментации, которая была для них очень хорошим источником пробиотиков. Сейчас большинство продуктов «мертвы», и мы редко их ферментируем традиционно, поэтому употребление продуктов, богатых пробиотиками, безусловно, здорово .
Пробиотики могут попасть в организм в ферментированных продуктах и напитках, таких как:
· Чай
· кефир
· кислая капуста
· Лактатная ферментация практически любого овоща с использованием сыворотки
5. Светотерапия / фототерапия
Фототерапия помогает снять воспаление, уменьшает зуд, увеличивает выработку витамина D и помогает подавлять бактерии на коже. Добавление 10-15 минут в день пребывания на солнце, особенно во время приступа экземы, может принести облегчение и потенциально ускорить заживление .
6. Витамин D
В дополнение к увеличению пребывания на солнце, различные продукты, такие как печень трески, сардины, лосось, яйца и качественное молоко, могут дополнять витамин D. В идеале, во время вспышки экземы, вы должны принимать 2000-5000 МЕ в день – если ваше воздействие солнечного света низкое, вам следует рассмотреть возможность увеличения потребления с некоторыми качественными добавками. Предварительные исследования также показывают, что низкий уровень витамина D во время беременности и детства может увеличить риск развития экземы. Поэтому сосредоточьтесь на этом витамине в случае экземы.
7. Очистить разум и тело
Согласно Гарвардской медицинской школе, некоторые кожные заболевания, в том числе экзема, имеют психологическую основу. Психодерматология рассматривает связь между физическими и психологическими проявлениями . Исследователи обнаружили, что гипноз, медитация разума, прогрессивное расслабление мышц, целенаправленное дыхание, когнитивно-поведенческая терапия и подобные методы лечения могут обеспечить не только облегчение во время вспышки, но и ускорение восстановления экземы и предотвращение будущих вспышек.
Обращайтесь с умом и телом для достижения наилучших результатов, так как повышенная тревожность и депрессия могут усугубить симптомы, а стресс может вызвать вспышки экземы у многих взрослых .
8. Соль Мертвого моря
Мертвое море известно своими целебными способностями, и ученые обнаружили, что ванна с солью из воды Мертвого моря улучшает гидратацию кожи, улучшает барьерные функции кожи, уменьшает воспаление и усугубляет покраснение и неравенство . Так как экзема может ухудшиться при воздействии высоких и низких температур, вода в ванне должна быть достаточно теплой, чтобы предотвратить чрезмерное охлаждение .
9. Холодные и влажные обертывания
Холодные и влажные обертывания уменьшают зуд (у некоторых людей с экземой). У маленьких детей увлажненная пижама может облегчить зуд в одночасье. Однако, если экзема уже превратилась в волдыри, влажное обертывание может увеличить риск заражения и не должно использоваться.
10. Используйте домашний крем от зуда
Сильный зуд часто является худшим проявлением экземы. Попробуйте использовать натуральный домашний крем от экземы, который содержит масло ши, кокосовое масло, качественный мед и эфирные масла, чтобы дать вам необходимое облегчение.
11. Лакричный экстракт
Локально используемый экстракт солодки обещает уменьшить зуд. Добавьте несколько капель этого экстракта в кокосовое масло или домашний крем от зуда.
12. Омега-3 жирные кислоты
Исследователи из Норвежского университета обнаружили, что, когда рыба в большей степени вводится в рацион маленьких детей в возрасте 9 месяцев (а рыба потребляется еженедельно), риск развития экземы резко снижается. Продукты богатые омега-3 следует рассмотреть, если вы хотите предотвратить экзему. Во время вспышек эти продукты являются отличным средством лечения экземы, которая укрепляет иммунную систему и ускоряет заживление.
Поговорите со своим врачом о приеме добавки рыбьего жира. Оливковое масло, льняное семя, орехи и жирная рыба, такая как лосось, сардины, сельдь, скумбрия и тунец, являются хорошими природными источниками жирных кислот омега-3 .
13. Лавандовое масло
В дополнение к интенсивному зуду, экзема также обычно вызывает беспокойство, депрессию, расстройство и плохой сон. Медицинское масло лаванды – это интересное лечение экземы, способное уменьшить эти общие симптомы. Добавьте 10 капель на 1 столовую ложку кокосового масла или миндального масла и аккуратно потрите проблемную кожу.
14. Витамин Е
Прием 400 МЕ витамина Е в день может помочь ускорить заживление и уменьшить воспаление. Кроме того, местное применение витамина Е может помочь уменьшить зуд и предотвратить образование рубцов. Попробуйте, это поможет многим людям.
15. Гамамелис
Применение гамамелиса может способствовать заживлению благодаря его противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Исследования показали, что крем, содержащий гамамелис и фосфатидилхолин может быть столь же эффективным, как и гидрокортизон. Убедитесь, что вы используете безалкогольный продукт с гамамелисом, так как не хотите вызывать сухость кожи.
16. Полевой хвощ
Хвощ является удивительной травой с точки зрения экземы, потому что он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить боль и зуд сыпь. Более того, ни одно другое растение во всем растительном мире не было бы так богато кремнием, как эта старая трава. Кремний – это материал, из которого производится коллаген. Коллаген похож на «клей для тела», который придает коже мышечный тонус и эластичность и необходим для нормальной регенерации здоровых тканей кожи. Хвощ известен тем, что снимает зуд, раздражение и воспаление, связанное с такими кожными заболеваниями, как экзема.
Лучший способ использовать хвощ – компрес:
1. Налейте немного воды в кастрюлю, а затем положите в нее сушеный хвощ примерно на 15 минут.
2. Дайте воде остыть, затем положите полотенце в воду.
3. Сожмите полотенце, чтобы вода не вытекала.
4. Накройте пораженный участок полотенцем и оставьте на 20 минут.
5. Повторяйте процедуру два-три раза в день, пока экзема не улучшится.
17. Конопляное масло
Конопляное масло помогает лечить кожные заболевания, включая экзему, сыпь и псориаз. Это было показано в нескольких исследованиях. Это масло работает, потому что оно содержит большое количество жирных кислот, которые влияют на иммунные реакции в организме – поэтому они могут способствовать заживлению. Для облегчения употребления рекомендуем использовать масло канабиса как внутри, так и снаружи. Исследования показали, что его потребление помогает повысить уровень незаменимых жирных кислот в крови, которые могут помочь заживлению извне, а нанесение на кожу может уменьшить сухость и зуд, уменьшая потребность в лекарствах.
И не волнуйтесь, конечный продукт не содержит ТГК, который является психоактивным компонентом растения.
18. Используйте яблочный уксус
Яблочный уксус уже давно используется для успокоения различных кожных воспалений и ожогов + также является дезинфицирующим средством. Вы можете использовать ватные тампоны, чтобы наносить яблочный уксус непосредственно на проблемные участки или наносить его на большие участки с помощью чистого подгузника, смоченного в 1 части яблочного уксуса и 1 части воды.
Примечание: не используйте это лекарство, если ваша кожа потрескалась или кровоточит, потому что уксус будет раздражать вас.
19. Используйте алоэ вера
Чистый гель алоэ вера богат противовоспалительными и заживляющими соединениями и дает приятное ощущение охлаждения на зудящей коже. Если у вас экзема, подумайте о выращивании собственных растений алоэ. Тогда вы можете получить гель непосредственно из натурального источника. Чистый гель алоэ вера также можно найти в большинстве аптек и магазинов по продаже диетических продуктов.
20. Попробуйте масло чайного дерева
При экземе нанесите несколько капель масла чайного дерева, разбавленного небольшим количеством оливкового масла. Наносить в идеале несколько раз в день. Это масло полезно для снятия зуда экземы (особенно в легких случаях экземы).
Экзема и еда – что да, а что нет?
Еда ДА :
· Незаменимые жирные кислоты
· Семена тыквы или чиа