Кунжутное масло для лечения псориаза
Причины псориаза до сих пор точно не определены. Большинство дерматологов все таки склоняется ко мнению, что заболевание провоцируется многочисленными внутренними и внешними факторами. Стать «пусковым механизмом» псориаза может быть банальный стресс, переутомления на работе, отсутствие полноценного отдыха и не соблюдение режима питания.
Прием лекарственных средств, употребление в пищу большого количества жирных, копченых, соленых продуктов также может спровоцировать развитие псориаза. Важное значение имеет иммунная система — при ее сбое в работе не исключено обострение патологического процесса с последующими рецидивами.
Заболевание легко диагностируется, и непросто лечится. Как такового лечения не существует. Болезнь, к сожалению, носит хронический характер и не лечится полностью. За счет терапии можно купировать воспалительный процесс, снять основную симптоматику патологического процесса, а также увеличить интервальность между обострениями.
Базовые масла
В лечении кожных заболеваний очень часто медики рекомендуют помимо гормональной терапии применять базовые и эфирные масла против псориаза, обладающие мощным ранозаживляющим, регенерирующим, противовоспалительным воздействием.
Важно перед использованием масляного концентрата проконсультироваться со специалистом и прежде чем применять масло, провести тест на чувствительность, нанести небольшое количество масло на тыльную сторону запястья.
Любая аллергическая реакция проявится в течение первых суток — на месте нанесения состава образуется сыпь. Если реакция отрицательная, масло можно использовать в лечении псориаза.
Льняное масло
В период обострения псориаза может применяться одновременно и наружно, и перорально (действует успокаивающе на нервную систему). Состав масла способствует быстрому выведению из организма скопившихся токсинов, очистить кожу открытых участков тела от отшелушивающихся элементов.
Для внутреннего употребления рекомендовано применять льняное масло при псориазе натощак как минимум за полчаса до приема пищи, оптимальная доза — две чайных ложки. Прежде чем проглатывать, следует немного подержать состав в ротовой полости.
Масло расторопши
Данный состав применяется в лечении псориаза для восстановления пораженных заболеванием кожных покровов. Благодаря мощному питательно-увлажняющему воздействию удается насытить клетки эпидермиса влагой и подпитать истощенные заболеванием кожные покровы.
Важная особенность масла — купирование основных симптомов патологического процесса — зуда и жжения.
Некоторые врачи допускают пероральное применение масла расторопши. Однако пить данный продукт можно только после разрешения своего лечащего врача, так как состав выпускается на основе семян чертополоха, которые имеют ряд противопоказаний к применению.
Облепиховое масло
Облепиховое масло при псориазе является отличным дополнением основного лечения псориаза. Важная особенность — отсутствие каких-либо побочных эффектов от применения. Облепиха относится к природным иммуностимулирующим препаратам растительного происхождения. В большом количестве содержит витамин Е.
Масло облепихи позволяет не только отлично смягчить кожные покровы, увлажнить их, но и способствует восстановлению поврежденной псориазными бляшками поверхности. Облепиховое масло можно как купить в любой аптеке, так и приготовить собственными силами.
Для этого следует взять плоды растения, перемолоть их в мясорубке, отжать по максимуму сок, а получившийся жмых полностью высушить.
Сухое вещество следует залить оливковым или другим растительным маслом, перемешать до получения однородной консистенции, перелить в стеклянную либо керамическую емкость, поставить для настаивания в темное и прохладное место.
Готов состав будет уже через семь дней, после чего его следует процедить через несколько слоев марки и поставить емкость для последующего хранения в холодильник.
Обрабатывать кожу следует тщательно, смочив предварительно в масле ватный диск. Оптимально проводить процедуру трижды в сутки. Для активации процесса максимального впитывания в кожу можно на ночь делать специальные компрессы. Для этого маслом смачивается аппликация из бинта, который накладывается на бляшки и оставляется на ночь.
Обратите внимание
Облепиховым маслом можно обрабатывать кожу головы. Для этого состав обязательно следует подогреть до оптимальной температуры на водяной бане и втереть в прикорневую область. Голову далее обматывают полиэтиленовой пленкой либо надевают шапочку для бани и укутывают сверху полотенцем. Оставляют на волосах на 40-50 минут, после чего смывают теплой водой с обычным шампунем.
Состав облепихового масла сбалансирован. Помимо того, что в нем содержатся очень полезные для здоровья регенерирующие жиры и биологически активные вещества, важная составляющая масла — антиоксиданты, целый набор минералов и витаминов.
Особенности действия состава на кожу:
- эффективное купирование воспалительного процесса;
- регенерация кожных покровов;
- насыщение эпидермиса витаминами и минералами.
Облепиховое масло рекомендуется также принимать вовнутрь для общего укрепления организма, повышения иммунитета, выведения токсинов.
За счет одновременного приема масла вовнутрь и наружно позволяет увеличить в разы его эффективность в лечении псориаза.
Интересно знать
При наружном применении масел при псориазе следует быть предельно осторожными и не допускать попадания масла на одежду — желтые пятна трудно поддаются выведению.
Камфорное масло
Содержит впечатляющее количество биологически-активных компонентов, действие которых направлено на снижение активности патогенных микроорганизмов на пораженных участках кожи.
Особенно важно применять состав в случае присоединения инфекции в месте образования псориатических бляшек. Курс лечения — на усмотрение врача, обычно не длительный.
Важно соблюдать режим дозирования! В случае передозировки возможно негативное воздействие на внутренние органы и системы.
Кедровое масло
Обладает мощным антисептическим воздействием на пораженную недугом кожу. Благодаря регулярному его применению удается ускорить процесс заживления микротрещин в области псориатических бляшек.
Для лечения псориаза кедровым масло рекомендованный курс составляет не менее месяца. Не следует приостанавливать лечение составом даже при видимых улучшениях состояния кожных покровов.
Конопляное масло
Способствует активному устранению воспалительного процесса, являясь своего рода растительным антисептическим средством. Важная особенность состава — укрепление иммунной функции организма. Постоянное применение для обработки кожи масла улучшает регенерацию кожи и активно восстанавливает ее.
Уже доказаны увлажняющие свойства конопляного масла от псориаза, а также устранение повышенной жирности за счет нормализации работы сальных желез.
Принимается растительный концентрат внутренне. Для того чтобы добиться хорошего эффекта, достаточно с утра употреблять по две столовых ложки масла.
Касторовое масло
Масляный концентрат, как и самое растение, — это мощный антиоксидант. В его составе огромное количество антиоксидантных веществ, действие которых направлено на подавление окислительного процесса в свободных радикалах.
Свойства касторового масла при псориазе позволяют за счет постоянного применения значительно улучшить состояние кожных покровов, снизив очаговые поражения и их количество.
Оптимальный курс лечения — до двадцати дней. Рекомендовано смазывать составом кожу дважды в течение суток.
Тыквенное масло
Состав этого масла значительно улучшает обменно-регенерационные процессы не только эпидермиса, но и всего организма. В масле содержится большое количество фосфолипидов, витаминно-минеральный комплекс, макро- и микроэлементы. Тыквенное масло способствует очищению кожных покровов, их восстановлению.
Эфирные масла при псориазе
Эфирные масла при псориазе оказывают благоприятное воздействие на кожные покровы, применяясь в качестве добавки в ванну либо для наружного нанесения в форме аппликаций (предпочтительно смешивать с растительными маслами).
Эфирные масла в большинстве своем обладают мощным антиоксидантным воздействием, поэтому в терапии псориаза кожи эфироли могут применяться как заместительное, комплексное лечение. Благодаря специфическим свойствам эфирные составы могут применяться на разных стадиях заболевания, обладают мощным эффектом.
Масло чайного дерева
Активные вещества данного масляного состава благоприятно воздействуют на пораженные участки кожи, обладая следующими характеристиками:
- оказывает антисептический эффект;
- снимает воспаление;
- обладает мощным ранозаживляющим и регенерирующим действием;
- способствует уничтожению патогенных микроорганизмов.
Самое главное свойство, которое особо ценится врачами, рекомендующими применять масло чайного дерева в лечении псориаза — это регенерационный (восстановительный) процесс кожи. Постоянное применение данного состава позволяет быстро и без последствий для организма восстановить пораженные участки кожи.
Единственным противопоказанием к применению является беременность независимо от триместра.
Репейное масло
Идеально по составу для лечения пораженных участков волосистой части головы. Благодаря активным компонентам способствует уменьшению воспалительного процесса на кожных покровах, улучшает структуру волос, укрепляет волосяной корень. Репейное масло при псориазе может применяться без каких-либо ограничений.
Амарантовое масло
Амарант — уникальное по своим химико-биологическим свойствам растение, в котором помимо микроэлементов, минералов и витаминов содержится сквален — вещество, относящееся к полиненасыщенным углеводородам, действие которого направлено на регенерацию клеток пораженных участков кожи.
Амарантовое масло от псориаза рекомендовано принимать перорально и наружно. Схема перорального приема выглядит следующим образом:
с первого по седьмой день — одна чайная ложка масла утром до еды (однократно в течение суток);
с восьмого и в течение последующих трех месяцев — по чайной ложке трижды в день;
в последующие три месяца рекомендовано обрабатывать кожу и закапывать по 2 капли масла в каждый носовой проход.
Маслом можно пропитывать бинт и делать компрессы на кожу. Время выдержки компресса — до шестидесяти минут. Делать компрессы следует ежедневно в течение трех месяцев.
Обратите внимание
Сквален содержится в коже каждого здорового человека. Именно этот углерод отвечает за процесс регенерации эпидермиса после его травмирования.
Амарантовое масло способствует быстрому восстановлению пораженной кожи, восстанавливая утраченный в процессе заболевания природный сквален. Важно, что действие данного состава направлено на стимулирование защитно-обменных процессов в кожных покровах.
Масло черного тмина
Черный тмин применяется в лечении патологий кожи уже сотни лет. Это одно из самых популярных растений, которое сегодня активно используется на Востоке в арабских странах для лечения заболеваний кожных покровов открытых участков тела и волосистой кожи головы.
В масле черного тмина содержится более ста активных компонентов, оказывающих антибактериальное, противовоспалительное, противовирусное воздействие на кожу. Состав обладает отличным противогрибковым эффектом.
Масло черного тмина при псориазе может приниматься перорально (утром следует перед едой принять чайную ложку масла и дополнительно принять столовую ложку льняного семени), а также наружно.
Ванны с добавлением масла черного тмина
Благоприятно воздействуют на кожу ванны, куда добавляется одна десертная ложка масла тмина. Время приема водных процедур — до тридцати минут.
Для усиления терапевтического эффекта в воду помимо масла тмина при псориазе можно добавить морскую соль, отвар ромашки, масла можжевельника либо кипариса.
После водных процедур, когда кожа максимально распарена, следует нанести масляную смесь из тминного, кедрового, льняного масел. Подобный состав максимально быстро восстановит кожу, создаст хороший противогрибковый эффект.
Кокосовое масло
Данное масло хорошо увлажняет и питает кожу, охлаждает ее, тем самым снимая жжение и зуд. Видимый эффект наступает уже после первых нескольких процедур. Концентрат не вызывает аллергических реакций, обладает приятным ароматом. Ежедневное применение позволяет эффективно удалять отмершие клетки кожи (чешуйки).
Кокосовым составом можно обрабатывать кожу головы, для этого его втирают легкими движениями в прикорневую зону, далее — укутывают полиэтиленовой пленкой и сверху в обязательном порядке надевают либо теплую вязаную шапку либо обматывают голову полотенцем.
После нанесения кокосового масла при псориазе на голову следует аккуратно гребнем вычесать отторгнувшиеся чешуйки и промыть волосы любым шампунем.
Обратите внимание
Маску можно оставлять даже на ночь! Шампунь при использовании кокосовой маски следует выбирать без содержания силикона!
Пихтовое масло
Пихтовое масло отличается сбалансированным природным составом, в котором основными компонентами являются кислоты, альдегиды, антиоксиданты и ряд других не менее полезных для здоровья кожи веществ.
Применение данного состав позволяет эффективно купировать болезненные ощущения, вызываемые заболеванием, дезинфицировать кожные покровы, оказывать бактерицидный эффект, снимать отечность и зуд.
В лечении псориаза масло применяется наружно в виде протираний либо компрессов.
Фабрикат добавляется в воду, после чего можно в течение 20 минут принимать ванну.
Оливковое масло
В составе данного растительного масла — полифенол, активное вещество, значительно уменьшающее воспалительный процесс на коже. Уже доказан терапевтический эффект оливкового масла в лечении псориаза стоп, кистей рук и ногтей.
Если ежедневно употреблять вовнутрь оливковое масло, можно существенно укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие, наладить работу всего организма.
Можно принимать перорально, выпивая по чайной ложке состава масла как минимум три-четыре раза в сутки перед каждым употреблением еды. Наружно оливковое масло оказывает противовоспалительный эффект, отлично увлажняет кожные покровы и питает их.
Допускается нанесение на кожу подогретого оливкового масла при псориазе до пяти раз в сутки. Уже после нескольких применений наблюдается уменьшение неприятного зуда и жжения, снижается краснота, самостоятельно отделяются отмершие чешуйки эпидермиса.
Узнать подробнее
Отзывы о маслах при псориазе
Светлана Малаховская:
Применяла много эфирных и базовых масел для лечения псориаза. В принципе, не могу выделить единого масляного состава — абсолютно все средства хороши. Единственное, что от облепихового кожа и одежда окрашивается в оранжевый цвет, но это не критично.
Так, очень хорошо увлажняет, ускоряет процесс обновления кожи тыквенное масло, снимает зуд и воспаление отлично масло расторопши.
Геннадий Семенов:
Для меня масла стали настоящей находкой в лечении псориаза. Их использую преимущественно на ночь, делая компрессы. Самое ходовое у меня — это оливковое (я всегда покупаю дорогое и качественное).
Кокосовое масло лично у меня чрезмерно сушило кожу, стягивало ее. Замечательным эффектом обладает льняное масло — я его употреблял и наружно и внутренне.
Загрузка…
Источник
Кунжутное масло изготавливается из сырых, отжатых семян кунжута и используется в кулинарии, медицине и косметических целях (1).
В этой статье перечислены 10 научно доказанных полезных свойств кунжутного масла, а также противопоказания к применению и как его принимать.
Полезные свойства кунжутного масла
Кунжутное масло обладает рядом доказанных полезных свойств. Вот чем полезно масло кунжута для организма человека.
1. Богато антиоксидантами
Кунжутное масло содержит сезамол и сезаминол – два антиоксиданта, которые могут оказывать сильное влияние на ваше здоровье (2).
Антиоксиданты – это вещества, которые помогают уменьшить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Накопление свободных радикалов в ваших клетках может привести к воспалению и болезням (3).
Одномесячное исследование на крысах показало, что прием добавок кунжутного масла защищает от повреждения клеток сердца (4).
В том же исследовании у крыс, которые ежедневно получали примерно 5 или 10 мл кунжутного масла на кг массы тела увеличилась антиоксидантная активность (4).
Кунжутное масло может оказывать аналогичное воздействие при наружном применении. Одно исследование на крысах показало, что оно может уменьшить повреждение клеток путем ингибирования таких соединений, как ксантиноксидаза и оксид азота, которые производят свободные радикалы (5).
Резюме:
Кунжутное масло богато антиоксидантами, которые могут в значительной степени помочь вашему здоровью.
2. Обладает сильными противовоспалительными свойствами
Хроническое воспаление может быть вредным и приводить к болезни, поэтому важно максимально ограничить его (6).
Традиционная тайваньская медицина уже давно использует кунжутное масло в связи с его противовоспалительными свойствами, применяя его для лечения воспаления суставов, зубной боли и царапин (7).
Совсем недавно исследования на животных и в пробирках показали, что кунжутное масло может уменьшить воспаление, что может быть одним из его основных полезных свойств.
Например, исследования в пробирке показали, что кунжутное масло уменьшает воспалительные маркеры, такие как производство оксида азота (1, 7, 8).
Тем не менее необходимы дополнительные исследования на людях.
Резюме:
Исследования на животных и в пробирке показывают, что кунжутное масло может уменьшить воспаление. Тем не менее необходимы дополнительные исследования на людях.
3. Полезно для вашего сердца
Достоверные исследования показывают, что диета, богатая ненасыщенными жирами, полезна для здоровья сердца (9, 10).
Кунжутное масло содержит 82% ненасыщенных жирных кислот (11).
В частности, оно богато омега-6 жирными кислотами. Омега-6 жирные кислоты – это тип полиненасыщенных жиров, который необходим для вашей диеты и играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (12).
Исследования на крысах показывают, что кунжутное масло может помочь предотвратить болезни сердца и даже замедлить образование холестериновых бляшек в артериях (1).
На самом деле, оно может снизить уровень холестерина при использовании вместо масел с высоким содержанием насыщенных жиров.
1-месячное исследование с участием 48 взрослых показало, что у тех, кто ежедневно употреблял 4 столовые ложки (59 мл) кунжутного масла, отмечалось большее снижение уровня ЛПНП (плохого) холестерина и триглицеридов по сравнению с теми, кто употреблял оливковое масло (13).
Резюме:
Кунжутное масло – это полезное масло, богатое мононенасыщенными жирами, которое может снизить факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Может помочь контролировать уровень сахара в крови
Кунжутное масло может поддерживать здоровую регуляцию сахара в крови, что особенно важно для людей с сахарным диабетом.
Одно исследование показало, что добавление кунжутного масла в пищу крыс с диабетом в течение 42 дней приводило к значительному снижению уровня сахара в крови по сравнению с крысами, которых не кормили маслом (14).
Кунжутное масло может даже играть роль в долгосрочной регуляции уровня сахара в крови.
Исследование с участием 46 взрослых с сахарным диабетом 2 типа показало, что прием кунжутного масла в течение 90 дней значительно снижает уровень сахара в крови натощак и гемоглобина A1c (HbA1c) по сравнению с группой, получавшей плацебо. Уровни HbA1c являются показателем долгосрочного контроля уровня сахара в крови (15).
Резюме:
Употребление кунжутного масла может помочь регулировать уровень сахара в крови – особенно это касается людей с сахарным диабетом.
5. Может помочь в лечении артрита
Остеоартроз поражает почти 15% населения и является частой причиной болей в суставах (16).
Несколько исследований на грызунах связывают кунжутное масло с улучшениями при артрите (17, 18, 19, 20).
В одном из 28-дневных исследований ученые давали масло крысам в дозах 1 мл на кг массы тела в сутки. Крысы испытывали снижение маркеров окислительного стресса и симптомов артрита, таких как боль в суставах (16).
Хотя исследования на животных показали, что кунжутное масло может облегчить артрит, необходимы исследования на людях.
Резюме:
Кунжутное масло может облегчить симптомы артрита, но в настоящее время исследования ограничиваются исследованиями на животных.
6. Может помочь залечить раны и ожоги
Хотя кунжутное масло можно употреблять с целью получения пользы для здоровья, его также можно применять наружно при ранах и ожогах.
Озон – это природный газ, который можно использовать с медицинской точки зрения. Впервые его начали использовать в медицинских целях в 1914 году, когда он использовался для лечения инфекций во время Первой мировой войны. Масла с добавленным к ним озоном – известные как озонированные масла – используются наружно для лечения различных кожных заболеваний (21).
В одном исследовании на крысах наружное использование озонированного кунжутного масла в лечебных целях было связано с более высоким уровнем коллагена в раневой ткани. Коллаген является структурным белком, необходимым для заживления ран (21).
Другие исследования показали, что лечение кунжутным маслом сокращало время заживления ожогов и ран у мышей, хотя человеческие исследования в этой области отсутствуют (22, 23).
Способность масла ускорять заживление ран и ожогов, вероятно, можно объяснить его антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (24).
Резюме:
Кунжутное масло – это натуральный продукт, который может помочь заживлению ран и ожогов. Тем не менее исследования ограничиваются исследованиями на грызунах, и необходимы дополнительные исследования на людях.
7. Может защищать от ультрафиолетовых лучей
Некоторые исследования показывают, что кунжутное масло может защитить от воздействия ультрафиолетовых лучей, которые могут нанести вред вашей коже. Этот эффект, вероятно, в значительной степени обусловлен высоким содержанием антиоксидантов (25).
Фактически он обладает способностью противостоять 30% ультрафиолетовых лучей, в то время как многие другие масла, такие как кокосовое, арахисовое и оливковое масла, могут сдерживать только 20% (25).
Некоторые источники утверждают, что это масло может быть хорошим естественным солнцезащитным средством и имеет естественный SPF. Тем не менее исследования его эффективности по защите от сильных солнечных лучей ограничены, поэтому лучше всего использовать солнцезащитный крем.
Резюме:
В то время как кунжутное масло может иметь некоторую способность отражать ультрафиолетовые лучи, существует ограниченное количество доказательств в поддержку его эффективности. Все еще лучше использовать солнцезащитный крем.
8–10. Другая потенциальная польза
Хотя исследования ограничены, некоторые данные свидетельствуют о том, что кунжутное масло может также обладать следующими полезными свойствами:
- Может улучшить качество сна. Одно исследование показало, что нанесение кунжутного масла на лоб 20 участников в течение семи 30-минутных сеансов в течение 2-недельного периода улучшило качество сна и качество жизни по сравнению с лечением плацебо (26).
- Наружное применение может облегчить боль. Некоторые исследования показали, что массаж с кунжутным маслом может помочь уменьшить боль в руках и ногах (7, 27).
- Может улучшить здоровье волос. Соединения в этом масле могут увеличить блеск и силу волос. Восьминедельное исследование показало, что ежедневный прием добавок, состоящих из сезамина и витамина E, улучшает прочность и блеск волос (28).
Резюме:
Кунжутное масло может улучшить сон, улучшить здоровье волос и облегчить боль при наружном применении, хотя необходимы более обширные исследования.
Потенциальный вред и противопоказания
Кунжутное масло, как правило, безопасно при приеме внутрь в обычных количествах.
Оно возможно безопасно при кратковременном введении в желудок через нос или при использовании в качестве назального спрея. Специальный назальный спрей (Nozoil), содержащий кунжутное масло, безопасно использовался до 20 дней.
Недостаточно информации, чтобы узнать, безопасно ли это масло для лечения других заболеваний.
Особые меры предосторожности и предупреждения:
- Беременность и кормление грудью: кунжутное масло обычно безопасно при приеме внутрь в количествах, которые обычно содержатся в пище. Что касается безопасности приема кунжутного масла в лекарственных количествах во время беременности или кормления грудью, информации недостаточно. Во избежание осложнений избегайте использования этого масла в лечебных целях.
- Дети: кунжутное масло обычно безопасно при приеме внутрь в количествах, которые обычно содержатся в пище. Оно, как правило, безопасно если принимать его внутрь кратковременно. Прием 5 мл кунжутного масла перед сном в течение 3 дней безопасен.
- Сахарный диабет: это масло может повлиять на уровень сахара в крови. Теоретически, оно может повлиять на контроль уровня сахара в крови у людей с сахарным диабетом.
- Низкое кровяное давление: кунжутное масло может снизить кровяное давление. Теоретически, оно может снизить артериальное давление у людей, которые уже имеют низкое кровяное давление.
- Хирургия: это масло может повлиять на уровень сахара в крови. Теоретически, оно может мешать контролю уровня сахара в крови во время и после операции. Если у вас запланированная операция, прекратите использование этого масла в качестве лекарства по крайней мере за 2 недели до операции.
Как принимать кунжутное масло
Кунжутное масло можно принимать, включив в рацион питания. Оно является популярным ингредиентом в азиатской и ближневосточной кухне.
Существует несколько разновидностей этого масла, каждое из которых имеет немного разные вкус и аромат.
Нерафинированное кунжутное масло имеет светлый цвет, обладает ореховым вкусом и лучше всего используется при приготовлении при низкой или средней температуре. Рафинированное кунжутное масло, которое сильнее обработано, имеет нейтральный вкус и лучше всего подходит для жарки.
Жареное кунжутное масло имеет глубокий коричневый цвет и тонкий вкус, что делает его наиболее подходящим для заправок и маринадов.
Вот простые блюда, в которые можно включить это масло:
- рагу
- кунжутная лапша
- маринады для мяса или рыбы
- винегреты
- соусы
Вы можете найти кунжутное масло в вашем местном продуктовом магазине или купить его онлайн.
Подходящая доза кунжутного масла зависит от нескольких факторов, таких как возраст человека, состояние здоровья и ряд других условий.
В настоящее время недостаточно научной информации, чтобы определить подходящий диапазон доз кунжутного масла для детей и взрослых. Имейте в виду, что натуральные продукты не всегда обязательно безопасны, и дозировки могут быть важны.
Обязательно следуйте соответствующим указаниям на этикетках продуктов и проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или врачом, или другим медицинским работником перед его использованием.
Резюме:
Многие рецепты требуют использования кунжутного масла, и различные типы этого масла могут быть использованы для различных нужд приготовления.
Подведем итог
- Кунжутное масло – это вкусный и полезный жир, который можно добавить в свой рацион.
- Благодаря содержанию антиоксидантов и противовоспалительным свойствам, оно может принести пользу здоровью сердца, суставов, кожи и волос. Однако для изучения этих потенциальных полезных эффектов необходимы дополнительные исследования на людях.
- Вы можете воспользоваться потенциальными полезными свойствами кунжутного масла, добавив его в рецепты и употребляя в качестве части сбалансированного рациона питания.
Кунжут
Источник