Как не лишать себя значимости

Наши читатели очень часто задают этот вопрос – как снизить важность? Несмотря на то, что в книгах Вадима Зеланда тема важности подробно разбирается, на практике все равно возникают сложности… 

  • «Как снизить важность, если увольняют с работы, а у меня два кредита и ипотека?»
  • «Как можно расслабиться, если конкуренты переманили половину наших клиентов?»
  • «Как тут не волноваться, когда на кону стоит реализация твоей самой желанной цели?»
  • «Как успокоиться и не завышать важность, когда счастливый в прошлом брак на грани развала?»

И действительно – трудно сохранять осознанность, спокойствие и ясную голову, когда в жизни происходят такие коллапсы. Эмоции зашкаливают, из закоулков сознания вылезают сомнения и страхи, а обида и злость не дают трезво мыслить. Тут уж не до формулировки намерения! Важность бы сначала снизить. Чтобы ещё больше не усугублять ситуацию. 
Итак, давайте ещё раз разберемся – как снизить важность по Трансерфингу реальности? 
ОТВЕЧАЕТ ТАТЬЯНА САМАРИНА, ВЕДУЩИЙ ТРЕНЕР ТРАНСЕРФИНГ ЦЕНТРА
Как пишет, автор Трансерфинга, Вадим Зеланд: «Чем выше значимость цели, тем меньше вероятность её достижения». 
Как снизить важность? На первый взгляд кажется, что это очень просто – перестаньте переживать, расслабьтесь, отпустите ситуацию. Но на деле получается совершенно иначе: как только мы ставим цель, в голове начинают крутиться мысли «ну когда уже?», «а вдруг не получится?», «эта цель для меня ВСЁ». 
В такие моменты вы можете даже на физическом уровне почувствовать, как напрягается все ваше тело, сердцебиение учащается, а голову одолевают разнообразные мысли. Это состояние является явным признаком завышенной важности. Вам становится очень ВАЖНО, чтобы цель воплотилась в реальности во что бы то ни стало. И желательно побыстрее… 
Так что же делать, чтобы не завышать важность? Предлагаю вам начать с двух основных способов. 

Больше интересного – на нашем Telegram-канале

1. Первым действительно эффективным способом по снижению важности является действие. Это значит, что вам нужно начать совершать реальные шаги по направлению к своей цели. Важность – это избыточный потенциал, а избыточный потенциал рассеивается в действии. Если вы не знаете, какие именно шаги необходимо совершать, то включайте в работу тело! Для этого подойдет любая аэробная нагрузка – бег, плавание, танцы. Позвольте себе через тело выйти из своей зоны комфорта. И обязательно перед занятием спортом поставьте себе намерение выразить вашу «важность». 
2. Второй способ – инверсия реальности. То есть утрирование ситуации и осознанное доведение её до абсурда. Включитесь в эту игру, задействуйте свое чувство юмора и подойдите к процессу творчески. Вы можете написать юмористический рассказ или сказку о своей важности. Не стесняйтесь использовать эмоции и эпитеты, во всех красках расписывайте, какое огромное значение имеет волнующее вас событие, почувствуйте себя самого ужасно важным! Подойдите к этому со всей серьезностью, на какую вы только способны. Ведь важность настолько блокирует вашу энергию, что действительно заслуживает внимания. 
Создав свой шедевр литературного жанра, вы можете прочитать его своим друзьям и родным или просто продекламировать вслух – с выразительными интонациями и активной жестикуляцией. Даже если рассказ получился смешным, сделайте это абсолютно серьёзно, осознавая всю ответственность момента… Это поможет вам посмотреть на ситуацию со стороны и посмеяться над своими страхами и переживаниями, что в свою очередь снизит саму важность данной ситуации и уберёт излишний избыточный потенциал. ПОЧЕМУ ТАК «ВАЖНО» ОТПУСТИТЬ ВАЖНОСТЬ? 
Важность коварна тем, что мешает нам реализовывать наши цели, особенно в момент, когда они уже почти у нас в кармане. Когда мы очень сильно чего-то хотим, с вожделением и нетерпением – рождаются избыточные потенциалы, и тут же возникают равновесные силы, призванные установить гармонию, устранив саму причину конфликта. То есть вашу цель. 
Например, представьте: вас ждет собеседование на престижную должность в международной корпорации. Вы мечтали о ней все последние годы. Вы уже успешно прошли первые два этапа конкурса, и остался финальный, самый ответственный. Кроме вас на это место претендуют еще два достойных специалиста. 
Как вы себя чувствуете накануне собеседования? Скорее всего, начинаете волноваться, сжимаете кулаки, стискиваете зубы и… рождаете избыточные потенциалы, которые создают дисбаланс. И вы сами в разы уменьшаете свои шансы занять желанную должность! Не лучше ли расслабиться, довериться своему миру, сформулировать чёткое намерение… а потом просто пойти и взять своё? Так же спокойно и уверенно, как вы ходите в магазин за новыми вещами? 

«Сбросьте важность цели, откажитесь от вожделения и оставьте только решимость иметь. Вы должны идти к Своей цели, как за почтой из ящика» (Вадим Зеланд). 

Еще важность опасна потому, что раздувает проблемы, притягивает новые неприятности и усугубляет и без того сложные ситуации, «подливает масла в огонь». И только в ваших силах этот огонь потушить, чтобы обойтись без жертв и еще больших потерь. 
Например, в отпуске в другой стране у вас украли кошелёк. Да, досадное происшествие! Но что делать дальше – решаете только вы. Вы можете среагировать так: «Всё, теперь весь отдых испорчен! Ужасная страна, ужасные люди, мир так несправедлив ко мне!..». И тогда мир-зеркало начнет старательно оправдывать эти ваши ожидания. У вас украдут что-нибудь ещё, обсчитают в кафе, наступят на ногу, сломается фотоаппарат, вы опоздаете на автобус, в отеле отключат электричество… 
Но вы можете среагировать на неприятную ситуацию с кражей кошелька совершенно иначе. Просто посмеяться над ней, чтобы не раздувать важность: «Какой милый вор, стащил мои деньги, ну ладно, пусть порадуется, купит себе мороженого! А я зато теперь точно не наберу домой кучу ненужных сувениров, не объемся в ресторане, откажусь от такси – буду больше ходить пешком, постройнею и проведу отпуск с пользой!». 
Вадим Зеланд советует не относиться к проблемам всерьез: 

«Опасность исходит не от самой проблемы, а от вашего отношения к ней. Проникнувшись важностью проблемы, вы отдаете энергию маятнику». 

ТОП-5 СОВЕТОВ, КАК НЕ ЗАВЫШАТЬ ВАЖНОСТЬ 
1. Подстрахуйтесь и найдите запасной вариант решения проблемы. 
2. Используйте инверсию реальности: радуйтесь трудностям, довольно потирайте руки в предвкушении неудачи, смейтесь над проблемами. 
3. Гипертрофируйте свои переживания. Изображайте панический ужас, тряситесь и закрывайте лицо руками, если вы чего-то боитесь. Или притворяйтесь, что вы в трауре и громко рыдайте, если грустите о потере денег или жалеете о чем-то. 
4. Включите Смотрителя и осознанно меняйте отношение к «самому важному в вашей жизни» событию. 
5. Развивайте чувство юмора и чаще смейтесь. Ведите себя, как ребёнок, который радуется каждому дню и доверяет своему Миру. 
СОВЕТЫ ВАДИМА ЗЕЛАНДА
Определите важность и откажитесь от неё

«Когда вы находитесь в гармоничном равновесии с окружающим миром, ваша жизнь протекает легко и приятно. Вы без особого труда достигаете своей цели. Если же вы занимаетесь возведением стены избыточных потенциалов, жизнь превращается в борьбу с равновесными силами. Столкнувшись с проблемной ситуацией, постарайтесь определить, где вы перегибаете палку, на чём зацикливаетесь, чему придаете избыточное значение. Определите свою важность, а затем откажитесь от неё. Стена рухнет, препятствие самоустранится, проблема решится сама собой. Не преодолевайте препятствия – снижайте важность». 

Относитесь к жизни проще

«Снижая важность, так же не перегибайте палку. Понижение внешней важности не имеет ничего общего с пренебрежением и недооценкой. К жизни нужно относиться проще. Не пренебрегать, но и не приукрашивать. Принимать мир таким, каков он есть. Понижение внутренней важности не имеет ничего общего со смирением и самоуничижением». 

Проблем не существует

«Проблем, как таковых, не существует – есть лишь искусственно завышенная важность вещей. Когда человек осознает эту иллюзорность проблем, он может намеренно снизить важность всего, что не даёт покоя. Обратите внимание: не принизить значение, а снизить значимость. Взглянуть на игру со стороны, трезво и беспристрастно. Снизив важность, вы сразу войдёте в равновесное состояние, а маятники не смогут установить над вами контроль, потому что пустоту не за что зацепить».

ВИДЕО И ПРАКТИКИ ОТ ТРЕНЕРОВ ТРАНСЕРФИНГ ЦЕНТРА
Советы от Татьяны Самариной по снижению важности 
Вы с легкостью сможете снизить важность – это не потребует от вас долгих часов медитаций, визуализаций и других техник Трансерфинга реальности. Достаточно лишь осознанно следовать двум советам от Татьяны Самариной, уделяя важности хотя бы 5-10 минут в день – и вы уже заметите результаты и изменения в жизни! 

Читайте также:  Как появляется лишай первые признаки

Как снизить важность через действие? 

Важность рассеивается в действии. Но с какого действия начать? Что конкретно делать? И, самое главное – зачем, точно ли это сработает? Отвечает Татьяна Самарина. 

Практика «Возвышение над проблемой» от Евгения Самарина

Выберите место на возвышении, поднимитесь на балкон многоэтажного дома, оглядитесь по сторонам… и начните работать над снижением важности! Вам понадобится всего 5 минут на эту практику. Найдите два объекта – один большой, например, храм, и второй маленький, например, автомобиль. А дальше… 

Источник

Люди – это социальные животные, которыми движут эмоции, инстинкты и завышенное чувство собственной значимости. Большинство из нас озабочено исключительно материальными вещами, уделяет слишком много внимания своей персоне. Зачем? Нам хочется думать, что мы особенные – отсюда все это самолюбование, тщеславие, напыщенность, потакание своим прихотям и слабостям. Мы спускаем уйму энергии на мелочные цели, высасываем проблемы из пальца, жалуемся на то, что никто нас не понимает – это и есть дело рук ЧСВ.

Есть ли какие-то особенные признаки ненормально развитого чувства собственной важности? Рассмотрим список из 10 пунктов. В некоторых вы узнаете себя, но это не повод злиться, а мотивация пересмотреть свои отношения с миром, заняться самосовершенствованием.

10 признаков неадекватного чувства собственной важности

1. Жажда власти

Кто должен занимать высокие должности? Хорошие управленцы и высококачественные профессионалы, которые разбираются в своей работе, у которых много опыта, связей и инструментов для решения проблем. На деле к власти приходят люди, одержимые контролем и желанием наживы. Для них это не инструмент, а самоцель для удовлетворения собственных амбиций. Отсюда рождается гордыня, потакание низменным прихотям и оголтелый тоталитаризм.

2. Патологическое накопительство

Выражается следующими симптомами – чрезмерное внимание к внешнему виду, имиджу, стремление обустроить квартиру по модным каталогам, купить себе брендовые вещи, даже если на это нет средств. Люди становятся заложниками всего «импортного» и «дизайнерского», хотят жить дорого и богато, чтобы превзойти своих знакомых и доказать, что они лучшие. В итоге они становятся рабами собственного богатства, которое нужно охранять и недешево обслуживать.

3. Чревоугодие

Люди этого типа спускают все свои сбережения на удовлетворение пищевого инстинкта – они закатывают самые пышные застолья, заказывают из-за границы элитный алкоголь, деликатесы и черную икру, которую не могут себе позволить, чтобы удивить гостей. Что это, если не болезненно развитое ЧСВ, стремление пустить пыль в глаза знакомым, почувствовать себя не хуже олигархов?

Читайте также:  Как лечить лишай у собаки в домашних

4. Коллекционирование сексуальных побед

Вы встречали таких людей – они без конца изменяют своим супругам, только чтобы вписать новое имя в книгу сексуальных рекордов. Гипертрофированная жажда секса формируется на почве низкой самооценки и желания компенсировать свои недостатки. Сексоголики не замечают, как много энергии спускают в трубу – физической, эмоциональной, ментальной, они готовы разрушать семьи ради повышения чувства своей значимости.

5. Сутяжничество

Характеризуется безудержным стремлением человека отстоять свои права или получить приятные денежные бонусы любыми средствами, чаще всего – жалобами в вышестоящие инстанции, доносами начальству, забастовками у окон крупных корпораций. Таким образом мелкий и ничем не примечательный человек заявляет о себе всему миру. Он покушается на авторитет успешных и знаменитых, искусственно раздувая свою персону закулисными склоками и интригами, что как бы ставит его на одну ступень с важными людьми.

6. Паразитирование на авторитетах

Вы их встречали – армии фанатов, которые посвящают жизнь кумирам, и их противоположность – критиканов, ловящих «хайп» на уничтожении гениев. Первые подпитывают чувство важности, копируя поведение любимых певцов, актеров или музыкантов, безрассудно скупая их продукцию, преследуя их по пятам, чтобы разделить звездную жизнь на двоих. Вторые готовы распять человека на кресте, лишь бы забрать себе часть его славы и авторитета.

7. Невротическая ипохондрия

Самый легкий способ почувствовать себя важным и любимым – заболеть трудно излечимой болезнью, неизвестной науке. Такое состояние приносит уйму бонусов – сострадание и заботу близких, внимание именитых врачей, возможность не ходить на работу, стать экспертом в лекарствах и методах лечения. Можно бесконечно спорить со «светилами науки», которые ставят неверные диагнозы, ходить по различным ток-шоу и рассказывать о своих переживаниях, держать на крючке вины близких. Плюсов масса!

8. Асоциальное поведение

Воровство, насилие, торговля телом и другие тяжелые преступления – отличный способ обратить на себя внимание мира, ничего не делая для собственного роста и развития. Человек идет против системы, становится главарем мафиозной группировки, наводит страх и шорох в местных районах, и это здорово прокачивает его чувств важности. Больше не нужно быть хорошим и законопослушным гражданином, он вне системы.

9. Гиперопека

Социально приемлемый способ быть важным – активно заботиться о близких, не давая им свободы и самостоятельности. Такие люди стараются быть в каждой бочке затычкой, активно влезают в чужие проблемы, распоряжаются чужими судьбами, душат своей опекой и любовью. Их слишком много в отношениях, они не слышат других, не чувствуют границ, часто подавляют окружающих, чтобы возвыситься на их фоне.

10. Зацикленность на хобби

Излишнее внимание какой-то одной области жизни в ущерб другим, когда человек игнорирует семью, работу, здоровье и все свободное время посвящает просмотру фильмов, чтению книг, копанию в машине или накачке мышц – тоже крайность. Зачем он стремится быть похожим на Шварцнеггера, помнить наизусть каждую серию «Игры престолов», знать всего Достоевского? Чтобы компенсировать свою неуверенность. Идентификация с любимыми героями здорово повышает чувство собственной важности.

Только отказавшись от всей этой шелухи, вы сможете прийти к себе настоящему. Хотя сделать это непросто.

Я идеален! Вы все недостойны меня! – https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/ia-idealen-vy-vse-nedostoiny-menia-5dd7e9b09923d90f1e841d4c

6 опасных типов мужчин, от которых нужно бежать – https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/6-opasnyh-tipov-mujchin-ot-kotoryh-nujno-bejat-5dd27030f3abe118dc3ada47

Источник

Как не лишать себя значимости

Скорее всего, вы встречали человека с болезненным чувством собственной значимости (важности). С такими людьми непросто общаться. Они страдают сами и заставляют страдать других. Предлагаю рассмотреть причины их состояния.

Нейрологическая западня 

Живется, людям с болезненным чувством значимости, очень тяжело. Их чувство значимости выглядит как “психологический абсцесс”, который повышает градус эмоционального надрыва до критической температуры.

Из-за этого воспалительного процесса они ощущают себя обиженными, оскорбленными, униженными и обесцененными другими людьми. Все эти чувства вызывают явный и скрытый гнев (аутоагрессию).

Раскручивая эмоциональный клубок, можно прийти к первопричине болезненного чувства.

Внешний гнев порождается обидой, обида – страхом, страх – угрозами (часто мнимыми) от других людей и желанием этих угроз избежать, угрозы вызваны пережитой фрустрацией, которая, как заноза, сидит в теле психики.

Аутоагрессия произрастает из стыда, который проистекает из неуважения к себе, неудовлетворения своей ролью и статусом в обществе.

Человек живет в круговороте эмоций – внутренний круг эмоций переходит на внешний и наоборот. Так повторяется постоянно, человек не может сам выйти из него, так как находится в нейрологической западне.

В норме человек сам справляется с “психологическими занозами”, но так бывает не всегда…

Каждый из нас попадает в той или иной степени в эту ловушку…

Несовпадение внутренних программ, диктующих поведение, с реальностью

Причиной аутоагрессии является несовпадение внутренних программ с реальностью.

Отсутствие удовлетворения вызывает цепную реакцию наказания себя и других.

Человек знает, что то, что он делает, субъективно неправильно, плохо, непорядочно, недостойно, несправедливо или унизительно по отношению к себе или другому, но все равно совершает эти действия. Такое поведение усугубляет ситуацию.

Нарушение внутренней программы разрушает жизнь человека.

Пример.

Мужчина потерял трудоспособность или его профессия стала невостребована (низкооплачиваемая), а программа, связанная с самоуважением и чувством значимости, требует быть добытчиком и обеспечивать потребности семьи.

Или.

Женщина не может родить ребенка по медицинским показаниям, а нереализованная программа “Если ты не родила – значит не женщина” разрушает ее. 

Или еще…

Факультет университета провозглашал: “Мы воспитываем элиту общества”. Студент принял программу – “Моя профессия элитарна, со мной должны все считаться”. Времена и условия изменились – специальность пришлось менять, а программа осталась.

Читайте также:  Посев на лишай у собак

Каково, на ваш взгляд, живется человеку с такой программой в обществе?

Что он будет чувствовать по отношению к себе и как он будет себя вести по отношению к другим?

Разрыв между идеальным представлением о себе (своем поведении и статусе в обществе) и реальное проявления в мире – вызывает когнитивный диссонанс (рассогласование систем). Это неприятное чувство, оно ведет к избыточному напряжению и поиску сброса этого напряжения.

Сброс напряжения проявляется в двух направлениях: во внутренние пространство – самооправдание, саморазрушение (обретение приемлемой для программы стратегии, например, болезнь) или сброс напряжения во внешнее пространство (обвинение других).

В силу вступает закон замкнутых систем – система отторгает или поглощает что-либо для того чтобы сохранить равновесие внутри себя.

Психологическая броня и создание молота

Когда представление о себе и реализации себя в мире находятся в равновесии, человек находиться в гармонии с собой. Чувство собственной важности, значимости – удовлетворено, человек спокоен и расслаблен.

А если равновесие нарушено, человек стремится его обрести любыми способами.

Один из таких способов – создание психологических защит. Они помогают оправдать выбор и поведение личности.

Психологические защиты – это способ адаптации к проблемной ситуации. В данном случае используются практически все известные: отрицание, избегание, обвинение, атрибуции (приписывание другим своих мыслей, отношения к самому себе, мотивов поведения, чувств и ощущений), проекции и т.д.

Тем самым личность защищает себя, создавая броню, и вооружается молотом для наказания других.

Чем дольше человек находиться в состоянии фрустрации, тем сильнее становятся защиты, тем сложнее до него достучаться.

Со временем защиты приводят к патологическим состояниям (невозможностью самостоятельно справиться с ситуацией). Разрыв между Я-идеальное и Я-реальное может стать катастрофически большим.

Этот процесс можно назвать “капсулирование абсцесса” – она не дает вскрыться “нарыву” внутрь для того чтобы система могла функционировать в прежнем режиме, но в то же время создает болезненные состояния.

Социальные “костыли”

Человек с болезненным чувством собственной значимости требует социальной поддержки и признания своего статуса и роли в системе отношений от значимых других. 

Это выглядит как “костыли” (психологические проглаживания) которые поддерживают амбиции и уязвленное достоинство. Не получая эти “костыли” от окружающих, человек наказывает их, стремясь вызвать чувство вины и стыда за черствое отношение к нему.

На первоначальном этапе человека жалеют и проявляют к нему снисхождение. В последствии, стараются разорвать отношения, стремясь сохранить собственное достоинство и чувство самоуважения, которое оппонент разрушает прибегая к манипуляциям.

Если, например, человек себя считает влиятельным, сильным и значимым для этой группы, а другие дают понять, что это не соответствует действительности, то сильнее проявляются защиты. Чем сильнее человек фрустрирован, тем сильнее у него обесценивание других людей и их достижений. Чем яростнее обесценивание значимых других, приписывание им отрицательных черт, неблаговидных поступков и неблагоприятных представлений о себе, тем глубже личность впадает в зависимость от их оценки и признания.

Любое же упоминание о реальном положении дел в его собственной жизни вызывает бурную демонстрацию оскорбленного достоинства.

Человек стремится найти близких по духу людей, которые разделяют и поддерживают его мысли и поведение. Он получает поддержку и одобрение в другой социальной группе, он не уважает, и даже презирает их, так-как люди этой группы не являются для него значимыми.

Личность страдает и бессознательно ищет выход, ведущий к самоуважению. Система стремится избавиться от отравляющего его процесса.

Примирение с реальностью

Человек всегда, по сути, имеет тот результат, который хотел до фрустрирующей его ситуации. Чаще всего его не устраивает путь, которым этот результат был получен (нарушены собственные правила), именно это несоответствие программе и вызывает неудовлетворенность собой (внутренний конфликт).

Программы мы принимаем от родителей, общества, в котором взрослеем или создаем их сами в процессе жизни.

Они могут быть изначально неверными, деструктивными или поверхностными – их невозможно реализовать совсем (непонятен смысл и суть) или их невозможно реализовать, оставаясь живым или здоровым. Или эти программы устарели – утратили свою продуктивность в изменившихся, новых условиях.

Программы не уходят сами по себе, они висят над нами как дамоклов меч и руководят нашим поведением.

Довлеющую программу можно изменить, изменив ее контекст и смысл, тем самым примирив с реальностью. Суть программы при этом не меняется, но меняется отношение к ней, к полученным результатам, занимаемой роли, а так же программа может сузится или расшириться…

“Психологический абсцесс” вскрывается,система успокаивается, равновесие восстанавливается, но на эту процедуру страшно решиться…

Три пути для дальнейших действий

Только после примирения программы с реальностью можно делать выбор дальнейшего развития и найти путь из сложившейся жизненной ситуации.

Путь можно выбрать один из трех – любой выбор будет правильным.

Путь первый – оставить все как есть и ничего не делать (здесь есть опасность – “абсцесс” может вскрыться не только во вне, но и во внутрь, при этом нарушая психическую стабильность).

Путь второй – пересмотреть имеющуюся программу-руководство, принять ее и перестать себя разрушать психологически и телесно.

Путь третий – убрать следы фрустрации, восстановить целостность и прилагать усилия для изменения объективной ситуации, реализовывать свой потенциал.

Для желающих изменить жизненную ситуацию и избавиться от страданий необходимо последовательно реализовывать два последних шага.

Выход есть – на него надо решиться.

Источник