Как лечить псориаз ответы майл
Kajakas
Высший разум
(108488)
11 лет назад
Народные методы, рецепты и советы по лечению и профилактике Псориаза.
Приступая к лечению необходимо:
– Почистить организм, соблюдать строгую диету, принимать комплекс витаминов.
– Не употреблять алкоголь, не курить, не нервничать.
– Принимать наружные ванны из морской соли, травяные (череда, чистотел, шалфей, ромашка) 15-20 мин.
– Мази, желательно не гормональные.
– Больше пить. Принимать отвары трав, как строго направленные против Псориаза, так и для повышения иммунитета.
– Лечить болезнь изнутри и снаружи, т. е. лечиться комплексно.
1. Белок одного домашнего свежего яйца + 2-3 ложки цветочного меда +1/3 тюбика детского крема (Российского) +1 чайная ложка порошка серы (есть в аптеках, где готовят лекарства) +1 чайную ложку сока лука репчатого + десертную ложку сока чеснока + 2 чайные ложки золы плодов каштана (на рынке продают) + 2 чайные ложки золы плодов шиповника. Все тщательно перемешать миксером или вручную.
К этой массе постепенно добавляют солидол жировой черный, марки «Ж» (ГОСТ 1033-79).
Полученную мазь втирают утром и вечером в пораженные места. Можно один раз на ночь. Результат через 2-3 месяца.
2. Лечение фракцией Дорогова АСД (продается в ветлечебницах) . Флакон не вскрывать. Набирать шприцем через пробку. В баночке от крема смешать 5 мл. фракции и столько же любого растительного масла (лучше льняное или облепиховое) . Ваткой наносить на пораженные места. Полностью очищение происходить через 6 мес. Можно одновременно принимать фракцию АСД-2 и АСД -1 внутрь по схеме (противопоказаний нет) : начинать с 1 капли на 50 мл воды и запивать 1/2 стакана молока, доведя до 30 капель и обратно от 30 капель до 1 капли.
3. Череда + спирт в пропорции 1:1.Листья череды залить спиртом, настаивать 3 дня. Траву отжать, в жидкость добавить 1 пузырек ланолина, 1 пузырек вазелина (купить в аптеке) . Смазывать 2 раза в день. Можно по 15 капель спиртовой настойки череды принимать внутрь, разбавив водой.
4. Зола дубовой коры – 26 г, зола веток шиповника -25 г. , чистотел – 10 г. , 1 свежий яичный белок, солидол -100 г. Все тщательно перемешать, настоять при комнатной температуре 15 дней. Смазывать больные места.
5. Сок каланхоэ -10 г. , масло эвкалипта – 30 г, мед – 10 г. Все тщательно перемешать, выдержать 3 дня. Смазывать больные места.
6. Солидол – 60 г. , чистотел – 5 г. , мед – 3 г. , зола сеток шиповника, липоподий – 2 г. Перемешать, настоять 3 дня при комнатной температуре. Смазывать больные места.
7. Деготь березовый (в аптеках) – 50 г. , мед – 10 г. , зола веток шиповника – 20 г. , касторовое масло – 20 г. , 1 свежий яичный белок. Все перемешать, выдержать 3 дня. Смазывать больные места.
8. Чистотел и щавель конский в равных долях измельчить в порошок и залить березовым дегтем. Делать повязки 2 раза в день утром и вечером.
@@@
Мудрец
(16350)
11 лет назад
Родственница недавно очистила кровь – плазмоферез и еще какие-то капельницы очищающие, сидит на диете, лактро фильтрум пьет, в солярий ходит – пока кожа чистая.
Дядя Ваня
Мастер
(1313)
11 лет назад
К сожалению он не лечится, моя сестра опробовала все способы, можно только процесс ремиссии оттянуть.. . А кто скажет обратное шарлатан и обманщик. Например шампунем она пользуется SP- 1.6, для чувствительной кожи головы и тоник 2.6, облегчает самочувствие нет зуда и почёсываний…
Соколов Виталий
Гуру
(4220)
11 лет назад
Псориаз (чешуйчатый лишай) – воспалительное кожное заболевание с семейной предрасположенностью. Выделяют пять основных типов псориаза, каждый из которых характеризуется уникальной симптоматикой. Приблизительно 10% – 30% больных псориазом также страдают от артрита (т.н. псориатический артрит), вызывающего воспаление суставов.
Наиболее распространен обычный (пятнистый) псориаз – его диагностируют в 80% всех случаев заболевания псориазом, который проявляется в форме пятнистых высыпаний, зачастую выпуклых и покрытых серебристо-белыми чешуйками. Псориатические пятна чаще всего появляются на локтевых сгибах, подколенных впадинах, на пояснице и коже головы, однако могут появиться и на любых других частях тела. помог народный метод-красный перец настаивается на оливковом масле,из расчета 2 пакетика на 1 стакан масла.настаивается 5 часов,мешается каждый час.мажется на ночь и оборачиваются эти участки тела хлопковой тканью,затем пищевой пленкой.также обязательно пьются успокоительные травы-валерианка,пуст ырник и др,4 раза в день.лечилась долго,2 месяца,мазала даже голову,зато теперь высыпания только на логтях,диаметр 3 см,что совсем не мешает жить!и самое главное,надо поменять свое отношение к болезни и к жизни!и это,наверно,сам ое главное!
Независимо от типа, псориаз вызывает дискомфорт, так как сопровождается сильным кожным зудом, на месте высыпаний кожа трескается и кровоточит. В особо тяжелых случаях зуд и дискомфорт не дают больному уснуть всю ночь, а болезненные ощущения мешают заниматься привычными делами днем.
Псориаз – хроническое заболевание (т.е. оно сохраняется на всю жизнь), поскольку препарат для его полного лечения пока не изобретен. В больных псориазом часто происходит ремиссия в течение жизни. Уменьшение проявлений и симптомов псориаза обычно требует длительного лечения.
Лечение псориаза зависит от тяжести и типа заболевания. Иногда псориаз протекает настолько легко, что больной даже не подозревает о своем состоянии. В некоторых случаях псориаз развивается до такой степени тяжести, что псориатические язвы покрывают всю поверхность тела. В таких случаях требуется срочная госпитализация. Но это крайние случаи. Как правило, большинство случаев псориаза находится между двумя этими крайностями.
Псориаз не различает пола и поражает в равной степени и женщин, и мужчин. Последние исследования показали, что заболевание псориазом может быть связано с расой и национальностью – так, представители европеоидной расы якобы более подвержены риску заболевания псориазом, чем афроамериканцы или монголоиды. В мировом масштабе псориаз наиболее распространен в скандинавских странах и странах Северной Европы. Гораздо реже это заболевание встречается в Азии, а в Африке и того реже.
Причины заболевания
Псориаз может с полным правом претендовать на звание старейшей зафиксированной кожной болезни. Первые упоминания о нем относятся к 35 до н.е. Некоторые свидетельства указывают на то, что псориаз был известен и до этого времени. Тем не менее, до недавнего времени о нем было известно очень мало.
Хотя ученым до сих пор неизвестны точные причины псориаза, исследования существенно расширили наше представление об этом заболевании. Важный прорыв в этом направлении наметился с открытием целебного действия циклопорина у больных псориазом, которым была пересажена почка. Поскольку циклопорин является мощным иммуносупрессорным препаратом, его действие указывает на иммунологические причины псориаза.
Иммунная система. Сегодня ученые считают, что заболевание псориазом связано с состоянием иммунной системы. Это означает, что псориаз могут вызвать патологические сигналы иммунной системы организма. Считается, что псориаз развивается в том случае, когда иммунная система «приказывает» организму усилить реакции и ускорить процесс роста новых клеток. В нормальных условиях клетки кожи стареют, отмирают и отторгаются поверхностью кожи каждые 28 – 30 дней. При заболевании псориазом созревание и отмирание кожных клеток происходит всего
Источник: канд. фарм. наук.
Татьяна
Просветленный
(24802)
11 лет назад
Лечить псориаз самостоятельно или “по совету” не лучший способ. Псориаз – хроническое заболевание, поскольку препарат для его полного лечения пока не изобретен. В больных псориазом часто происходит ремиссия в течение жизни. Уменьшение проявлений и симптомов псориаза обычно требует длительного лечения. Основное лечение необходимо проводить, следуя указанием лечащего врача. Лечение псориаза зависит от тяжести и типа заболевания. Самостоятельно можете добавить лечение травами. При фитотерапии нужно учитывать индивидуальную непереносимость. Если интересно вот ссылка травника, которым пользуюсь сама. https://www.narmed.ru/bolezni/cutis/psori… Его преимущества, что практически все травы разрешены минздравом.
chayka2001@mail.ru
Просветленный
(22867)
11 лет назад
Если лечить, то нужно обращаться в валеологический центр для отработки в причине. Это болезнь избытка энергии, которая поступает в прорывы в ауре.
А если делать профилактическое лечение для временного облегчения состояния то можно воспользоваться рецептами приведенными в 4 ответе. Но это даст только кратковременный эффект, потому что не устранена причина (повреждение ауры) Сейчас во многих городах есть центры и мастера, аппаратура для коррекции. И не верьте что эта болезнь как и многие другие не лечатся. Зайдите на ya.академик Василий Павлович Гоч, там есть много интересного в плане здоровья и человеческих отношений.
GALA
Гений
(58569)
11 лет назад
Лечение псориаза – процесс непростой и длительный, но можно попытаться помочь себе при помощи соблюдения диеты, лечебного голодания, очищения организма и народных средств лечения.
————————————————————————
Смешайте белок одного куриного яйца, 3 чайных ложки цветочного меда, 1/3 тюбика детского крема, 1 чайную ложку порошка серы (продается в аптеках, в которых готовят лекарства) , 1 чайную ложку лукового сока, 1/2 чайной ложки сока чеснока. Тщательно перемешанную полученную мазь втирайте утром и вечером в течение 2-3 месяцев.
————————————————————————
Залейте листья череды спиртом в соотношении 1:1 и настаивайте в течение 3 дней. Затем отожмите листья череды, в настой добавьте 3 столовые ложки глицерина, 1 столовую ложку вазелина и как следует перемешайте. Смазывайте пораженные места 2 раза в день в течение 1-2 месяцев.
————————————————————————
Смешайте 50 г березового дегтя с 3 столовыми ложками цветочного меда, 2 столовыми ложками касторового масла и белком одного куриного яйца и настаивайте в течение 3 дней. Смазывайте пораженные места 1-2 раза в день в течение 3 месяцев.
————————————————————————
Настой луковиц и листьев чеснока: 2-3 измельченных зубчика чеснока на стакан кипятка, настоять 40-60 мин. Применять для примочек.
————————————————————————
Дегтярная мазь: для приготовления мазей из дегтя для лечения псориаза, экзем, контактных дерматитов и других кожных заболеваний, вызванных инфекциями взять: “крем после бритья” отечественного производства: на 1 тюбик крема берется 1 чайная ложка дегтя, масса подогревается до 60°С и сливается в баночку. Наносить мазь два раза в день на ранки, предварительно хорошо промыв их.
Здоровья вам!! !
Андрей Часовой
Ученик
(119)
4 года назад
Мне подруга недавно посоветовала одну хорошую историю почитать, ее можно найти в яндексе по фразе “громус псориаз”, мне очень помогло, надеюсь, вам тоже поможет, там шанс где-то 80%, что вполне себе неплохо!
Галина Антонова
Ученик
(105)
4 года назад
Ох, чем я только не лечила в свое время псориаз, и соляные ванны, и разные диеты и прочее, пока не наткнулась на одну интересную статью от специалиста центра дерматологии, советую всем ее прочитать в обязательном порядке, найти можно тут gromus-psoriazЮru (вместо буквы “Ю” поставьте точку, когда будете переходить на ресурс), просто тут запрещено публиковать так, поэтому не знаю как еще с вами поделиться этой информацией. Мне очень сильно помог совет этого дерматолога, надеюсь он поможет и вам. Пробуйте!
Иван Иванов
Ученик
(136)
4 года назад
ВСТРЕЧАЙТЕ ИННОВАЦИОННУЮ РАЗРАБОТКУ!
PsoriControl — победа над псориазом с первого применения и навсегда!
«PsoriControl» предупреждает воспаление, защищает кожу изнутри и снаружи, способствует заживлению бляшек, предотвращает развитие псориаза.
ССЫЛКА НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ПРЕПАРАТА ВНИЗУ
Любовь Коломейцева
Ученик
(185)
4 года назад
Просто использовать мази мало, нужно обязательно псориаз лечить, иначе будет только прогрессировать, очень советую на сайт psor.net.ru заглянуть, там про правильное лечение псориаза врачи пишут.
Источник
Gin
Искусственный Интеллект
(104865)
12 лет назад
Обязательно обратиться в кожный диспансер или иное медицинское учреждение.
Псориаз – кожное заболевание, распространённый хронический дерматоз, поражающий кожу, ногти, суставы. Не заразный.
Проявления псориаза – папулы, несколько возвышающиеся над поверхностью кожи, розово-красного цвета, сверху покрыты серебристыми чешуйками, которые легко отпадают при поскабливании. Папулы имеют тенденцию к слиянию в более крупные бляшки. Типичным для псориаза является зуд. Папулы чаще всего распологаются на коже локтей, коленей, голеней, ягодиц, на волосистой части головы, часто появляются и в тех местах, где кожа травмирована. Однако нарушения могут быть практически в любом органе.
Лечение псориаза – длительное, часто требуется индивидуальный подбор терапии для конкретного больного, так как не все лекарства действуют одинаково эффективно на всех больных.
Анализ механизмов развития псориаза свидетельствует, что основные проблемы больных связаны со снижением интенсивности процессов свободнорадикального окисления, поэтому нормализация их уровня – основной путь в лечении этого дерматоза.
Методы стимуляции перекисного окисления липидов (ультрафиолетовое облучение, СВЧ-излучение, фотохимиотерапия, фотогемотерапия, пиротерапия, гипербарическая оксигенация, аэроионотерапия и др. ) давно и широко применяются в клинической практике. Стимуляция окислительных процессов занимает ведущее место также в профилактике рецидивов заболевания. Используемые в клинической практике витаминотерапия (особенно витамины группы В) , рациональная физическая нагрузка и нормализация режима труда и отдыха благотворно влияют на пациентов. Массаж, водные процедуры, сауны и парные усиливают кровообращение и повышают кислородный режим. Улучшение кровотока автоматически снижает рост клеток и помогает заживить кожу. Хорошим дополнением к противорецидивному лечению является санаторно-курортное лечение с приемом радоновых и сероводородных ванн.
Для контроля эффективности лечебных мероприятий при терапии псориаза предложено использовать метод газохроматографического определения пентана в выдыхаемом воздухе.
VAnillA
Мастер
(1873)
12 лет назад
кожа в красную пятнышку и шелушится. избавиться практически невозможно, можно лишь заглушить. а вообще мертвое море оч хорошо помогает. болезнь сама по себе от нервов и передается по наследству обычно
ПсихоВирусOff
Оракул
(64508)
12 лет назад
Псориаз – очень распространенная кожная болезнь, поражающая людей обоих полов и всех возрастов. При псориазе появляются характерные чешуйки на коже, особенно в так называемых травматических зонах – на локтях, коленях, волосистой части головы, ладонях рук и подошвах стоп. Иногда псориаз может проявляться и на других участках тела. Чешуйки образованы пластинками, которые наслаиваются друг на друга. Старые пластинки более толстые, беловатые и при контакте с одеждой превращаются в белую пыль.
См. статью [ссылка заблокирована по решению администрации проекта], с тем дополнением, что человек хочет сменить кожу, то есть измениться. Он не чувствует себя комфортно в своем нынешнем обличье. Возможно, ему кажется, что его не признают или воспринимают как-то не так. У него даже может возникнуть желание изменить свою личность, стать кем-то другим. Ему трудно примириться с самим собой. Псориаз говорит ему о том, что он должен признать себя таким, какой он есть сейчас, со всеми своими недостатками, страхами, слабостями, достоинствами, талантами и т. д. Он должен принять себя, не испытывая стыда или страха быть отвергнутым.
Источник: Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на земле
ilona avdeeva
Ученик
(108)
11 месяцев назад
Мучилась от псориаза уже больше 17 лeт. Развивалось все постепенно. В начале не придала этому внимания, но медленно началось осложнение. Думаю знаете, неприятные чувства. Знакомая посоветовала интересный онлайн портал, где прочитала о средстве и по ее словам оно ей помогло выздороветь. Она мучилась от псoриаза чуть ли не всю жизнь. Но некоторое время назад излечилась. Я зашла на него и решила попробовать методы, которые там рекомендуют. Времени для лечения понадобилось чуть больше, чем там обещали, но буквально через пол года всё вылечилось! А врачи говорили, что страдать всю жизнь. В общем в наши российские больницы после этого не хочу ходить! Кстати, вот портал, о котором говорила – нажимайте СЮДА
–
Выздоравливайте! Всех вам здоровья и успехов!
Источник
✝
Высший разум
(988496)
8 лет назад
Псориаз — хроническое кожное заболевание, поражающее кожу, локти, суставы. Это распространенное заболевание кожи, чаще всего встречающиеся у людей со светлой кожей не последнюю роль в котором играет фактор наследственности.
Причины возникновения псориаза неизвестны. Наиболее распространены вирусная, наследственная, неврогенная, обменная теории происхождения заболевания, ни одна из которых не является общепризнанной. По-видимому, заболевание имеет мультифакторную природу, возможно, по этой причине сложно вылечить псориаз полностью. В патогенезе определенную роль отводят иммунологическим, ферментативным и другим биохимическим нарушениям. Псориаз наблюдается в любом возрасте, неконтагиозно.
Лечение псориаза
Как лечить псориаз должен решать специалист, лечение должно быть строго индивидуальным. Лечить можно и препаратами наружного применения, светолечением, медикаментозной терапией, инъекциями. Не существует лекарства, чтобы вылечить псориаз раз и навсегда, но современная медицина обладает достаточным арсеналом эффективных средств и методов для сдерживания и контроля проявлений заболевания.
В острой стадии проводят стационарное лечение псориаза, назначают седативные средства, аскорбиновую кислоту, вливания гемодеза, диуретики (особенно при экссудативном псориазе) , антигистаминные (супрастин, тавегил и др.) , гипосенсибилизирующие препараты (глюконат кальция, хлорид кальция, сульфат магния инъекциях) . Лечение псориаза включает и обязательную диету с резким ограничением жиров и углеводов, исключением алкоголя, острых блюд. В стадии угасания процесса назначают инъекции витаминов В1 В6, В12. пирогенал по схеме, аутогемотерапию, мази с серой, нафталаном, ихтиолом. На любом этапе лечения можно применять мази — псоркутан, псориатен, флуцинар, фторокорт, дипросалик, белосалик, лоринден-А, и др. При неэффективности указанной терапии и тяжелых формах рекомендуется стационарное лечение псориаза с применением методов фотохимиотерапии, гормонотерапии, терапии неспецифическими противовоспалительными средствами (метиндолом, индометацином и др.) , а также аутогемотерапия, пирогенал по схеме.
С целью профилактики рецидивов псориаза показаны курортное лечение, хвойные, сероводородные, радоновые, морские ванны, ультрафиолетовое облучение, курсы витаминотерапии.
Нерациональное лечение острых форм часто приводит к усугублению процесса, возникают тяжелые формы, нередко с присоединением вторичной инфекции и образованием фурункулов, гидраденитов, флегмон, поэтому лечение псориаза требует обязательной консультации дерматолога.
Источник
Доктор Наумов
Знаток
(305)
3 года назад
Псориаз (чешуйчатый лишай) – воспалительное кожное заболевание с семейной предрасположенностью. Выделяют пять основных типов псориаза, каждый из которых характеризуется уникальной симптоматикой. Приблизительно 10% – 30% больных псориазом также страдают от артрита (т. н. псориатический артрит), вызывающего воспаление суставов.
Врачи рекомендуют PsoriControl [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Наиболее распространен обычный (пятнистый) псориаз – его диагностируют в 80% всех случаев заболевания псориазом, который проявляется в форме пятнистых высыпаний, зачастую выпуклых и покрытых серебристо-белыми чешуйками. Псориатические пятна чаще всего появляются на локтевых сгибах, подколенных впадинах, на пояснице и коже головы, однако могут появиться и на любых других частях тела. помог народный метод-красный перец настаивается на оливковом масле, из расчета 2 пакетика на 1 стакан масла. настаивается 5 часов, мешается каждый час. мажется на ночь и оборачиваются эти участки тела хлопковой тканью, затем пищевой пленкой. также обязательно пьются успокоительные травы-валерианка, пуст ырник и др, 4 раза в день. лечилась долго, 2 месяца, мазала даже голову, зато теперь высыпания только на логтях, диаметр 3 см, что совсем не мешает жить! и самое главное, надо поменять свое отношение к болезни и к жизни! и это, наверно, сам ое главное!
Независимо от типа, псориаз вызывает дискомфорт, так как сопровождается сильным кожным зудом, на месте высыпаний кожа трескается и кровоточит. В особо тяжелых случаях зуд и дискомфорт не дают больному уснуть всю ночь, а болезненные ощущения мешают заниматься привычными делами днем.
Псориаз – хроническое заболевание (т. е. оно сохраняется на всю жизнь), поскольку препарат для его полного лечения пока не изобретен. В больных псориазом часто происходит ремиссия в течение жизни. Уменьшение проявлений и симптомов псориаза обычно требует длительного лечения.
Лечение псориаза зависит от тяжести и типа заболевания. Иногда псориаз протекает настолько легко, что больной даже не подозревает о своем состоянии. В некоторых случаях псориаз развивается до такой степени тяжести, что псориатические язвы покрывают всю поверхность тела. В таких случаях требуется срочная госпитализация. Но это крайние случаи. Как правило, большинство случаев псориаза находится между двумя этими крайностями.
Псориаз не различает пола и поражает в равной степени и женщин, и мужчин. Последние исследования показали, что заболевание псориазом может быть связано с расой и национальностью – так, представители европеоидной расы якобы более подвержены риску заболевания псориазом, чем афроамериканцы или монголоиды. В мировом масштабе псориаз наиболее распространен в скандинавских странах и странах Северной Европы. Гораздо реже это заболевание встречается в Азии, а в Африке и того реже.
Врачи рекомендуют PsoriControl [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Грязелечебница
Ученик
(156)
1 год назад
На счет полного выздоровления, конечно, сложно сказать, все индивидуально! Кто-то может и излечиться, а кто-то получит положительный эффект на некоторое время.
Поэтому нужно просто попробовать отдых и оздоровление на Кавказских Минеральных Водах! В городе-курорте Ессентуки в Ессентукской Бальнеогрязелечебнице при псориазе назначают: грязевые процедуры, сероводородные ванны и питьевое лечение минеральной водой- в комплексе все это за две недели дает прекрасные результаты! тел. 8(87934)6-66-89 essbgl.ru
alessandra dunaeva
Ученик
(109)
11 месяцев назад
Болела от псоориаза уже более 12 лет. Началось все медленно. Сперва не предала этому внимания, но медленно происходило обострение. Сами знаете, не очень приятные чувства. Знакомая рассказала про один интернет портал, на котором прочитала о средстве и по ее опыту оно ей помогло. Она страдала от псориаза практически всю жизнь. Но несколько лет назад вылечилась. Я посетила этот сайт и захотела применить методы, которые там дают. Времени для лечения потребовалось чуть больше, чем там обещали, но спустя пол года всё вылечилось! А врачи говорили, что на всю жизнь. В общем в наши отечественные поликлиники после этого не хочу ходить! Если что, вот сайт, о котором писала – жмите СЮДА
–
Выздоравливайте! Всех вам благ и успехов!
Денис Денис
Ученик
(120)
7 месяцев назад
Добрый день! Меня зовут Денис, мне 34 года, в сентябре 2017 года поставили диагноз псориаз (симптомы, язвы на руках, локтях коленях + псариартрический артрит, т. е. были воспалены все суставы пальцев ног и рук, вставать после сна было нереально больно, “расхаживался” по пол часа.
В гостях у тестя с тещей больно было рубить дрова, вибрация била в суставы пальцев рук и создавала болевые ощущения.
По роду своей деятельности много времени за рулем в год по 50 000 км. с открытыми язвами на руках, управление доставляло дискомфорт и боль.
В магазине мне было стыдно кассиру на ладони мелочь показывать.
Во время новых знакомств было не удобно от мысли, что собеседник увидит не понятные для него язвы на руках.
Врачи предложили каждые пол года на две недели на стационар ложиться.
Я выбрал другой путь, свой. Это не лекарства, ни мази, это не отвлекает от основной деятельности и главное это результатитвно.
Март 2020 полностью оздоровил ладони, колени, суставы, бегаю и постепенно увеличиваю дистанцию и иную физическую нагрузку.
Отличное самочувствие, физическая выносливость, ясность мыли, радость к жизни.
Кому интересно БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР https://sites.google.com/view/bezpsoriasa
Источник