Экзема в домашних условиях

Экзема на самом деле не единственная проблема. Экзема входит в группу кожных заболеваний, которая включает атопический дерматит, контактный дерматит, дисгидротическая экзема, красная экзема, нейродермит, нумурярная экзема или стазисный дерматит. Многие люди сегодня страдают от этого неприятного заболевания. И найти какое-то успокаивающее, естественное лечение может быть своего рода поиском жизни и мечтой для них.

Экзема обычно возникает впервые у очень маленьких детей. Одно исследование показало, что 65 процентов случаев происходят до того, как младенцы отпразднуют свой первый день рождения, и у 90 процентов людей есть первые случаи до того, как им исполнится пять лет. Еще одна вещь, о которой стоит подумать, это то, что экзема у детей становится все более распространенной. Экзема может напоминать псориаз и дерматит, но это другое состояние.

Исследование, проведенное педиатрическим отделением больницы Цинциннати, показало, что у 39% детей экзема развивается в возрасте до 3 лет. Интересно, что это же исследование показало, что дети, у которых есть собака дома, имеют значительно меньшую вероятность развития экземы в любом возрасте.

Хотя первоначальная заболеваемость экземой чаще всего встречается у младенцев и детей младшего возраста, она может возникнуть в любое время. Большинство состояний кожи, которые подпадают под определение экземы, являются хроническими. Тем не менее, важно отметить, что контактный дерматит и экзема рук могут быть острыми в природе из-за воздействия аллергенов или химических веществ. Для многих людей тяжесть вспышек экземы уменьшается с возрастом. Тем не менее, экзема может прийти и продолжаться на протяжении всей жизни. Изучение того, как лечить вашу экзему и определить триггеры, которые вызывают ее вспышку, является лучшим вариантом действий.

И хотя нет точного ответа на причину экземы и нет идентифицированного лечения, существуют эффективные природные методы лечения, домашние лекарства и эфирные масла для экземы, которые могут помочь предотвратить будущие вспышки и облегчить дискомфорт во время вспышки . Важно отметить, что экзема – это неприятное, стрессовое и разочаровывающее состояние, которое часто нарушает даже сон. Таким образом, поиск правильного метода лечения экземы, чтобы помочь облегчить симптомы, является наивысшим приоритетом.

Экзема – факторы риска, причины и симптомы

На самом деле, есть ряд причин и факторов риска, связанных с экземой. И симптомы экземы могут проявляться очень по-разному среди пострадавших. Это очень индивидуально. До настоящего времени не было выявлено ни одной уникальной причины экземы, но есть некоторые общие причины, приводящие к ее возникновению и вспышке. Кроме того, был выявлен ряд факторов риска.

Факторы риска экземы

Факторами риска развития экземы являются:

· Генетическая предрасположенность или семейная история экземы, сенной лихорадки или астмы

· Молодой возраст

· Медицинский работник

· ADHD

· Жизнь в очень сухом климате

· Пищевая недостаточность

· Подростковое ожирение – позднее появление экземы

· Низкий уровень витамина D во время беременности также может увеличить риск возникновения экземы на первом году жизни.

Причины экземы

Справедливо сказать, что медицинское сообщество еще не определило окончательную причину экземы. Некоторые могут возникнуть из-за недостатка питания, другие могут возникнуть из-за аллергена или другого раздражающего действия. Вот принятые причины экземы:

· Сухая и чувствительная кожа с трещинами

· Дисфункция иммунной системы

· Экологические предположения

· Генетические изменения, которые влияют на кожу

· Пищевая аллергия, косметика, моющие средства или другие химические аллергии

· Хронический стресс

· Изменения температуры

Симптомы экземы

Симптомы экземы могут варьироваться от легкой до очень тяжелой + они могут меняться от одного очага к другому. Общие симптомы включают в себя:

· Появление небольших, выпуклых выпуклостей, которые могут иметь жидкость и корку наверху

· Толстая, очень сухая чешуйчатая кожа с трещинами

· Красная, коричневая или серая кожа на руках, ногах, лодыжках, запястье, шее, верхней части груди, веках, кожных складках, а также на лице и коже головы, особенно у детей

· Чувствительная опухшая кожа приводит к появлению царапин

· Периодическая сыпь, вызывающая сильный зуд, часто нарушает сон

· Сыпь из-за атопической экземы

Сегодня нет лекарства от экземы. Тем не менее, существуют различные неинвазивные варианты лечения экземы, которые могут облегчить ее возникновение, а некоторые могут предотвратить ее возникновение. Они могут включать кортикостероиды, но следующие варианты лечения экземы в домашних условиях также могут представлять большой интерес. И они чисто натуральные. Вот несколько советов о том, как избавиться от экземы естественным и естественным путем.

1. Кокосовое масло

Многие люди используют кокосовое масло для всего. Это одна из вещей, которые многие из нас находятся в списке в типичной ситуации «что вы берете на необитаемый остров». Это масло можно использовать на коже, волосах, зубах, вообще для здоровья и даже в качестве мыла. Но это также отлично подходит для экземы (если у человека аллергия / непереносимость кокосового ореха!).

Только тонкий слой кокосового масла помогает охладить экзему, значительно облегчая зуд и боль. Мы определенно рекомендуем попробовать

2. Морская вода

При экземе, которая влажная, ее сушка обычно работает лучше, чем попытка увлажнить ее. Вы можете использовать какой-то домашний морской спрей. Когда вы слушаете людей с проблемами кожи, они часто говорят, что чувствуют себя лучше на пляже. И это имеет смысл. Витамин D, магний и минералы в соленой воде – это здорово для здоровья кожи! Для тех, кто не живет рядом с океаном или морем, попробуйте сделать домашний спрей по рецепту ниже. С его помощью вы можете достичь почти таких же преимуществ.

Вам понадобится:

· 1 чашка дистиллированной или кипяченой воды

· 1 чайная ложка гималайской соли (или морской соли)

· магний

· Дополнительно: 1-3 капли эфирного масла на ваш выбор (нужна хорошая лаванда)

Как сделать солевой спрей:

1. Добавить соль и магний (если используется) в воду и размешивать до полного растворения соли .

2. Добавить эфирное масло, если вы используете его и хранить эту смесь в стеклянной банке или спрей.

3. Использование: нанести на кожу распылением или ватным тампоном. Эта смесь отлично подходит для ежедневного ухода за кожей после купания.

Примечание: травяной чай можно использовать вместо дистиллированной воды, если он сделан из сушеных трав. Масло календулы, мятный или ромашковый чай действительно отлично подходят для этого охлаждающего спрея!

3. Магниевые ванны

У некоторых людей вымачивание в воде ухудшает экзему. Для тех, кто терпит вымачивание, для лечения кожи могут быть полезны магниевые ванны и другие детоксифицирующие ванны. Регулярно старайтесь помещать в детскую ванну соль Эпсома, хлопья магния и несколько столовых ложек гималайской соли. Популярный рецепт магниевых ванн:

1. 1-2 стакана магниевых хлопьев (магниевые хлопья усваиваются гораздо легче)

2. 1/2 стакана гималайской или морской соли

3. 1/2 чайной ложки натурального ванильного экстракта

4. 10-15 капель эфирного масла на ваш выбор (лучше всего использовать лаванду и мяту)

4. Пробиотики

Пробиотики и продукты, богатые пробиотическими веществами, являются элементом, которого часто не хватает в современной диете. Все больше и больше исследований показывают, как кишечные бактерии влияют на наше общее здоровье. В прошлом люди часто хранили пищу путем ферментации, которая была для них очень хорошим источником пробиотиков. Сейчас большинство продуктов «мертвы», и мы редко их ферментируем традиционно, поэтому употребление продуктов, богатых пробиотиками, безусловно, здорово .

Пробиотики могут попасть в организм в ферментированных продуктах и напитках, таких как:

· Чай

· кефир

· кислая капуста

· Лактатная ферментация практически любого овоща с использованием сыворотки

5. Светотерапия / фототерапия

Фототерапия помогает снять воспаление, уменьшает зуд, увеличивает выработку витамина D и помогает подавлять бактерии на коже. Добавление 10-15 минут в день пребывания на солнце, особенно во время приступа экземы, может принести облегчение и потенциально ускорить заживление .

6. Витамин D

В дополнение к увеличению пребывания на солнце, различные продукты, такие как печень трески, сардины, лосось, яйца и качественное молоко, могут дополнять витамин D. В идеале, во время вспышки экземы, вы должны принимать 2000-5000 МЕ в день – если ваше воздействие солнечного света низкое, вам следует рассмотреть возможность увеличения потребления с некоторыми качественными добавками. Предварительные исследования также показывают, что низкий уровень витамина D во время беременности и детства может увеличить риск развития экземы. Поэтому сосредоточьтесь на этом витамине в случае экземы.

7. Очистить разум и тело

Согласно Гарвардской медицинской школе, некоторые кожные заболевания, в том числе экзема, имеют психологическую основу. Психодерматология рассматривает связь между физическими и психологическими проявлениями . Исследователи обнаружили, что гипноз, медитация разума, прогрессивное расслабление мышц, целенаправленное дыхание, когнитивно-поведенческая терапия и подобные методы лечения могут обеспечить не только облегчение во время вспышки, но и ускорение восстановления экземы и предотвращение будущих вспышек.

Обращайтесь с умом и телом для достижения наилучших результатов, так как повышенная тревожность и депрессия могут усугубить симптомы, а стресс может вызвать вспышки экземы у многих взрослых .

8. Соль Мертвого моря

Мертвое море известно своими целебными способностями, и ученые обнаружили, что ванна с солью из воды Мертвого моря улучшает гидратацию кожи, улучшает барьерные функции кожи, уменьшает воспаление и усугубляет покраснение и неравенство . Так как экзема может ухудшиться при воздействии высоких и низких температур, вода в ванне должна быть достаточно теплой, чтобы предотвратить чрезмерное охлаждение .

9. Холодные и влажные обертывания

Холодные и влажные обертывания уменьшают зуд (у некоторых людей с экземой). У маленьких детей увлажненная пижама может облегчить зуд в одночасье. Однако, если экзема уже превратилась в волдыри, влажное обертывание может увеличить риск заражения и не должно использоваться.

10. Используйте домашний крем от зуда

Сильный зуд часто является худшим проявлением экземы. Попробуйте использовать натуральный домашний крем от экземы, который содержит масло ши, кокосовое масло, качественный мед и эфирные масла, чтобы дать вам необходимое облегчение.

11. Лакричный экстракт

Локально используемый экстракт солодки обещает уменьшить зуд. Добавьте несколько капель этого экстракта в кокосовое масло или домашний крем от зуда.

12. Омега-3 жирные кислоты

Исследователи из Норвежского университета обнаружили, что, когда рыба в большей степени вводится в рацион маленьких детей в возрасте 9 месяцев (а рыба потребляется еженедельно), риск развития экземы резко снижается. Продукты богатые омега-3 следует рассмотреть, если вы хотите предотвратить экзему. Во время вспышек эти продукты являются отличным средством лечения экземы, которая укрепляет иммунную систему и ускоряет заживление.

Поговорите со своим врачом о приеме добавки рыбьего жира. Оливковое масло, льняное семя, орехи и жирная рыба, такая как лосось, сардины, сельдь, скумбрия и тунец, являются хорошими природными источниками жирных кислот омега-3 .

13. Лавандовое масло

В дополнение к интенсивному зуду, экзема также обычно вызывает беспокойство, депрессию, расстройство и плохой сон. Медицинское масло лаванды – это интересное лечение экземы, способное уменьшить эти общие симптомы. Добавьте 10 капель на 1 столовую ложку кокосового масла или миндального масла и аккуратно потрите проблемную кожу.

14. Витамин Е

Прием 400 МЕ витамина Е в день может помочь ускорить заживление и уменьшить воспаление. Кроме того, местное применение витамина Е может помочь уменьшить зуд и предотвратить образование рубцов. Попробуйте, это поможет многим людям.

15. Гамамелис

Применение гамамелиса может способствовать заживлению благодаря его противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Исследования показали, что крем, содержащий гамамелис и фосфатидилхолин может быть столь же эффективным, как и гидрокортизон. Убедитесь, что вы используете безалкогольный продукт с гамамелисом, так как не хотите вызывать сухость кожи.

16. Полевой хвощ

Хвощ является удивительной травой с точки зрения экземы, потому что он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить боль и зуд сыпь. Более того, ни одно другое растение во всем растительном мире не было бы так богато кремнием, как эта старая трава. Кремний – это материал, из которого производится коллаген. Коллаген похож на «клей для тела», который придает коже мышечный тонус и эластичность и необходим для нормальной регенерации здоровых тканей кожи. Хвощ известен тем, что снимает зуд, раздражение и воспаление, связанное с такими кожными заболеваниями, как экзема.

Лучший способ использовать хвощ – компрес:

1. Налейте немного воды в кастрюлю, а затем положите в нее сушеный хвощ примерно на 15 минут.

2. Дайте воде остыть, затем положите полотенце в воду.

3. Сожмите полотенце, чтобы вода не вытекала.

4. Накройте пораженный участок полотенцем и оставьте на 20 минут.

5. Повторяйте процедуру два-три раза в день, пока экзема не улучшится.

17. Конопляное масло

Конопляное масло помогает лечить кожные заболевания, включая экзему, сыпь и псориаз. Это было показано в нескольких исследованиях. Это масло работает, потому что оно содержит большое количество жирных кислот, которые влияют на иммунные реакции в организме – поэтому они могут способствовать заживлению. Для облегчения употребления рекомендуем использовать масло канабиса как внутри, так и снаружи. Исследования показали, что его потребление помогает повысить уровень незаменимых жирных кислот в крови, которые могут помочь заживлению извне, а нанесение на кожу может уменьшить сухость и зуд, уменьшая потребность в лекарствах.

И не волнуйтесь, конечный продукт не содержит ТГК, который является психоактивным компонентом растения.

18. Используйте яблочный уксус

Яблочный уксус уже давно используется для успокоения различных кожных воспалений и ожогов + также является дезинфицирующим средством. Вы можете использовать ватные тампоны, чтобы наносить яблочный уксус непосредственно на проблемные участки или наносить его на большие участки с помощью чистого подгузника, смоченного в 1 части яблочного уксуса и 1 части воды.

Примечание: не используйте это лекарство, если ваша кожа потрескалась или кровоточит, потому что уксус будет раздражать вас.

19. Используйте алоэ вера

Чистый гель алоэ вера богат противовоспалительными и заживляющими соединениями и дает приятное ощущение охлаждения на зудящей коже. Если у вас экзема, подумайте о выращивании собственных растений алоэ. Тогда вы можете получить гель непосредственно из натурального источника. Чистый гель алоэ вера также можно найти в большинстве аптек и магазинов по продаже диетических продуктов.

20. Попробуйте масло чайного дерева

При экземе нанесите несколько капель масла чайного дерева, разбавленного небольшим количеством оливкового масла. Наносить в идеале несколько раз в день. Это масло полезно для снятия зуда экземы (особенно в легких случаях экземы).

Экзема и еда – что да, а что нет?

Еда ДА :

· Незаменимые жирные кислоты

· Семена тыквы или чиа – эти семена содержат цинк, который необходим для заживления ран и метаболизма жирных кислот.

· Продукты, богатые пробиотическими веществами – потребляют козье молоко и кефир. Это хорошая пробиотическая пища, способствующая укреплению кишечника и иммунной системы, что улучшает состояние экземы.

· Продукты с высоким содержанием клетчатки

· Продукты, богатые витамином А, увеличивают потребление оранжевых и желтых овощей с высоким содержанием витамина А, необходимых для здоровья кожи.

· Ешьте куркуму – исследования ясно показали, что эта противовоспалительная специя помогает при различных состояниях кожи, включая псориаз или экзему. Куркумин, антиоксидант, содержащийся в куркуме, защищает кожу, нейтрализуя свободные радикалы и сокращая время заживления. Чтобы получить пользу, старайтесь принимать около одной чайной ложки куркумы каждый день.

Продукты, которых следует избегать в контексте экземы:

· Добавки, ингредиенты – исключите ингредиенты и обработанные продукты из своего рациона.

· Пищевые аллергены – избегайте потенциальных аллергенов (глютен, некачественные молочные продукты и т. Д.).

· Сахар – увеличивает воспаление и снижает иммунную функцию.

· Жареная пища – может усугубить воспаление.

· Избегайте быстрого питания.

· Не пить алкоголь.

Будьте терпеливы. Помните, что лечение экземы требует времени. Даже если вы не видите результатов сразу, следуйте своему естественному режиму и следуйте процедуре лечения. Наконец, вы должны добиться более здоровой и чистой кожи.